0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как восстановить зрение техники и методики

Как можно восстановить зрение

Зрение начинает заметно падать приблизительно после 40 лет. Именно в это время люди замечают, что начинают видеть не всё и не всегда, а видимые объекты часто бывают расплывчатыми. Восстановить зрение можно разными способами. Улучшить кровообращение и повысить остроту зрения помогут специальные упражнения для глаз, а также ряд лекарственных препаратов.

Восстанавливать зрение можно в любом возрасте, обычно для этого назначают физиотерапевтические процедуры и специальные упражнения. Зрительная функция начинает ухудшаться у людей после 40 лет, у женщин обычно это происходит в период менопаузы.

Чем раньше человек начинает восстанавливать зрение, тем лучше результат. Так, особенно хорошо виден прогресс у детей и подростков.

Массаж глаз

Массаж глаз помогает улучшить кровообращение и вернуть остроту зрения. Проводить процедуры можно в домашних условиях, техники массажа есть разные и все они эффективны по-своему. Массаж не занимает много времени, делать его можно в любое время, в любом положении тела.

Проводить процедуры следует каждый день. Полный курс массажа не должен быть меньше 10 дней, только в этом случае можно ожидать хороший результат:

  1. Выполняют массаж шеи, её аккуратно поглаживают и разминают на протяжении 5 минут.
  2. Поглаживают круговыми движениями область глазниц, после чего их слегка придавливают ладонями, с целью расслабления.
  3. Давление ладонями на глазницы усиливают, повторяют приём до 10 раз.
  4. Руки сжимают в кулаки и растирают закрытые глаза круговыми движениями.
  5. Двумя пальцами, указательным и средним массируют глаза от виска к переносице и в обратном направлении.
  6. Попеременно делают надавливающие движения на глазные яблоки и поглаживающие.
  7. Активно моргают около минуты, после этого закрывают глаза и расслабляются.

Для улучшения кровообращения и нормализации обменных процессов можно делать массаж ложками. Эта простая методика, но достаточно эффективная методика. Надо приготовить два стакана с горячей и холодной водой и две столовые ложки. Можно использовать отвар ромашки, шалфея или же календулы:

  1. Ложки опускают вначале в горячую, а потом в холодную воду и попеременно прикладывают к глазам.
  2. Горячей ложкой делают круговые движения вокруг глаза, немного растягивая кожу, потом этот же приём повторяют холодной ложкой.
  3. Сначала горячей, а потом холодной ложкой легонько постукивают по закрытым глазам.

Такой метод позволяет быстро снять усталость и раздражение глаз. Благодаря массажу ложками можно уменьшить воспаление и улучшить отток слёзной жидкости.

От любого массажа стоит отказаться при инфекционных заболеваниях и при повышенной температуре.

Лучшие медикаментозные средства

Прежде чем назначить какие-то препараты для восстановления зрения, врач проводит полное обследование зрительных органов. Лечение обычно проводится комплексно, больному назначают не только медикаменты, но также физиотерапевтические процедуры.

Полностью вылечить дальнозоркость и близорукость при помощи лекарственных препаратов невозможно, но улучшить остроту зрения можно. Чаще всего офтальмологи назначают:

  • Глазные капли с комплексом витаминов. Сюда относятся Тауфон, Рибофлавин, Таурин и витамин А.
  • Аналог слёзной жидкости – Визин, Слезин, Оксиал.
  • Препараты с экстрактом черники – Миртикам, Черника-форте.
  • Капли, которые действуют на размер зрачка – Пилокарпин, Карбахолин.

Некоторые из этих препаратов могут быть показаны и при лечении ребёнка, но только по показаниям врача. Курс лечения глазными каплями обычно составляет 2-3 месяца, после чего следует сделать перерыв на месяц.

Лучшего эффекта можно достигнуть, если принимать витаминные препараты и одновременно проводить гимнастику для глаз.

Упражнения для восстановления зрения

Хорошо восстанавливается острота зрения и при помощи различных упражнений для глаз. Выполнять их следует 1-2 раза в сутки, курс лечения должен быть не меньше двух недель.

Учёные ведущих университетов Глазго и Йорка провели интересное исследование, в ходе которого выяснилось, что улучшить зрение помогает оптическая иллюзия, её назвали метод спирали.

Суть этого метода в том, что человек в течение 30 секунд смотрит на экран монитора, где изображена вращающаяся спираль. Если она вращается по часовой стрелке, то человек хорошо видит мелкие буквы. Если спираль движется против часовой стрелки, то улучшается способность видеть крупные буквы. Даже люди, которые носят очки или линзы, после такой иллюзии начинают видеть на 100 процентов. При регулярном просмотре иллюзии уже за неделю заметен положительный результат.

