Как вылечить близорукость в домашних условиях

Как избавиться от близорукости в домашних условиях

Зачастую люди, страдающие от близорукости, обращаются в клиники, которые проводят операции по лазерной коррекции зрения. Недостатком такого метода лечения является риск возникновения побочных эффектов. При отсутствии осложнений пациенты могут улучшить зрение в домашних условиях.

Что такое близорукость?

Острота зрения зависит от преломляющей способности хрусталика и роговицы. На четкость изображения оказывает влияние длина фокуса, которая у здоровых людей оставляет 23 мм. При близорукости человек плохо видит предметы, расположенные вдалеке. Из-за увеличения длины фокуса окружающие объекты становятся нечеткими и расплывчатыми.

Диета при миопии

Специалисты установили четкую взаимосвязь между питанием и зрительной функцией человека. Организм пациента при миопии нуждается в натуральных продуктах, богатых белковыми соединениями. В рацион нужно включить блюда из мяса, яиц и рыбы независимо от способа приготовления.

Скорректировать рацион можно в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов. Растительные продукты лучше употреблять в сыром виде, так как термическая обработка разрушает полезные вещества. Компенсировать дефицит аскорбиновой кислоты можно за счёт использования шиповника. Сушеные плоды можно использовать в домашних условиях для приготовления целебного напитка.

Симптомы близорукости усиливаются, если в пище человека не хватает витаминов E, K и B. Пациенты должны избегать газированных напитков и кондитерских изделий, которые резко повышают уровень сахара в крови. Питание при близорукости должно быть разнообразным и включать продукты, которые содержат витамины A, D. На зрительную функцию оказывают влияние магний, цинк, медь и хром. Прогрессирование близорукости может быть связано со снижением иммунитета.

При появлении признаков миопии необходимо убрать из рациона белый хлеб. В меню пациента должны присутствовать:

• черный хлеб;
• кисломолочные продукты;
• растительные жиры;
• крупы;
• сухофрукты.

При близорукости лучше всего придерживаться дробного питания. К запрещенным продуктам относятся:

1. Мясные изделия, которые содержат большое количество консервантов и соли (копчености, колбасы).
2. Консервы и маринады.

Повышенную нагрузку на глазные мышцы создают кофе, какао и крепкий чай.

Как справиться с близорукостью с помощью гимнастики

Чаще всего близорукость возникает у школьников, которые испытывают повышенную нагрузку на глаза. Чтобы увидеть текст, написанный на доске, им приходится надевать очки. Их недостаток заключается в том, что глаза быстро адаптируются к таким условиям.

Специалисты разработали специальный комплекс упражнений, способствующий укреплению глазных мышц. Благодаря регулярным тренировкам пациенты могут обойтись без кардинального вмешательства. Упражнения можно выполнять в домашних условиях.

Растяжка

В первую очередь необходимо подготовить глазные мышцы к нагрузке. Упражнение «Растяжка» способствует расслаблению глазных мышц и устранению симптомов миопии. Сначала посмотрите вперёд и сконцентрируйтесь на определённом объекте. После этого переведите взгляд вверх и задержитесь в этом положении на 2 сек. Повторите процедуру для объектов, расположенных слева и справа.

Гибкость

Упражнение было разработано специалистами, чтобы улучшить гибкость зрительных мышц. Пациент должен поворачивать глазные яблоки по часовой стрелке в течение 1 минуты. Для удобства можно представить, что вокруг лица движется шар. Теперь следует повторить те же движения в противоположную сторону.

Переключение фокуса

Способность зрительных мышц концентрироваться на определенном объекте оказывает влияние на качество изображения. Люди, страдающие от близорукости, вынуждены носить очки. При прогрессировании заболевания мышцы с трудом меняют фокус и теряют прежнюю активность. Для устранения дефекта можно воспользоваться следующим приемом:

1. Положите перед собой текст, написанный мелким шрифтом. В качестве объекта для тренировок можно использовать газету или журнал.
2. Теперь закройте левый глаз рукой и сконцентрируйтесь на любой букве в течение 2-3 секунд.
3. Повторите упражнение в такой же последовательности для другого глаза.

