1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Способы лечения возрастной дальнозоркости

Способы лечения и профилактики возрастной дальнозоркости

В медицинской практике возрастная дальнозоркость называется специальным термином — пресбиопия. Нарушение зрения в данном случае происходит по причине возрастных изменений организма. При развитии такой болезни пациенту становится сложно различать мелкий шрифт, мелкие предметы находящиеся рядом.

Обычно симптомы пресбиопии проявляются после 40 лет, но могут возникнуть и раньше. Важную роль играет исходное состояние зрения и наличие врожденных отклонений.

Зрачки человеческого глаза способны расширяться и сужаться при фокусировании зрения. Такая функция позволяет различать предметы, находящиеся на разном расстоянии о человека. Хрусталик меняет свою преломляющую силу и передает изображение на сетчатку. Из-за возрастных изменений эластичность тканей глаза в значительной степени снижается.

Результатом становится нарушение аккомодативной функции. Человек не может фокусировать зрение на близких предметах. Различать мелкие детали на близком расстоянии становится затруднительно. Данный процесс является характеристикой возрастной дальнозоркости.

Причины развития

Главные причины развития возрастной дальнозоркости заключаются в естественном старении организма. Зрение вдаль может сохраняться без изменений. Пресбиопию иногда называют «болезнью длинных рук». При дальнозоркости пожилым пациентам приходится отодвигать от себя на определенное расстояние газеты, книги и мелкие предметы, чтобы было лучше видно шрифт или детали.

Причинами развития возрастной дальнозоркости становятся следующие факторы:

  • ослабевание мышц, удерживающих хрусталик;
  • укороченное глазное яблоко;
  • снижение прозрачности хрусталика;
  • уменьшение аккомодативной способности глаз;
  • снижение эластичности хрусталика.

Симптомы и диагностика

Симптоматика пресбиопии проявляется в отсутствии возможности фокусировать зрение на предметах, расположенных на близком расстоянии. При длительном чтении, работе за компьютером или иных видах зрительной работы у пациента наблюдается ухудшение общего состояния (головная боль, чрезмерная усталость глаз и пр.).

Симптомами возрастной дальнозоркости являются следующие состояния:

  • зрение сохраняется, но появляется быстрая утомляемость после зрительной работы;
  • головные боли после чтения или иной зрительной работы;
  • зрение вдаль сохраняется, а вблизи нарушается;
  • размытость и нечеткость зрения на близком расстоянии;
  • при чтении шрифта на близком расстоянии границы букв становятся нечеткими.

Возрастная дальнозоркость может быть явной, скрытой и высокой степени. Установить точный диагноз может только врач окулист с помощью специальных инструментов и комплексного обследования. Обычной проверки зрения в данном случае недостаточно.

Виды возрастной дальнозоркости:

  • слабая степень (до +2 D);
  • средняя степень (до +5 D);
  • высокая степень (свыше +5 D).

Как и чем правильно лечить?

Возрастная дальнозоркость не поддается лечению, но существуют методы, помогающие в значительной степени скорректировать зрение и улучшить состояние пациента. В традиционной медицине существует два основных способа лечения пресбиопии — хирургический и консервативный.

Дополнять их можно использованием специальных медикаментов, упражнениями для глаз, фитотерапией, а также некоторыми полезными народными рецептами.

Медикаменты

Лечениевозрастной дальнозоркости медикаментами назначается только при раннем выявлении начала развития заболевания. На поздних его стадиях специалисты рекомендуют использовать хирургические методики.

Самыми распространенными из них являются лазерная коррекция зрения или радикальную меру — замену глазного хрусталика. Препараты для лечения возрастной дальнозоркости должен подбирать врач, но некоторые из них можно использовать с профилактической целью.

При лечении возрастной дальнозоркости используются следующие виды препаратов:

  • лютеиносодержащие витамины (Лютеин комплекс);
  • капли от катаракты (Катахром);
  • капли для устранения синдрома «сухого глаза» (Визин);
  • капли, благоприятно воздействующие на глазное яблоко (Квинакс, Тауфон).