При близорукости

При близорукости полезно выполнять такие упражнения для глаз:

  • Выбрать вдали какую-то точку и безотрывно смотреть на неё около минуты, потом перевести взгляд на предмет, что расположен рядом.
  • Попеременно смотрят вверх и вниз, в каждой точке задерживая взгляд на несколько секунд.
  • Делают круговые движения глазными яблоками, вначале по часовой стрелке, потом против неё.

Регулярное выполнение комплекса таких упражнений поможет улучшить зрение вдаль.

Выполнять гимнастику для глаз лучше сидя на стуле, под спокойную мелодию.

При дальнозоркости

Уменьшить проявления дальнозоркости можно тоже при помощи ряда упражнений:

  • Глаза отводят максимально в одну сторону, а потом во вторую. После этого закрывают веки и отдыхают 10 секунд.
  • Максимально крепко зажмуривают глаза, после чего отдыхают и повторяют упражнение.
  • Берут карандаш, прислоняют его к кончику носа. Смотрят на кончик карандаша, потом начинают его отодвигать и опять приближать к носу, важно не сводить с него глаз.

При дальнозоркости тоже полезно смотреть вначале на предмет, расположенный вдали, а потом тот, что находится рядом. Важно не лениться и проводить такие упражнения хотя бы 2 раза в сутки.

Народные методы восстановления

Несколько восстановить зрение можно и при помощи народных методов лечения. Использовать их рекомендуется в составе комплексного лечения. Благодаря народным рецептам можно устранить раздражение и усталость глаз:

  1. Берут крепкую чайную заварку, без разницы чёрный или зелёный чай. Смачивают в ней ватные диски и прикладывают к глазам на 15 минут.
  2. Готовят отвар аптечной ромашки, из расчёта столовая ложка травы на стакан воды. Настаивают, отцеживают и используют для примочек или промывания глаз.
  3. Из ржаной муки готовят лепёшку, добавив тёплую воду и немного льняного масла. Готовое тесто делят пополам и прикладывают к глазам на 15 минут.
  4. Готовят лепёшки из ржаной муки, смазывают их поверхность небольшим количеством очищенного вазелина и посыпают имбирной мукой. Прикладывают к глазам и держат около получаса.
  5. Очищенную луковицу отваривают, затем овощ выбрасывают, а в отвар добавляют немного мёда. Всё хорошенько перемешивают, используют для промывания глаз несколько раз в сутки.
  6. Отваривают куриное яйцо. Разрезают его пополам и прикладывают к глазам половинки белка таким образом, чтобы он не касался непосредственно век. Держать нужно до полного остывания белка.
  7. Из свежей черники отжимают сок, разводят его пополам кипячёной водой и процеживают через два слоя стерильного бинта. Полученный состав капают в глаза 3 раза в день.
  8. Берут по столовой ложке корня аира и столько же календулы. Траву заливают 0,5 литра водки и настаивают две недели. Принимать настойку следует при проблемах со зрением, по чайной ложке за полчаса до еды. Бутылка состава рассчитана на курс лечения, затем обязательно делают перерыв на месяц. На год необходимо приблизительно 3-4 бутылки настойки.
  9. Петрушку перекручивают через мясорубку и отжимают сок. Добавляют немного воды, чайную ложечку мёда и столько же лимонного сока. Пить данный состав следует по чайной ложечке, три раза в день, перед едой.
  10. При плохом зрении народные знахари рекомендуют пить по ½ стакана морковного сока 3 раза в день.

Рецепты народной медицины особенно хорошо помогают в совокупности со специальными упражнениями для глаз, а также совместно с физиотерапевтическими процедурами.

Людям с аллергией на растительность нужно с большой осторожностью применять рецепты народной медицины. В противном случае может развиться отёчность мягких тканей.

Питание и образ жизни

Чтобы надолго сохранить хорошее зрение, следует правильно питаться и вести здоровый образ жизни. В рационе питания должны быть продукты, богатые витаминами и минералами. В ежедневное меню включают свежие фрукты, овощи и зелень. Не стоит пренебрегать такими продуктами, как яйца, рыба, мясо и печень.

Для глаз особенно полезны продукты с большим содержанием витамина А. К ним относится морковь, черника, чёрная смородина и петрушка. Полезно делать витаминные салаты их моркови и петрушки, сдабривая их небольшим количеством жирной сметаны или растительного масла. В этом случае ретинол усваивается организмом лучше.