Упражнения на видео

Народные средства с рецептами

Для устранения близорукости в домашних условиях можно воспользоваться настоем, приготовленным из 2 столовых ложек очанки. Сырье нужно засыпать в отдельную емкость и залить 2 стаканами кипятка. Готовый отвар необходимо процедить с помощью марли и принимать 3 раза в день по 100 мл.

Эффективным средством при миопии является отвар из ромашки, который оказывает благотворное действие на ткани глазного яблока. Чтобы получить целебный настой необходимо залить 1 чайную ложку цветков стаканом кипятка и настаивать в течение 30 минут. Раствор нужно принимать 3-4 раза в сутки по 200 мл.

Добиться положительных изменений можно за счет использования сока черники. Перед использованием его нужно разбавить кипяченной водой в соотношении 1:1. Свежий раствор рекомендуется закапывать в глаза по 5 капель 3 раза в день.

Для лечения близорукости в домашних условиях широко используются средства, приготовленные на основе меда. В полезном продукте присутствует большое количество витаминов и микроэлементов, в которых нуждаются глазные мышцы. Измельчите в блендере несколько плодов абрикосов и добавьте 2 чайных ложки натурального меда.

Народные средства от близорукости нужно использовать только после консультации с врачом.

Аппаратное лечение

Укрепить глазные мышцы в домашних условиях можно с помощью устройства цветоимпульсной терапии «Визулон». Аппарат применяется при различных нарушениях зрительной функции, включая близорукость, дальнозоркость и астигматизм.

Перед процедурой нужно настроить интенсивность и частоту цветового сигнала, который оказывает влияние на нервные окончания. Прибор поддерживает около 40 режимов работы, которые подбираются индивидуально для каждого пациента. Импульсы, излучаемые устройством, не оказывают негативного влияния на сетчатку глаза.

В качестве тренажера в домашних условиях пациенты могут использовать аппарат «Визотроник». Устройство способствует расслаблению глазных мышц, которые работают с повышенной нагрузкой. В тренажере используются специальные линзы, которые снимают напряжение. При регулярном использовании устройства у пациентов повышается острота зрения.

Какие осложнения могут возникать у пациентов, страдающих от миопии

Прогрессирующая близорукость может привести к серьезным последствиям:

1. У некоторых пациентов начинается отслоение сетчатки.
2. Глаукома сопровождается повышением внутриглазного давления.
3. Больные нуждаются в хирургическом вмешательстве при возникновении катаракты.
4. Ослабление глазных мышц при миопии провоцирует развитие амблиопии.

Профилактика

Чтобы избежать миопии нельзя читать лежа, так как глаза в таком положении находятся на разном расстоянии от текста. Студенты, которые в транспорте начинают изучать учебные материалы, заставляют глазные мышцы работать в сложных условиях.

Человек может предотвратить развитие миопии, если будет правильно распределять нагрузку. Одной из причин ухудшения зрения является несоблюдение правил эргономики. В процессе работы на компьютере у людей напрягаются глазные мышцы. При появлении усталости и рези в глазах нужно немедленно сделать перерыв. Зарядку для глаз нужно делать через каждые 40 минут работы.

Автор статьи: Терентьев Сергей Геннадьевич, специалист для сайта glazalik.ru
Делитесь Вашим опытом и мнением в комментариях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Методы лечения близорукости в домашних условиях

Близорукость — это одно из нарушений рефракции, которое заключается в нарушении видимости предметов вдали. При этом приближенные объекты хорошо различимы визуально. Это нарушение требует коррекции с помощью очков или контактных линз. А можно ли вылечить близорукость дома?

Лечение близорукости дома. Мнения врачей

Такая патология зрения, как близорукость, сегодня очень распространена.

В этой статье

А потому ее лечение является актуальным направлением в современной офтальмологии. Самые распространенные методы коррекции зрения — это ношение очков или контактных линз. В некоторых случаях окулист может посоветовать сделать операцию, например, LASIK. Не все пациенты, страдающие близорукостью, соглашаются на проведение хирургического вмешательства. В таких ситуациях окулисты назначают очки или контактные линзы.