Народные средства

В рекомендациях народной медицины есть немало рецептов, предназначенных для лечения и профилактики возрастной дальнозоркости. Перед их использованием важно понимать, что консервативным способом лечения народные средства не являются. Их можно применять в качестве дополнения или профилактики возрастных изменений работоспособности органов зрения.

Примеры народных средств:

  • примочки из мякоти черешни (ягоды черешни очистить от кожицы, мякоть раздавить вилкой, завернуть в марлю и приложить заготовку на 5 минут к глазам);
  • настой с грецкими орехами (пять грецких орехов надо измельчить вместе со скорлупой, смешать заготовку с корнями лопуха и крапивой двудомной (по две столовых ложки каждого компонента), залить заготовку литром воды и кипятить в течение 15 минут, на последнем этапе подмешать к отвару измельченный лимон с цедрой, чайную ложку корицы, аналогичное количество исландского мха, руты лекарственной и цветков белой акации, после кипячения смеси разбавить ее при необходимости водой и принимать по 50 мл два раза в день);
  • настойка из лимонника китайского (одну часть лимонника смешать с тремя частями 70%-го спирта, средство принимать по 20 капель три раза в день, курс лечения составит 20 дней);
  • настой из шиповника (килограмм свежих плодов шиповника залить литром кипятка, проварить заготовку до мягкости ягод, плоды протереть и добавить еще 2 л воды и стакан меда, компоненты перемешать до растворения меда, принимать средство три раза в сутки по половине стакана);
  • примочки из сырого картофеля (клубень разрезать пополам, приложить каждую его часть к глазам, длительность процедуры составляет 5-7 минут).

Лекарственные травы

Фитотерапия используется при лечении многочисленных заболеваний, в число которых входит и возрастная дальнозоркость. Травы помогают улучшить общее состояние организма, нормализовать работоспособность внутренних систем и благоприятно воздействуют на иммунную систему.

Некоторые растения с давних времен применяются для лечения глазных заболеваний и в качестве средства для улучшения зрения. Отвары из них можно принимать внутрь или использовать для промывания глаз.

На зрение оказывают хорошее воздействие следующие виды трав:

Упражнения

Специальные упражнения для глаз можно использовать не только в качестве дополнения к курсу лечения возрастной дальнозоркости, но и с целью ее профилактики. Методика помогает разработать хрусталик и поддержать его эластичность. Выполнять упражнения рекомендуется ежедневно.

  • сосредоточить взгляд на близком предмете, перевести взгляд на дальний предмет, также сфокусировав на нем зрение (между упражнениями делать короткий перерыв, крепко зажмуривая глаза);
  • наблюдение за рыбками в аквариуме (фокусировать зрение поочередно на больших и мелких рыбках);
  • фокусирование зрения на мелких деталях (например, цифры на часах);
  • положить ладони на закрытые веки, яблоками надо рисовать цифры от 1 до 10;
  • чтение литературы с мелким шрифтом без очков (фокусировать зрение рекомендуется сначала одним, а затем другим глазом);
  • массаж височной и затылочной частей головы (помогает улучшить глазное кровообращение).
Читать еще:  Слезная железа строение функции симптомы и лечение

Самым распространенным методом корректировки зрения являются очки. При возрастной дальнозоркости можно использовать два их вида. Очки можно приобрести для постоянного ношения или только для чтения. При желании, можно использовать контактные линзы.

Что делать не рекомендуется?

Если не предпринимать никаких мер лечения возрастной дальнозоркости, то болезнь будет прогрессировать активными темпами. С особой ответственностью следует относиться к процессу подбора очков и медикаментов. При неправильном выборе линз и лекарственных средств зрение также будет продолжать ухудшаться.

При возрастной дальнозоркости не рекомендуется:

  • игнорировать симптомы дальнозоркости;
  • самостоятельно подбирать очки;
  • использовать сомнительные способы лечения;
  • носить неподходящие очки (если раньше они подходили, но стали неэффективны);
  • прерывать курс лечения, назначенный специалистом.