Офтальмологи рекомендуют придерживаться и правильного образа жизни. Рекомендации врачей такие:

  • Отказаться от вредных привычек. Уже доказано, что табачный дым и алкоголь негативно влияют на зрительные органы.
  • Следует вести активный образ жизни, много гулять на свежем воздухе и посильно заниматься спортом. Не обязательно делать изнуряющие упражнения, достаточно выполнять утреннюю зарядку или примитивный комплекс упражнений, главное делать это регулярно.
  • Необходимо закаляться. Для этого делают контрастный душ, протирают ноги прохладной водой. Полезно заниматься плаванием, этот вид спорта способствует укреплению глазных мышц.
  • Детям и взрослым с плохим зрением рекомендуется отдых на море и в хвойном лесу.
  • Следует пересмотреть образ жизни. Необходимо меньше времени проводить за экраном монитора и телевизором. Если работа так или иначе связана с компьютером, нужно каждый час делать небольшой перерыв, во время которого выполнять гимнастику для глаз.
  • Не стоит носить линзы, если слизистая глаз сухая, в этом случае лучше отдать предпочтение очкам. При синдроме сухого глаза следует использовать препараты искусственной слезы.
Читать еще:  Скрытое косоглазие причины симптомы способы терапии патологии

Если появились какие-то проблемы со зрением, необходимо сразу же обращаться к офтальмологу. Многие заболевания зрительных органов успешно лечатся на ранних стадиях.

Лазерная коррекция

Восстановить зрение можно и при помощи операции лазерной коррекции. Такая процедура проводится в амбулаторных условиях и занимает всего несколько минут. Лазерная коррекция – это достаточно эффективная процедура, которая позволяет восстановить зрительную функцию.

Многие врачи не берутся корректировать зрение таким способом детям до 18 лет. Это связано с тем, что глаза ещё развиваются и неизвестно, как отразится на них коррекция.

Несколько восстановить зрительную функцию можно в любом возрасте, но лучше всего делать это до 40 лет. Детям хорошо помогают специальные упражнения и витаминные препараты.

Какие аппаратные методики восстановления зрения существуют и как они работают?

Аппаратная терапия при дефектах рефракции назначается в основном детям. Им противопоказана лазерная коррекция. Очки они, как правило, носить не любят, а контактные линзы можно использовать с 7-8 лет. Аппаратные способы используются и для лечения взрослых. Есть несколько различных методик. Узнаем, чем они отличаются.

Суть аппаратных методик для восстановления зрения

Аппаратные методы лечения глазных болезней постоянно совершенствуются. Создаются новые аппараты и приборы, которые позволяют улучшить зрение при различных формах аметропии, нистагме, косоглазии. Применяются они для борьбы с инфекционными, воспалительными и хроническими офтальмопатологиями. Назначается аппаратная терапия преимущественно детям, так как до 18 лет противопоказаны лазерные операции. Однако в некоторых случаях такой способ лечения помогает и взрослым, когда речь идет о катаракте, глаукоме, пресбиопии и иных заболеваниях, развивающихся во взрослом возрасте.

Видов аппаратных методов восстановления зрительных функций достаточно много. Каждая конкретная методика применяется для лечения тех или иных патологий. В целом все способы аппаратной терапии имеют следующие особенности:

  • не доставляют дискомфорта, никаких неприятных ощущений и редко сопровождаются побочными эффектами;
  • не требуют отказа от привычного образа жизни: ребенок может ходить в школу, а взрослые — на работу;
  • не нужна специальная подготовка;
  • отсутствие реабилитационного периода;
  • высокая эффективность и длительность сохранения результата.

Какие существуют аппаратные способы восстановления зрения: виды методик

Различные виды аппаратных методик отличаются друг от друга технологией проведения, показаниями и противопоказаниями. Выбор в пользу того или иного метода делает врач на основании полученных в ходе обследования пациента данных. На сегодняшний день для восстановления зрения применяются:

  • магнитотерапия;
  • инфракрасная лазерная терапия;
  • электростимуляция;
  • вакуумный массаж глаз;
  • синоптофор для лечения косоглазия.

Рассмотрим подробнее все эти методы.

Магнитотерапия для лечения зрительных патологий

Магнитотерапия направлена на улучшение кровообращения, укрепление сосудов, расслабление глазных мышц, ускорение процессов регенерации тканей. При таком способе лечения отсутствует прямой контакт магнитного излучения с тканями глаза. Магнитные токи взаимодействуют с глазом через повязку и веки. Благодаря этому данную методику назначают при наличии травм глаз или при развивающемся воспалении.

Подходит магнитотерапия детям и взрослым, но она не применяется при туберкулезе, сердечно-сосудистых патологиях, гипотонии, психических нарушениях, онкологии, кровоизлияниях и попадании инородного тела в глаз.

Инфракрасная лазерная терапия дефектов рефракции

Инфракрасная терапия лазером показана при близорукости, нистагме, косоглазии и повышенных зрительных нагрузках. Часто назначается эта процедура детям, так как она не имеет побочных эффектов. Инфракрасная лазерная терапия направлена на достижение следующих результатов:

  • снабжение тканей глаза кислородом;
  • расслабление глазных мышц и снятие симптомов спазма аккомодации;
  • восстановление клеток глаза;
  • улучшение состояния роговицы.