Эти оптические изделия восстановить зрение, к сожалению, не способны. Они лишь на время улучшают видимость. Пока на глазах надеты очки или линзы, человек видит окружающий мир ярким и четким. Но стоит их снять — картина меняется. Изображение становится туманным и расплывчатым. А потому есть мнение, что консервативные методы лечения должны сопровождаться и народными. Такими, выполнение которых под силу каждому человеку.

Для лечения близорукости в домашних условиях следует строго и регулярно выполнять рекомендации окулиста. Иногда такая «домашняя» терапия может потребовать длительного времени, поэтому быстро улучшить зрение не удастся. Врачи рекомендуют следовать трем простым правилам:

• Соблюдать диету и включать в рацион продукты, богатые витаминами определенных групп.
• Регулярно выполнять гимнастику для глаз.
• Использовать методы лечения народной медицины можно только после консультации специалиста.

Выполнение гимнастики для глаз, соблюдение диеты и использование методов народной медицины обязательно должны быть согласованы с окулистом. Врач, который проведет обследование, определит, достаточно ли ношения очков/контактных линз, стоит ли дополнить его другими методами лечения.

Основы правильного питания при близорукости

Помочь в улучшении зрения при близорукости или миопии — так называется зрительное нарушение окулистами — поможет правильное питание. В домашних условиях никаких проблем с этим возникнуть не должно. Все перечисленные нами продукты имеются в свободной продаже. А вот в офтальмологических стационарах являются редкостью. В рацион должны входить:

• серый, черный хлеб, а также с отрубями;
• супы, сваренные из нежирных рыбы и мяса;
• овощи: брокколи, красный и желтый перцы, тыква;
• фрукты и ягоды: апельсины, черника, абрикос, облепиха;
• макароны темных сортов;
• овсяная и гречневая крупы;
• кисломолочные продукты.

В качестве напитков рекомендуется употреблять компоты, кисели, фреши. Если чай, то только зеленый. Хороший эффект оказывают настои боярышника, шиповника, а также черничный или морковный морс. Готовить блюда лучше на оливковом масле, также подойдет горчичное или льняное.
Для лечения близорукости рацион должен быть питательным и разнообразным. В нем обязательно должны содержаться минералы, витамины и микроэлементы. Необходимо постоянно повышать иммунитет, так как если он ослаблен, то близорукость будет прогрессировать. Питаться лучше дробными долями, например, по 6 раз в день, но небольшими порциями.

Как вылечить близорукость в домашних условиях. Упражнения

Огромную роль в профилактике миопии играет выполнение физических упражнений. Не все люди знают о том, какие упражнения необходимо выполнять, чтобы улучшить зрение. Разработан целый комплекс физических нагрузок, выполнение которых позволяет:

• снять с глаз напряжение;
• улучшить качество зрения;
• нормализовать кровоснабжение;
• способствовать питанию глаз кислородом;
• укрепить глазные мышцы.

Методы лечения близорукости путем выполнения определенных упражнений предлагаются сегодня многими офтальмологами. Вот наиболее простые и действенные из них:

• зажмурьтесь на 5-10 секунд;
• откройте глаза и постарайтесь не моргать не менее 5 секунд;
• повторите упражнение 10 раз.

После этого постарайтесь моргать как можно чаще. Окулисты советуют делать это не менее двух-трех минут. После этого выполните круговые вращения глаз. Сначала против часовой стрелки, затем наоборот. Это упражнение можно выполнять не менее двух раз в сутки.
Отлично дополнит лечение (миопии) близорукости массаж. Делать его можно самостоятельно. Подушечками пальцев совершайте вращающиеся движения в течение минуты. После этого закройте глаза. Держите их в таком положении пару минут, параллельно бережно нажимая на верхние веки.

Упражнения просты в выполнении и подойдут как для взрослого, так и для ребенка. Вылечить имеющуюся близорукость они, к сожалению, не помогут, но станут прекрасным дополнением к традиционной коррекции этого нарушения рефракции.