Профилактические меры

Начинать профилактические меры по предотвращению возрастной дальнозоркости можно как можно раньше. По данным медицинской статистики развиваться такое отклонение в большинстве случаев начинает примерно после 40 лет. После достижения данного возраста необходимо с особым вниманием относиться к органам зрения и консультироваться с врачом по поводу любых нарушений.

Мерами профилактики возрастной дальнозоркости являются следующие действия:

  • регулярное восполнение запасов витаминов в организме (правильное питание);
  • употребление специальных витаминных комплексов для зрения;
  • рабочее место должно быть хорошо освещено;
  • использование «очков Сидоренко» (специальные очки, сочетающие в себе четыре метода воздействия на органы зрения);
  • в течение зрительной работы глазам необходим небольшой перерыв каждые 40 минут;
  • осуществление специальной гимнастики для глаз;
  • своевременное лечение воспалительных процессов органов зрения.

Отзывы о лечении

Альбина, 47 лет

С недавнего времени стало ухудшаться зрение. Стало трудно читать инструкции, книги. Обратилась к врачу, после чего узнала, что у меня развивается возрастная дальнозоркость. Выявить отклонение удалось на ранней стадии. Специалист прописал витамины и посоветовал приобрести очки Сидоренко. Использую аппарат практически каждый день и стала замечать, что зрение вернулось. Понимаю, что ухудшение зрения с возрастом неизбежно, поэтому стараюсь соблюдать все рекомендации по профилактике.

Анна, 43 года

Зрение у меня стало ухудшаться рано. Большую часть трудовой деятельности приходится работать за компьютером. Сейчас принимаю витамины, пью свежевыжатые цитрусовые соки, отвары из лекарственных трав. Хорошие результаты появляются после гимнастики для глаз. Делать ее не сложно, а глаза устают значительно реже.

Ольга, 36 лет

О возрастных изменениях зрения я задумываюсь заранее, т.к. постоянно приходится работать с бумагами и за компьютером. Глаза в последнее время стали сильно уставать. В нашей семье пример, как человек может сохранить зрение вплоть до преклонного возраста — это мой папа.

На протяжении всей жизни, он ведет здоровый образ жизни, соблюдает правила здорового питания и тщательно контролирует свой рацион. Летом делает заготовки шиповника и трав. Употребляет отвары регулярно. С недавнего времени стал использовать капли для глаз. По сравнению со своими ровесниками, его зрение можно назвать идеальным.

Лечение возрастной дальнозоркости с помощью лазера

После определенного возраста у большинства людей развивается такое заболевание, как возрастная дальнозоркость. Скорректировать зрение в данном случае можно посредством очков или контактных линз. Но если Вы хотите избавиться от нее навсегда, то следует рассмотреть такой вариант, как лазерная коррекция. О преимуществах операции рассказываем в данной статье.

В этой статье

Характеристика и основные причины дальнозоркости

Старческая дальнозоркость, по-научному — пресбиопия, это дефект зрения, который характеризуется нечетким изображением объектов и предметов вблизи, особенно, если работа с ними осуществляется в плохо освещенном помещении. При этом картинка, находящаяся на дальнем расстоянии, остается без изменений.

Почему у человека появляется пресбиопия? Специалисты объясняют ее возникновение тем, что хрусталик теряет возможность к естественной аккомодации, то есть перестает самостоятельно изменять фокусировку с близкого расстояния на дальнее (и наоборот), сохраняя четкость изображения. Дело в том, что вместе с изменениями, которые происходят в организме в целом, стареет и хрусталик, он становится более плотным. Слабее становятся мышцы глаза, отвечающие за его удерживание. Как результат, человек не в состоянии четко видеть предметы.
К большому сожалению, пресбиопия является необратимым заболеванием, с которым сталкивается каждый рано или поздно. Единственное, у всех болезни прогрессируют по-разному. Если Вы ранее сталкивались с таким недугом, как дальнозоркость, то Вы находитесь в зоне риска.