Перед тем как начать лечение,врач проводит полное обследование пациента. Дело в том, что лазерная терапия подходит не всем. При атрофии роговой оболочки, прогрессирующей миопии, дакриоцистите, инфекционных, вирусных и воспалительных заболеваниях этот способ восстановления зрения не применяется. Также он противопоказан при беременности и сахарном диабете.

Электростимуляция глаз для восстановления зрения

При электростимуляции, то есть воздействии на глаза электрическим током, увеличивается количество функциональных связей между глазным яблоком и головным мозгом. Также улучшается обмен веществ и нормализуется кровообращение, за счет чего ткани глаза насыщаются кислородом и всеми необходимыми питательными веществами. Электростимуляция помогает повысить качество зрения при многих офтальмопатологиях, в числе которых:

  • миопия;
  • ложная близорукость;
  • астенопия;
  • амблиопия;
  • пресбиопия;
  • птоз;
  • катаракта;
  • атрофия зрительного нерва;
  • пигментный ретинит;
  • дистрофия сетчатки.

Иногда данная процедура назначается перед проведением операции на глазах. Не используется метод лечения электрическим током при эпилепсии, инфекционных болезнях глаз, онкологических заболеваниях, а также после инсульта, кровоизлияний в органы зрения и при беременности.

Процедура электростимуляции проводится следующим образом. К одной руке пациента крепится первый датчик прибора. А второй, похожий на автоматическую ручку, больной сам прикладывает к закрытому веку глаза. Длится сеанс лечения около 30 минут. За это время осуществляется электростимуляция обоих глазных яблок. Длительность курса составляет 7-10 дней. При некоторых патологиях, например, при атрофии зрительного нерва, проводится несколько курсов.

Вакуумный массаж для восстановления зрения

Для повышения остроты зрения сегодня применяются специальные маски и очки-тренажеры, посредством которых делается вакуумный массаж глаз. Назначается он для:

  • улучшения кровоснабжения тканей глазного яблока;
  • нормализации обмена веществ;
  • укрепления иммунитета;
  • расщепления жировых клеток.

Вакуумный массаж противопоказан при тяжелых формах сердечно-сосудистых болезней, онкологических заболеваниях, патологиях кожного покрова, а также во время беременности.

Когда речь идет о вакуумном массаже, не стоит путать очки-тренажеры перфорационные с аппаратом, созданным офтальмологом и ученым Е.И. Сидоренко. Перфорационные очки со множеством мельчайших отверстий используются в домашних условиях. Носить их можно по несколько минут в день. Правила эксплуатации такой оптики должен объяснить пациенту лечащий врач. Самостоятельно начинать лечение перфорационными очками не рекомендуется.

Аппарат синоптофор для лечения косоглазия

Помимо снижения остроты зрения, у пациента при некоторых офтальмопатологиях могут наблюдаться и другие нарушения зрительных функций. Так, при косоглазии отсутствует бинокулярное зрение. Данное заболевание, при котором один или оба глаза отклоняются от основной зрительной оси, развивается чаще всего в детском возрасте. Лечить его необходимо начинать вовремя, иначе одно глазное яблоко может навсегда выпасть из процесса зрения. Лечится косоглазие (страбизм) различными способами, в том числе при помощи аппаратных методик.

Синоптофор — прибор, используемый для терапии страбизма. Он представляет собой две трубки с зеркалами, линзами и лампочками. В гнезда рядом с линзами помещаются картинки. На них попадает свет от лампочек. Трубки при этом являются подвижными. Смотря через них, можно мысленно и движениями глаз соединять и разъединять изображения.

Синоптофор разделяет поля зрения пациента, который видит каждым глазом половинки рисунка, установленного в гнезде. Мозг пытается соединить эти две половинки в полноценную картину. За счет этого развивается бинокулярное зрение. Человек, который лечится с помощью данного прибора, должен понимать, что от него требуется соединить мысленно два изображения. Пациенту необходимо обладать определенными навыками для точного понимания поставленной задачи. Поэтому такое лечение не назначается детям до 3 лет.

Аппаратные методы для восстановления зрения применяются в комплексе с глазной гимнастикой. Благодаря специальным упражнениям можно закрепить эффект, полученный в ходе амбулаторных процедур. Какие существуют упражнения для восстановления зрения?

Какие есть комплексы упражнений для восстановления зрения?

Упражнения для глаз будут эффективны только в том случае, если они выполняются ежедневно по несколько раз. Комплекс специальных заданий должен подобрать для пациента врач. Упражнений разработано очень много. Они должны соответствовать зрительной патологии и возрасту больного. Самыми известными являются комплексы, разработанные Бейтсом, Ждановым и Норбековым. Они применяются не часто, но являются основой многих других видов упражнений для глаз.