Как избавиться от близорукости в домашних условиях народными средствами

Лечение близорукости в домашних условиях часто подразумевает применение целебных трав. Они могут использоваться в виде капель, компрессов, примочек, а также настоев и отваров. Излечиться от миопии они не помогут, но станут неплохим дополнением к назначенному лечению. Хороший эффект оказывает настой ромашки. Для его приготовления потребуется залить цветки кипятком и оставить на полчаса часа. После этого раствор следует процедить. Употреблять его нужно по половине стакана 4 раза в сутки.
Некоторые люди полагают, что можно вылечить близорукость, если чаще употпотреблять грецкие орехи и абрикосы. Их необходимо измельчить с помощью блендера в однородную массу и добавить 2 чайных ложки меда, после чего перемешать. Принимать смесь необходимо ежедневно по 2 столовых ложки, запивая обильным количеством воды.

Снять напряжение с глаз и улучшить зрение поможет настойка из имбиря. Готовится она следующим образом. 75 г молотого имбиря заливаются 2 стаканами водки. Получившуюся настойку следует хранить в темном месте не менее 14 дней. После этого напиток следует тщательно процедить и принимать по одной чайной ложке перед едой, запивая кипяченой водой.
Важно понимать, что применение любых народных рецептов должно быть согласовано с окулистом. Не стоит заниматься самолечением. Оно может оказаться не только неэффективным, но и опасным.

Действенное лечение близорукости в домашних условиях

Лечение близорукости в домашних условиях – отличный способ быстро и без особых затрат избавиться от неприятных симптомов. Близорукость, или миопия, является недугом, во время которого больной не может четко различать определенные предметы вдали из-за того, что его глаза недостаточно хорошо преломляют свет. К данному явлению может привести множество факторов – наследственность, особенности строения органов зрения, чтение книг с мелким шрифтом, плохое освещение. Какие бы ни были причины этого заболевания, важно вовремя начать его лечение.

В настоящее время существует огромное разнообразие как медикаментозных, так и народных средств для лечения близорукости. Совсем необязательно бороться с этим заболеванием в больничных условиях. Устранить беспокоящие симптомы можно и дома, если все делать правильно.

Лечение недуга лекарственными растениями и травами

Сегодня большинство заболевших предпочитают бороться с различными проблемами зрения с помощью лекарственных растений:

1. Одну ложку цветков календулы смешать с одной ложкой корня аира. Полученную смесь залить 500 мл водки. Образовавшуюся консистенцию настаивать в темном месте на протяжении 24 часов. Перед использованием настойку хорошо процедить и принимать внутрь по 15 капель трижды в день до приема пищи. Лечиться таким средством надо в течение 2 месяцев. После этого сделать перерыв на 30 дней.
2. Вылечить близорукость можно с помощью отвара из одной ложки измельченной крапивы и такого же количества плодов шиповника. Оба ингредиента тщательно смешать и залить 600 мл кипятка. Образовавшуюся консистенцию перелить в термос и настаивать ее там не менее 2 часов. Готовый отвар процедить и принимать внутрь по 200 мл в день.
3. Справиться с проблемой можно и с помощью очанки. Две ложки растения залить 500 мл кипятка. Очанку предварительно измельчить. Готовую жидкость процедить и принимать внутрь по 50 мл трижды в сутки.
4. Избавиться от близорукости можно с использованием столетника. Три листочка комнатного трехлетнего растения очистить от колючек и пропустить через мясорубку. Из полученной кашицы выжать сок. Образовавшуюся смесь принимать внутрь по одной ложке 3 раза в стуки за полчаса до еды. Последний прием лекарственного средства не должен быть позднее 19 часов. Дело в том, что столетник может стать причиной бессонницы.
5. Две ложки высушенного розмарина залить 200 мл кипяченой воды. В полученную смесь добавить одну ложку меда и 100 мл свежего сока клюквы. Готовое лекарственное средство следует употреблять ранним утром по одной ложке.

Эффективное лечение ягодами

Не менее эффективными считаются народные рецепты от близорукости с различными полезными ягодами. Такие домашние средства помогут избавиться от неприятных симптомов за максимально короткий срок:

1. Выжать сок свежей черники. Для этих целей можно воспользоваться обыкновенной марлей. Полученный сок развести дистиллированной водой (1:2). Такое лекарственное средство надо закапывать в глаза каждое утро по 5 капель. Положительные результаты появятся уже через несколько таких процедур.
2. Можно воспользоваться брусникой. Два стакана ягод смешать со стаканом натурального меда. Полученную смесь следует употреблять по 3 ложки дважды в сутки. Готовую массу хранить в холодильнике.