Симптомы возрастной дальнозоркости

Ниже мы перечислим самые распространенные симптомы возрастной дальнозоркости, которые чаще всего выделяют специалисты. Но оговоримся, что если Вы выявили их у себя, то ни в коем случае,не стоит сразу же заниматься самолечением: покупать капли, заказывать очки и контактные линзы. Для начала запишитесь на осмотр к врачу-офтальмологу: грамотный специалист сможет поставить верный диагноз и назначить соответствующее лечение в зависимости от возраста и степени заболевания.

  • размытостью изображения;
  • затруднениями при рассматривании изображений или букв или изучении объектов вблизи;
  • сложностью с восприятием шрифтов при чтении и письме;
  • необходимостью отводить предметы на дальнее расстояние:
  • учащенными головными болями и усталостью глаз.

Можно ли каким-то образом улучшить зрение при дальнозоркости?

Современная медицина и офтальмология располагают высокопрофессиональным и инновационным оборудованием и возможностями, чтобы решать проблемы, связанные с пресбиопией. Грамотный и своевременный осмотр специалиста позволит в кратчайшие сроки определить наличие заболевания и приступить к коррекции возрастной дальнозоркости.

Существует несколько способов:

  • медикаментозный (применяется для профилактики и на начальных этапах);
  • оптический (очки или линзы);
  • хирургический.

Следует сказать, что оптические изделия решат проблему только на время и не позволят болезни развиваться дальше. Если же Вы хотите произвести коррекцию зрения и навсегда избавиться от недуга, то следует прибегнуть к операции. Рассмотрим каждый из способов в отдельности.

Коррекция посредством оптических изделий

Такой способ по настоящий день является самым распространенным для коррекции дальнозоркости возрастной и используется в качестве альтернативы хирургическому вмешательству. Он относится и к самым доступным видам оптической коррекции возрастной дальнозоркости. Для этого врач выписывает специальные бифокальные очки с двумя зонами: одна для фокусировки на дальнее расстояние, вторая — на близкое. Также прибегают к приобретению двух пар очков, предназначенных для работы на разных расстояниях. Что касается контактных изделий, то сегодня выбор в этом сегменте гораздо больше. Современные материалы и технологии позволяют без чувства дискомфорта и без вреда для здоровья использовать линзы людям в возрасте. Из плюсов стоит выделить:

  • наличие периферической и центральной зоны;
  • инновационные материалы изготовления (силикон-гидрогель);
  • возможность выбора срока эксплуатации (однодневные, плановой или традиционной замены) и ношения (дневной, пролонгированный, возможен только ночной).
Читать еще:  Как убрать мешки под глазами хирургическим путем цена операции болькож

Операция. Какие бывают?

Чтобы кардинально решить проблему с пресбиопией, нужна операция, как уже говорилось выше. Один из самых популярных и максимально безопасных хирургических методов — лазерная коррекция зрения, которая имеет массу плюсов по сравнению с другими видами операций (имплантация факичных линз и рефракционная замена хрусталика, или ленсэктомия).

Первый способ подойдет тем, у кого третья степень заболевания (+20 диоптрий), а естественная аккомодация глаза сохранена. Ко второму также прибегают к том случае, если глаз способен к фокусировке, а врач диагностировал дальнозоркость возрастную третьей степени. Разница между операциями заключается в возрасте пациента: ленсэктомию можно проводить людям после 50 лет, что, безусловно, расширяет круг оперируемых.

Лазерная коррекция. Рассказываем о преимуществах

Это действенный и безопасный способ, если у человека заболевание первой или второй степени, диоптрии не превышают +5, а возраст пациента не больше 45 лет. Лазерная коррекция при дальнозоркости длится не больше получаса, и уже через полтора-два часа человек начинает видеть.

В настоящий момент самой распространенной методикой считается ЛАСИК (существует больше тридцати лет). Однако у нее есть свои нюансы: операция позволяет регулировать зрение либо на дальних, либо на близких предметах. То есть, у человека, решившего пойти на коррекцию возрастной дальнозоркости, возникает дилемма: прибегать к очкам только при работе вблизи и отлично различать объекты на дальних расстояниях или наоборот.