Уильям Бейтс создал такие методы, как соляризацию и пальминг. В первом случае лечебное действие оказывает солнечный свет. Человек должен закрывать глаза и подставлять лицо солнцу. При пальминге, напротив, глазам дается полный отдых путем их прикрытия ладонями. Методы Бейтса принимаются не всеми офтальмологами. Перед тем как приступить к выполнению упражнений, нужно посетить врача.

Читать еще:  Тромбоз центральной вены сетчатки глаза лечение что это такое цвс

Владимир Георгиевич Жданов дополнил комплексы упражнений Бейтса. Он предложил выполнять соляризацию со свечой. Кроме того, Жданов разработал гимнастику под названием «бабочка». Человеку нужно представить бабочку на потолке, потом переместить ее глазами и мысленно на собственные брови, затем снова на стену, на кончик носа, на пол и на верхнюю губу. В ходе такой гимнастики тренируются все глазные мышцы.

Норбеков Мирзакарим Санакулович предложил свой комплекс упражнений, который, по его мнению, должен помочь пациенту навсегда избавиться от очков. Гимнастика выполняется в положении сидя в расслабленном состоянии. Необходимо двигать глазами в разные стороны, повторяя движения по 8-10 раз. Норбеков разработал несколько видов упражнений, эффективность которых также оспаривается современными медиками, поэтому не рекомендуется их выполнять без обследования и консультации.

Когда человек проходит курс лечения аппаратными методами, врач подбирает ему необходимый комплекс упражнений. Окулист расскажет, как их выполнять, сколько должны длиться занятия и какой эффект следует от них ожидать.

Упражнения для восстановления зрения: какая зарядка помогает, метод Жданова

Профессор Владимир Георгиевич Жданов занимается изучением различных методик восстановления зрения без применения операций. В частности профессор рассказывает о восстановлении зрения по методу Шичко-Бейтса.

Кто такой Жданов

Владимир Георгиевич Жданов – это известный российский общественный деятель. Он является председателем Союза борьбы за народную трезвость. Жданов проводит лекционные курсы, на которых рассказывает как улучшить зрение немедицинскими способами. Кроме того, он известен своими методами избавления от алкоголизма, курения и восстановления зрения.

Многие знают Жданова по курсам восстановления зрения на основе метода Бейтса, дополненного методикой Шичко.

метод Бейтса основан на том, что процесс аккомодации осуществляется путем воздействия на форму глаза мышцами, которые его окружают. Бейтс утрверждал, что основная причина ухудшения зрения – это психическое напряжение. Каждому виду аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость) соответствует свой собственный вид напряжения, которым эта аномалия вызывается.

Читайте также про лечение дальнозоркости народными средствами в статье.

Определение методики

Методика основана на работах двух известных ученых: Геннадия Андреевича Шичко и Уильяма Бейтса.

Бейтс говорил, что за счет того, что наш глаз меняет свою длину с помощью глазодвигательных мышц, в нем строится изображение предмета. На этой основе был создан комплекс упражнений, которые способствуют расслаблению и упражнения для глаз для улучшения зрения.

Психоаналитик Геннадий Шичко создал так называемую лестницу Шичко, без которой, по мнению Жданова, восстановить зрение не получится.

Лестница состоит из шести ступеней. Каждая ступень – это плохая привычка:

  1. Программа. Сюда относится наше окружение, семья, газеты, телевидение и так далее, которые закладывают эти привычки.
  2. Приобщение. Если программу заложить, то не всегда легко можно начать действовать по ней.
  3. Привычка. Регулярное повторение каких-либо действий.
  4. Потребность. Необходимость в действиях.
  5. Установка. Действия или потребности становятся смыслом жизни.
  6. Могила. Назад уже нельзя вернуться.

Владимир Жданов утверждает, что ношение очков является плохой привычкой, с которой можно и нужно бороться. Если пытаться исправлять зрение очками или линзами, то они лишь окажут негативное влияние на функционирование глаз. Если человек надевает очки, то мышцы, регулирующие длину глаза, перестают работать. Поэтому со временем очки приходится менять на более сильные.

методика восстановления зрения по Жданову заключается в ведении дневника и регулярном выполнении специального комплекса упражнений для глаз. По словам профессора, уже через неделю зрение станет гораздо лучше, и можно будет забыть об очках.

Характеристика детей с нарушением зрения описана в этом материале.

Вести дневник по этой методике нужно, чтобы делать там записи о желаемом. Благодаря такому самовнушению человек программирует себя на хороший результат.