В домашних условиях можно приготовить очень эффективное средство из 3 ложек ягод смородины, такого же количества ягод шиповника, 1 ложки двудомной крапивы и 3 ложек моркови. Все ингредиенты перемешать. 2 ложки полученной смеси необходимо залить 2 стаканами кипятка. После этого лекарство поместить на плиту и варить на медленном огне не менее 20 минут. Образовавшуюся массу настаивать на протяжении 3 часов. Готовую настойку процедить и употреблять внутрь по 150 мл 4 раза в день до приема пищи. Такое лекарственное средство следует пить теплым.

Другие народные средства от близорукости

Лечение близорукости в домашних условиях может осуществляться и следующими популярными народными средствами:

1. Можно приготовить порошок из бархотки. Лепестки соцветий бархотки высушить в темном месте. При этом температура в помещении не должны быть ниже комнатной. Высушенные лепестки измельчить до порошкообразного состояния. Готовый лечебный порошок употреблять 2 раза в сутки. Такое лекарство следует запивать небольшим количеством чистой воды.
2. Мало кто знает, но вылечить близорукость можно и козьим молоком. На водяной бане на протяжении 30 минут варить козье молоко. Температура жидкости не должна превышать 60 градусов. Нельзя допускать того, чтобы молоко закипело. После этого козье молоко смешать с таким же количеством кипяченой воды комнатной температуры. Полученное лекарственное средство надо каждое утро закапывать в глаза. После этого в течение 10 минут следует лежать с закрытыми глазами. Такое лечение рекомендуется проводить на протяжении не более 4 недель. Повторять такие процедуры надо хотя бы 4 раза в год.
3. Большой популярностью среди людей, страдающих от близорукости, пользуется хвойный сироп. Молодые ветки ели и хвою мелко нарезать. 5 ложек образовавшейся массы залить 600 мл кипятка. После этого средство варить на водяной бане около 6 часов. Готовое лекарство процедить и разбавить 1 ложкой меда. Употреблять трижды в день после еды по 1 ложке. Этим лекарством надо лечиться не менее 3 месяцев подряд.
4. Можно воспользоваться заваркой. Использованные чайные пакетики завернуть в марлю и прикладывать к глазам 2 раза в сутки. Такие процедуры помогут снять усталость. Это очень важно при лечении близорукости. Также можно сделать примочки из слабого чая. В чае смочить ватный диск и приложить к глазу, снимать через 15-20 минут.

Упражнения для лечения близорукости

Лечить близорукость нужно не только народными средствами, но и специальными упражнениями. Они помогут вернуть хорошее зрение за очень короткий срок.

Врачи рекомендуют практиковать центральную фиксацию зрения. Для этого надо сесть напротив таблицы, которая должна находиться на расстоянии около 90 см. Немного почитать книжку при плохом освещении. Потом взглянуть на таблицу и прочитать пару строк на ней при хорошем освещении. Такое упражнение предполагает чередование чтения при плохом и хорошем освещении.

Чтобы глаза максимально насыщались кислородом, надо быстро и легко моргать на протяжении нескольких минут. Такое упражнение необходимо повторять несколько раз. Оно также способствует хорошему кровообращению в органах зрения.

Укрепить глазные мышцы можно, последовательно перемещая взгляд во всех направлениях.

Это упражнение можно делать и с закрытым глазами. Для большего эффекта перемещать таким образом взгляд следует 3 раза с перерывами в несколько минут.

Специалисты советуют после каждой тренировки закрывать глаза на несколько минут и полностью расслабляться. Лучше такие манипуляции проводить вечером.

Врачи предупреждают о том, что самостоятельное использование домашних средств от близорукости может привести к очень серьезным последствиям. Ни для кого не секрет, что некоторые народные рецепты становятся причиной неприятных аллергических реакций, которые могут лишь ухудшить зрение.