С недавнего времени в офтальмологии появилась еще одна методика, получившая название Пресби ЛАСИК. Посредством эксимерного лазера Teneo и фемтосекундного Victus врачи регулируют работу каждого глаза в отдельности: одному дают возможность смотреть вдаль без каких-либо помех, другому «оставляют» близорукость. К счастью, небольшую (до –1 диоптрии). Особенность такого метода заключается в том, что не каждый пациент может
адаптироваться к такой лазерной коррекции зрения при возрастной дальнозоркости: у некоторых людей наблюдаются головные боли из-за разницы в диоптриях, а также такая операция не долговечна, и рано или поздно все же придется воспользоваться очками.

Какой из способов лазерной коррекции дальнозоркости выбрать, может решать только врач, учитывая индивидуальные особенности и характер болезни.

И все же, лазерная коррекция зрения имеет ряд безоговорочных плюсов:

  • оперативность выполнения;
  • нет реабилитационного периода;
  • не требуется наложение швов;
  • делается в качестве профилактики катаракты глаза.

Что еще нужно знать о лазерной коррекции

Нередко, многие люди первые признаки проблемы со зрением после 50 лет списывают на общее недомогание организма, рискуя тем самым здоровьем глаз.
Нужно четко понимать, что после 50 лет весь организм становится очень уязвим ко многим болезням, и если раньше какая-то проблема сходила на нет, то в 50 лет она даст о себе знать.

В некоторых случаях снижение качества зрения говорит не только о необходимости лазерной коррекции возрастной дальнозоркости, но и может представлять собой один из симптомов катаракты или заболеваний сетчатки. Посещать офтальмолога следует каждый год, как и проходить обследование организма в целом, особенно после 50 лет. И помните, что только специалист в состоянии подобрать нужный вид лечения и подробно объяснить, нужна или нет лазерная коррекция зрения при возрастной дальнозоркости.

Как лечить возрастную дальнозоркость

С возрастом в организме человека происходят серьезные изменения. Они затрагивают и зрительный аппарат. Как правило, дальнозоркость начинает развиваться после 40-45 лет. Как только недуг начинает проявляться, необходимо обратиться к офтальмологу за профессиональной помощью. Своевременная терапия позволит поддерживать зрение на должном уровне. В этой статье будет подробно говориться о таком недуге, как дальнозоркость возрастная, лечении и мерах профилактики.

Статьи по теме:

  • Какие глазные капли при дальнозоркости улучшают зрение
  • Как восстановить зрение при дальнозоркости
  • Лечим дальнозоркость в домашних условиях
  • Какие очки выбрать при дальнозоркости: плюс или минус?
  • Покраснение и усталость глаз: лечение каплями
  • Краткая характеристика заболевания

    Возрастная дальнозоркость или пресбиопия – это нарушение зрения, наблюдающееся у людей в возрасте. Для недуга характерно то, что фокус параллельных лучей света после преломления оказывается позади сетчатки. Нарушение развивается из-за того, что у человека короткая глазная ось или тонкая роговица, что не позволяет лучам правильно преломляться. Пресбиопия развивается у людей после 40-45 лет, этот процесс является необратимым. Данное нарушение формируется с возрастом, так как снижается тонус глазных мышц и эластичность хрусталика.

    Важно! К сожалению, дальнозоркость может развиваться и в детском возрасте. Нарушение происходит из-за врожденных нарушений или генетической предрасположенности.

    Ребенок может жаловаться на быструю утомляемость глаз, раздражительность, у него плохая успеваемость в школе. Однако на данном этапе зрение сохраняется в норме. Важно как можно раньше обратиться к офтальмологу за консультацией, чтобы предотвратить развитие патологического процесса.