Эффективность метода зависит от:

  1. Внушаемости человека. У внушаемых людей существует большая вероятность улучшения зрения при функциональных нарушениях.
  2. Диагноза. В случае, когда причиной ухудшения зрения становятся стрессы, и глаз не изменил своего строения, то восстановить его по этой методике очень легко.
  3. Систематического выполнения и желания. Результат будет только в том случае, если человек направляет на это все усилия и делает комплекс упражнений и записи в дневнике регулярно.

Методика также предполагает полный отказ от контактных линз и очков. Но если такой возможности нет, то рекомендуется поменять линзы и очки на более слабые. Это позволит активизировать работу глазодвигательных мышц.

Жданов говорит о том, что полностью восстановить зрение можно в том случае, если есть желание и поставлена конкретная цель. В этом случае эффект будет значительный. Но не стоит надеяться на то, что зрение восстановится за пару недель или месяцев. Но бывает, что и после первого месяца могут появиться положительные результаты. Главное сохранять веру в себя и свои силы.

Читайте также про замену линз в очках здесь.

Упражнения по методике

Пальминг

При утомлении глаз или при длительной работе за компьютером нужно прерваться и сделать это упражнение. Перед началом следует потереть ладони друг об друга, чтобы они стали теплыми. Необходимо закрыть глаза и накрыть их сверху ладонями. Держать их так рекомендуется в течение пяти минут. Между ладонями и головой не должно оставаться щелок, через которые может проникнуть свет. Очень важен мысленный настрой на положительный результат. После этого глаза чувствуют себя отдохнувшими как утром. При желании можно увеличить длительность этого упражнения.

Читайте также про очковые линзы по ссылке.

Гимнастика для глаз

Сюда входит комплекс самых разных упражнений, которые можно совмещать с пальмингом.

Упражнения противопоказаны, если недавно была сделана операция на глазах (можно только через полгода) или есть отслоение сетчатки. Гимнастику нужно делать без очков и линз три раза в день. Каждое упражнение повторяется по три раза, но увеличивать нужно постепенно, чтобы не перенапрячь мышцы. Все делается плавно и без резких движений. Перед этим рекомендуется быстро поморгать, чтобы расслабить мышцы.

  • «Вверх-вниз». Взгляд нужно поднять сначала максимально вверх, а затем максимально вниз. Поморгать.
  • «Влево-вправо». Взгляд нужно скосить максимально влево, а затем вправо. Поморгать.
  • «Диагональ». Поднять глаза вправо и вверх, а затем влево и вниз. Поморгать.
  • «Прямоугольник». Необходимо нарисовать взглядом максимально большой прямоугольник сначала по часовой стрелке, а затем в обратном направлении. Поморгать.
  • «Круг». Выполняется аналогично упражнению «Прямоугольник». Поморгать.
  • «Змейка». Нарисовать глазами непрерывную косую линию сначала слева направо, а затем в обратную сторону. Поморгать.

Соляризация

Ее нужно делать либо на солнце, либо на каком-то искусственном источнике света. Это упражнение способствует восстановлению зрения и расслаблению мышц глаз. Нужно закрыть глаза и совершать движения головой вправо и влево. Солнце должно чередоваться с тенью. После упражнения нужно сделать пальминг до полного исчезновения солнечных зайчиков.

Массаж

Массаж глаз очень эффективен при миопии, сложном астигматизме. Его хорошо применять как средство профилактики глаукомы и катаракты. Для проведения массажа нужно закрыть глаза и легко нажимать на особые точки. Каждый нажим нужно сделать три раза, после давления на одну точку необходимо поморгать. Точки, которые нужно массажировать:

  • Верхнее веко (двумя пальцами);
  • Уголки глаз (средними пальцами);
  • Нижнее веко (двумя пальцами);
  • Глазное яблоко (четырьмя пальцами);
  • Астигматическая точка (указательными пальцами);
  • От переносицы изнутри (средними пальцами);
  • Зажмуривание по типу китайских глаз.Техники массажа

Пиратские очки

В таких очках можно выполнять любую повседневную работу (читать, работать за компьютером и так далее). Когда они надеты, глаза тренируются, а зрение улучшается. Если один глаз закрыт то, когда человек моргает, мозг настраивает резкость снова, в это время постоянно работают глазодвигательные мышцы. Пиратские очки можно изготовить очень легко. Для этого нужно оправа без линз. Одно отверстие закрывают черной тканью или бумагой. Глаз закрывать не нужно. Через каждые тридцать минут черную повязку меняют на другой глаз.

Читайте также можно ли вылечить глаукому тут.

Центральная фиксация

Это упражнение нужно делать без очков или линз. Необходимо моргнуть и поймать фокус предмета расположенного перед глазами за окном. Когда фокус будет пойман и предмет будет хорошо виден, нужно моргнуть и сфокусироваться на окне. Постепенно от крупных предметов переходят к более мелким.