    Основные симптомы пресбиопии

    Старческую дальнозоркость в народе называют «заболевание длинных рук», и это не удивительно. Болезнь развивается постепенно, так со временем человек не может четко рассмотреть предметы вблизи. Однако если отставить руки дальше, четкость зрения улучшается. К сожалению, так будет не всегда! Если не начать терапию, недуг будет прогрессировать, и человек не сможет ничего увидеть даже на вытянутых руках. Пресбиопия имеет такие клинические проявления:

    • глаза быстро утомляются и краснеют;
    • появляется болезненность;
    • боль в лобной части головы, а также в области переносицы;
    • вблизи предметы вино нечетко;
    • чувство «песка» в глазах.

    Причины развития старческой дальнозоркости

    С возрастом в организме развиваются необратимые последствия, которые провоцируют серьезные заболевания. К основным причинам развития пресбиопии можно отнести такие факторы:

    • неполноценный синтез коллагеновых белков и эластина снижает сократительную способность мышц глаза;
    • ослабляются цинновы связки, что искривляет хрусталик и провоцирует его уплотнение;
    • хрусталик теряет эластичность;
    • генетическая предрасположенность;
    • механические повреждения глазного яблока.
    Читать еще:  Сухость глаз возможные причины и лечение

    Часто причины развития пресбиопии являются возрастными, и человек не может на них как-либо повлиять. Однако важно своевременно начать терапию, так как это поможет поддерживать зрение на должном уровне.

    Диагностика заболевания

    Как только человек почувствовал ухудшение зрения, необходимо обратиться к офтальмологу. На приеме доктор сможет установить точный диагноз, используя линзы различной преломляющей силы. Благодаря исследованию, можно точно определить степень патологического процесса, так как будет понятно, через какое стекло больной видит четко. Дополнит диагностику, всем известная таблица Ситцева, которая идеально подходит для определения четкости зрения вдаль. Все вышеперечисленные исследования имеют название субъективных, так как результаты базируются на данных, полученных от пациента.

    Как правило, доктор не ограничивает обследование только субъективными методами диагностики. Он всегда дополняет диагностику объективным исследованием. Оно в себя включает такие процедуры: скиаскопию и рефрактометрию. На основании полученных данных специалист может установить точный диагноз и назначить эффективное лечение.

    Как бороться с дальнозоркостью возрастной – самые эффективные способы

    Старческая дальнозоркость – это не заболевание! Пресбиопия является изменением, которое развивается практически у каждого человека с возрастом. Однако это не означает, что ничего нельзя сделать. Больной нуждается в коррекции зрения и вспомогательной терапии. В зависимости от тяжести нарушения, доктор подберет индивидуальную схему лечения.

    Коррекция зрения с помощью очков

    Очки – это распространенный и эффективный метод, коррекции зрения. Чаще всего пациенты нуждаются в двух парах очков: одни предназначаются для чтения, а другие для зрения вдаль. Как правило, при старческой дальнозоркости могут порекомендовать два вида очков.

    1. Бифокальные очки. Они имеют две зоны, что не предусматривает регулярную смену очков. Однако у них есть один существенный недостаток – это некоторая нечеткость зрения посередине линзы. Если четкости все же нет или очки постоянно сползают с переносицы, это значит, что они подобраны неправильно.
    2. Прогрессивные очки – это современный и более удобный вариант коррекции зрения. Они выполняют такие же функции, что и бифокальные, но имеют ряд преимуществ:
    • отсутствует очевидная граница между стеклами;
    • четкость зрения улучшается на любом расстоянии.

    Однако эти очки имеют некоторые недостатки. К ним относят узкое поле зрения, по краю линзы заметно искажение.

    Контактные линзы, как исправить зрение

    Людям с дальнозоркостью могут порекомендовать несколько вариантов контактных линз. Все они достаточно эффективны, однако имеют некоторые особенности.

    1. Монокорекция применяется для пациентов, у которых отличное бинокулярное зрение и малая разница между четкостью зрения вдаль и вблизи. В данном случае одна контактная линза подбирается для хорошего зрения на дальнее расстояние, а вторая – на ближнее.