Витаминизация

В дополнение к упражнениям и ведению дневника Жданов советует принимать препараты, улучшающие зрение и повышающие иммунитет. Сюда относится водный экстракт прополиса, экстракт черники и перги (препарат «Черника») и «Ветом».

Читать еще:  Самостоятельная проверка зрения на таблицах

Видео

Выводы

Методика Жданова направлена на восстановление зрения без какого-либо хирургического вмешательства. Но не стоит забывать, что нужно приложить не мало усилий, чтобы вернуть зрение таким способом.

Эта методика содержит в себе ряд эффективных упражнений для глаз для улучшения зрения, а также ведение дневника. Она основана на ведении здорового образа жизни, отказа от алкоголя и табака. Жданов говорит о том, что необходимо соблюдать мораль, поддерживать душевное равновесие, придерживаться здорового питания. Все вместе это позволит вернуть глазам нормальное зрение.

Как восстановить зрение в домашних условиях

Здравствуйте, друзья! Сегодня мы узнаем, как восстановить зрение в домашних условиях по методике известного доктора А.Маматова.

Вы научитесь применять 3 простых практики для восстановления зрения в домашних условиях, которые помогут не только восстановить зрение, но и уменьшат внутриглазное давление, вернут активность мозгу, улучшат память и внимание, а также попутно уберут двойной подбородок и улучшат работу щитовидной железы.

Как восстановить зрение в домашних условиях — методика доктора Маматова.

Доктор А. Маматов

Доктор Алексей Сергеевич Маматов — дипломированный специалист-медик, который давно ушёл из рамок узкой специализации. Алексей Сергеевич Маматов понимает, что глаза существуют не сами по себе, на их здоровье влияют и другие части организма.

Все предлагаемые практики по восстановлению зрения доктор А.Маматов опробовал на себе, так как сам столкнулся со своей проблемой ухудшения зрения.

Он искал и нашел различные практики, существующие в мире — от древне-русских до восточных — , выбрал наиболее эффективные, действенные упражнения и добился у себя полного восстановления зрения. Он сумел настолько продвинуться в области восстановления зрения, что сейчас обладает способностью читать в темноте с трёх метров и демонстрирует это своим ученикам.

Доктор А. Маматов не остановился на достигнутом, а продолжает усовершенствовать свои методы, практики и упражнения.
Он разносторонний человек, мастер боевых искусств, у него много обучающих материалов и много учеников в основанном им клубе здоровья и долголетия.

Почему ухудшается зрение и как его восстановить ?

В наш насыщенный техникой век глаза подвергаются особенно напряженной нагрузке. Телевидение, компьютер, мобильники с игровыми программами усиленно излучают и наносят ущерб здоровью и в том числе зрению. А ведь многие увлекаются этими развлечениями настолько, что забывают переключиться и просиживают долгие часы за своими любимыми программами без сна и отдыха, за что и наказываются ухудшением зрения.

Сейчас даже среди первоклашек, после первого года обучения трудно найти хотя бы одного с нормальным зрением.

Так что все мы жертвы технического прогресса. Ухудшение зрения — это результат неправильной нагрузки на глаза, когда нет чередования нагрузки и расслабления.

Но положение не столь печально, если подойти к проблеме осознанно и заняться своим зрением ответственно.

Итак, внимание:

Три простые практики чтобы восстановить зрение в домашних условиях от доктора А. Маматова:

Практика 1. Упражнение со свечой для восстановления зрения.

Это древняя ведическая практика.

  • Концентрируем взгляд и внимание на пламени свечи.
  • Зажигаем свечу и уединяемся с ней на время упражнения.
  • Пламя свечи должно быть на уровне глаз.
  • Садимся на комфортном от свечи расстоянии 1 – 2 метра.
  • Смотрим на свечу, не моргая как можно дольше, до слёз. Если захочется моргать, можно поморгать и затем снова продолжить смотреть на свечу, не моргая.

Сколько времени делать это упражнение.

Первый раз смотрим полминуты, просто не торопясь досчитаем до 30, до слёз.

На следующий день смотрим, считая до 40, до слёз.

Так доводим до 2-3 минут постепенно, до слёз.

Очень важно! Смотрим на самую яркую часть пламени свечи и одновременно представляем, как пламя проходит в глаза и сжигает все болезни, делая глаза зоркими и взгляд ясным.

Эта древняя ведическая созерцательная практика со свечой имеет ярко выраженный эффект по очищению и восстановлению зрения.

Делать эту практику надо регулярно. Она снимает напряжение глаз и усталость, очищает глаза.

В качестве замечательного дополнительного подарка от этой практики мы научимся сосредотачиваться, расслабляться и успокаивать сознание. А это очень важно для улучшения умственных способностей.

Рекомендуется выполнять эту практику перед сном, вечером.

Практика со свечой очень целебна. И хотя её рекомендуется выполнять, не моргая, но даже при моргании она приносит огромную пользу.

Практика 2. Наклон для восстановления зрения в домашних условиях.

Внимание! Это упражнение противопоказано при ярко выраженном отслоении сетчатки глаз.

Практика 2. Наклон

Однако, при начальной отслоении сетчатки его делать можно. Это упражнение активизирует мозговое кровообращение и нормализует внутриглазное давление. Помогает снять усталость и перенапряжение. Улучшает мозговую деятельность.

Исходное положение: стоя, стопы вместе, колени полусогнуты.

Наклоняемся вперед, живот прижимаем к бёдрам.

  • Руки сложим, переплетая правую на левую, живот прижат к бёдрам, вес тела перенесём на переднюю часть стопы.
  • Наклоняем голову вперед и покачиваем ею из стороны в сторону, чтобы удостовериться, что шея расслаблена.
  • Замираем в этой позиции на 5 – 10 вздохов, а по возможности и дольше – до 20 вздохов. Затем медленно распрямим колени, а живот пока остаётся на бёдрах. Тело при этом совершенно расслабленно.
  • Изменим переплёт рук слева направо и повторяем упражнение.

Практика 3. Растягивание мышц шеи для восстановления зрения в домашних условиях.

Цель этой практики – улучшить кровообращение в глазах и мозге.

Практика 3 для улучшения зрения.

При этом улучшается обмен веществ, отработанные вещества быстрее выводятся из организма.

Это упражнение убирает второй подбородок, улучшает работу щитовидной железы, улучшает мозговую деятельность.

Исходное положение – стоя.

Грудной и поясничный отделы позвоночника остаются прямыми!

  • Встанем прямо. Живот втянем. Медленно, с выдохом, опускаем шею на грудь и задерживаемся на 1-3 дыхания.
  • Плавно, работая только шеей, перекатываем голову влево, задерживаясь в этом положении на 1-3 дыхания.
  • Запрокидываем голову назад и задерживаемся в этом положении на 1-3 дыхания.
  • Плавно, работая только шеей, перекатывайте голову вправо, задерживаемся в этом положении на 1-3 дыхания.

один круг в одну сторону и повторяем всё также в другую сторону.

Следим за своим самочувствием!

Осторожно! Если есть болезненные ощущения, то упражнение прекращаем!

Посмотрите короткое видео от А.Маматова, иллюстрирующее эти практики.

Эти практики призваны стойкого улучшения зрения в домашних условиях и зарекомендовали своей результативностью.

В то время, как походы к врачам в процедурные кабинеты дают лишь временное облегчение, при этом привязывают и вызывают зависимость.

Шипучие таблетки для повышения остроты зрения VISION+

В дополнение к упражнениям со свечой рекомендую замечательную новейшую разработку международной группы ученых из России, Германии и Израиля.

Ученые разработали препарат для повышения остроты зрения. Называется этот препарат «Шипучие таблетки для Зрения VISION+.

Несмотря на новизну, препарат получил признание и в России, и в Германии, и в Израиле.
Действие препарата направлено на устранение причины ухудшения зрения, а именно сужение просвета в глазных сосудах, из-за чего ухудшается питание всех клеток глаз и снижается их функциональность. Если не устранить первопричину, то болезни глаз будут со временем только прогрессировать.

Препарат Шипучие таблетки для Зрения VISION+ очищает кровеносные сосуды глаз от бляшек, тем самым дает зелёный свет для поступления питательных веществ и витаминов ко всем клеткам глаз.

Зрение восстанавливается динамично. Уже через 7 дней приема препарата наблюдается значительное улучшение остроты зрения, а через 28 дней острота зрения станет прекрасной.

Необязательно дожидаться, когда у вас начнутся глазные болезни – близорукость, дальнозоркость, атрофия сетчатки, деформация хрусталика и т.д .
Шипучие таблетки для Зрения VISION+ можно принимать для профилактики курсами, особенно в пожилом возрасте или если деятельность связана с напряжением для глаз.

Шипучие таблетки для Зрения VISION+ сертифицированный препарат в России, Германии и Израиле.
Заказать его можно ТУТ .

На этом у меня пока всё.

Желаю Вам, дорогие читатели с пользой для зрения и общего здоровья результативно применять эти практики .

С уважением и любовью, Автор: Алина Таранец

Напишите в комментариях ниже о ваших успехах в улучшении здоровья от этих практик.
Буду признательна Вам, поделитесь с друзьями, нажав на кнопочки соц. сетей внизу этой странички.

Будьте здоровы! С уважением и любовью, Автор: Алина Таранец

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×