    К сожалению, этот способ неидеален, так как отсутствует бинокулярное зрение, которое отвечает за объем и глубину картинки. С такими линзами запрещено водить автомобиль!

    1. Мультифокальные контактные линзы обеспечивают отменную четкость зрения на любом расстоянии. Благодаря уникальному дизайну, они позволяют видеть отчетливо все три зоны: центральную, периферическую и переходную. Эти линзы рекомендуют использовать, если у человека с возрастом появилась дальнозоркость.

    Медикаментозная терапия

    Лечение медикаментами направлено на выполнение нескольких функций: снять раздражение, сухость и воспаление, а также восстановить питание глазного яблока. Как правило, чтобы достичь этой цели, рекомендуют использовать витаминные глазные капли. Они не только приостановят развитие дальнозоркости, но и постепенно восстановят зрение. Обычно офтальмологи рекомендуют такие капли:

    Как вылечить дальнозоркость — оперативное лечение

    Современная офтальмология, наряду с консервативным лечением, имеет в арсенале хирургические методы лечения, которые помогут восстановить зрение. Все они в достаточной мере безопасны и приносят отличные результаты. Как правило, офтальмолог может рекомендовать такие виды операций:

    • имплантация линзы в переднюю или заднюю камеру глаза;
    • LASIK воздействие производится непосредственно на роговицу;
    • имплантация хрусталика.

    Лечение возрастной дальнозоркости народными методами

    Можно ли вылечить дальнозоркость нетрадиционной медициной? На сегодняшний день не доказано, что с помощью народной медицины можно восстановить зрение. Однако многие доктора рекомендуют «бабушкины методы» как дополнительную терапию. Существует несколько рецептов:

    • 500 мл крутого кипятка заливают в емкость и добавляют туда 2 ст. л. очанки. Настаивают до полного остывания и процеживают. Принимают отвар 4 раза в сутки по 125 мл;
    • считается, что примочки из зрелой черешни отлично лечат дальнозоркость;
    • в равных количествах листья и ветки черешни заливают кипятком и настаивают. После чего процеживают и принимают по 0,5 ст. трижды в сутки;
    • 3 ст. л. корней аира следует измельчить в порошок и залить 250 мл водки. Настойку помещают в прохладное место на 7 дней. По истечении времени лекарство процеживают. Принимают по 20 капель 4 раза в сутки перед приемами пищи.

    Эффективная гимнастика для глаз

    Разработано множество эффективных упражнений, которые не позволяют развиваться дальнозоркости. Ниже предоставлены наиболее распространенные виды.

    1. Необходимо удобно сесть. Медленно поворачивая голову влево, а затем вправо, поворачивают и глаза. Повторить упражнение следует 10 раз.
    2. Руку необходимо согнуть, а указательный палец разместить на расстоянии 20 см от глаз. В течение 5 минут следует смотреть вдаль, потом медленно перевести взгляд на палец. Повторить 10 раз.
    3. Левую руку поднимают до уровня глаз и пальцами совершают небыстрые круговые движения по часовой стрелке. Во время движения глазами важно следить за пальцами. Повторить 10 раз.
    4. Сесть на стул, выпрямить спину и расслабиться. Необходимо сильно зажмурить глаза на 5 секунд, а затем открыть и расслабить веки на 5 секунд. Повторить 10 раз.
    5. Сидя стуле, необходимо расслабиться. Смотреть стоит перед собой, потом медленно перевести взгляд на кончик носа на 5 секунд и снова посмотреть вдаль.

    Профилактика

    В целях профилактики необходимо соблюдать несложные правила, которые позволят сохранить зрение на должном уровне на долгое время. Важно побеспокоиться, чтобы рабочее место хорошо освещалось. Во время работы за компьютером и с бумагами, необходимо отдыхать через каждые 40 минут. Важно массировать воротниковую зону, это обеспечит циркуляцию крови и соответственно питание глаз. Не забывать расслаблять мышечный аппарат и переводить взгляд с одной точки на другую.

    голоса
    Рейтинг статьи
  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector