Как убрать кариес без врача - Медицинский справочник medana-st.ru
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как убрать кариес без врача

Кариес зубов: лечение в домашних условиях

Кариес — это заболевание зубов, которое развивается в твердых тканях и постепенно приводит к их разрушению. Игнорирование данной проблемы может привести к появлению пульпита или периодонтита, поэтому заболевание стоит лечить на ранних стадиях. Для здоровья ротовой полости рекомендуется также проводить профилактические процедуры. Помимо стандартной чистки с помощью пасты существует множество народных методов, которые можно применять в домашних условиях для лечения кариеса зубов. Они эффективно помогают предотвратить появление и развитие заболевания, а также на время устранить его неприятные симптомы.

Народные средства против кариеса

Кариес развивается из-за воздействия болезнетворных микроорганизмов, поэтому народные методы лечения основаны на дезинфекции ротовой полости. Рассмотрим наиболее распространенные и действенные средства:

  • Прополис — самый известный способ лечения кариеса в домашних условиях. Данное средство является антибиотиком и антисептиком, потому эффективно борется с бактериями, благодаря чему приостанавливается их размножение и снижаются болевые ощущения. Можно использовать раствор спиртовой настойки для полоскания, прикладывать к больному зубу смоченную в нем ватку или разжевывать непосредственно сам прополис.
  • Шалфей — еще один природный антисептик и антибиотик. Приготовленная на его основе настойка используется для полоскания и компрессов. Помимо устранения бактерий, является ранозаживляющим и противовоспалительным средством, благотворно влияет на десна и слизистую.
  • Луковая шелуха — дезинфицирующее средство, которое используется в виде отваров и настоек. Избавляет от вредоносных микроорганизмов и снимает боль.
  • Аир — измельченный корень растения используют для приготовления спиртовых настоев или заваривают. Можно применять совместно с раствором прополиса для полоскания ротовой полости.
  • Пихтовое масло — еще одно натуральное средство с обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Смоченную ватку необходимо прикладывать к больному зубу.

Важно! Домашние настойки и отвары за счет антисептических свойств снижают скорость размножения бактерий, но они не восстанавливают зубную эмаль. Потому их стоит использовать для профилактики и снижения болевых ощущений, но не как основной метод лечения.

Обязательные процедуры при лечении кариеса

Ежедневная чистка с помощью пасты и зубной нити остается наиболее результативным способом борьбы с кариесом. В сочетании с раствором для полоскания, такой уход позволит укрепить зубную эмаль, предотвратить развитие различных заболеваний ротовой полости. Обратите внимание на следующие особенности:

  1. Чистка зубов должна занимать не менее трех минут.
  2. Здоровое питание с минимальным потреблением мучного и сладкого, слишком горячей или холодной пищи, обилие в рационе свежих фруктов, овощей, рыбы помогут снизить риск возникновения кариеса.
  3. Появление белых пятен на эмали предшествует кариесу и свидетельствует о недостаточном уходе.
  4. При наличии черных точек нужно обратиться к стоматологу, так как вылечить кариес на этой стадии самостоятельно не получится.

Регулярный осмотр у специалиста поможет выявить проблему на ранней стадии и избавиться от нее с меньшими затратами.

Бесполезные и небезопасные народные методы

Некоторые методы лечения кариеса в домашних условиях, которые можно встретить в интернете, способны навредить здоровью или даже причинить дискомфорт. Следует избегать следующих способов «лечения»:

  • использование сухого молока вместо зубной пасты — увеличивает скорость размножения бактерий;
  • настойки из хрена и мяты, водки и хрена — при незначительном антисептическом воздействии способы сильно повредить слизистую, привести к развитию язв в полости рта;
  • полоскание раствором хозяйственного мыла — не несет существенного вреда, но вызывает дискомфорт из-за появления неприятного привкуса во рту; мыло советуют применять из-за содержания гамма-глобулина, однако он есть и в зубной пасте.

Важно! Длительное применение обезболивающих средств без лечения так же способно навредить, так как из острой формы болезнь перейдет в хроническую. Твердые ткани зуба продолжат портиться, вовлекая в процесс разрушения соединительные ткани пульпы. Потому методы лечения кариеса зубов в домашних условиях необходимо применять как временные меры перед походом к стоматологу.

Выводы

Кариес — достаточно неприятное заболевание, которое в запущенном состоянии приводит к полному разрушению зуба без возможности восстановления. Профилактика, в том числе народными методами, правильный уход и здоровое питание сводят к минимуму риск возникновения проблемы. Однако все эти методы не заменяют лечение, а являются только дополнением к нему. Потому при возникновении кариеса необходимо, прежде всего, обратиться за профессиональной помощью.

Пломбы светоотверждаемые, лечение кариеса

В стоимость ВСЕ ВКЛЮЧЕНО кроме анестезии, при необходимости

Как можно избавиться от кариеса в домашних условиях?

Кариес – это наиболее распространенное заболевание (и не только стоматологическое). В той или иной мере оно проявляется у более чем 90% всего населения нашей планеты. Классический подход к лечению – это обращение к профессионалам.

Однако сейчас, благодаря современным технологиям, существует множество методов, которые помогают самостоятельно бороться с этой проблемой без посещения стоматологических клиник. К тому же не стоит оставлять без внимания народные способы и рецепты, результат от использования которых бывает очень существенным.

Содержание статьи:

Можно ли вылечить за 1 день?

Наверняка многих интересует, можно ли каким-то образом избавиться от кариеса за один день, действуя только доступными средствами в домашних условиях. А если это возможно, то каким образом это делается?

Ответ на подобный вопрос однозначный – нет, за один день дома невозможно справиться с этой проблемой. Дело в том, что кариес – это не просто темные пятна, которые можно было бы счистить с поверхности эмали. Это сложный процесс, в результате которого происходит разрушение эмали, а не просто смена цвета.

В условиях клиники от проявлений кариеса избавляются с помощью высверливания поврежденных участков и заполнения их специальными материалами. Эта процедура недешевая, и к тому же доставляет множество неприятных ощущений.

Давайте посмотрим видео и узнаем, что же говорят об этой проблеме сами стоматологи:

Домашние методы значительно проще, практически безболезненны и вполне эффективны. Единственным их недостатком является то, что собственно эффективность достигается путем множественных повторений. Соответственно, чтобы избавиться от проблемы кариеса, потребуется довольно продолжительное время.

Что представляет собой пришеечный кариес — выясним это из нашего обзора.

Читать еще:  Лечение молочных зубов без наркоза

В этой статье вы найдете отзывы об ополаскивателе для полости рта Листерин.

«Профессиональные» средства

Современные технологии и активное развитие медицины позволили создать множество средств и приспособлений, которые при самостоятельном использовании дают очень хорошие результаты в борьбе с кариесом.

Однако стоит заметить, что польза будет заметной, только если пользоваться подобными методиками на начальных стадиях кариеса. При очень сильных разрушениях эмали и других слоев зуба ткани практически невозможно восстановить. В некоторых подобных случаях получится лишь остановить или замедлить процесс.

Специальные зубные пасты

Основой действия паст, которые позволяют не только предотвращать появление кариеса, но и успешно справляться с его единичными проявлениями лежит эффект реминерализации. Под этим названием подразумевается насыщение минералами (практически всегда это фтор и кальций) внешней оболочки зубов – эмали. Это позволяет значительно повысить ее прочность и сопротивляемость каким-либо разрушениям.

Кроме повышения сопротивляемости и прочности зубов, такие средства позволяют блокировать полностью или значительно уменьшить размножение болезнетворных бактерий в зубном налете. Именно эти бактерии зачастую и провоцируют процесс деминерализации и разрушения.

На ранних этапах развития болезни довольно неплохие результаты показывают разные виды паст:

  • Фтородент;
  • Лакалут Fluor;
  • Президент Unique;
  • Пепсодент;
  • Сплат Биокальций;
  • Apadent;
  • Колгейт Максимум.

Стоит заметить, что подобные средства не должны иметь в своем составе одновременно оба компонента – и фтор, и кальций. Дело в том, что их соединение может вызвать реакцию с образованием специфической соли, которая является вредной для зубов.

О некоторых пастах расскажем более подробно.

Президент Unique

В составе зубной пасты President Unique есть сразу три соединения кальция, которые легко усваиваются. Это позволяет довольно эффективно восстанавливать эмаль. Кроме того, вещество папаин, которое также введено в состав помогает растворять белковые компоненты налета, тем самым сильно облегчая его удаление. Стоимость колеблется в районе 180–200 рублей.

Сплат Биокальций

Компоненты зубной пасты Сплат Биокальций в составе практически такие же, как и в предыдущей. Кроме папаина добавлен также полидон, который воздействует на скопление налета и помогает его удалять. Цена немного меньше – около 120–130 рублей за упаковку.

Apadent

Особого внимания заслуживает именно это средство, так как является очень эффективным. Успешно восстанавливает поврежденные небольшие участки эмали, так как содержит особое вещество – наногидроксиапатит.

Его строение очень похоже на настоящие костные ткани. Размер частиц очень маленький, что позволяет им успешно проникать в самые труднодоступные места и заполнять собою всевозможные дефекты, появившиеся на поверхности.

Для лечения такими пастами достаточно просто ежедневно проводить две тщательные чистки зубов. Курс лечения может составлять около одного месяца и меняться в зависимости от выбранного средства.

Иногда в домашней практике используют аппликации пастами, которые длятся от 10 минут до получаса. Проводить их следует ежедневно.

Противокариозный гель

Намного большей способностью к реминерализации обладают специальные стоматологические гели. Такие средства для повышения своего действия используют способности слюны, тем самым активизируя естественное излечение начальных стадий кариеса.

Среди них можно приобрести такие:

  • Флюокаль;
  • Elmex;
  • ROCS Medical Minerals;
  • Blend-a-Med;
  • Флюодент.

Гели обычно несколько сходны по своему составу с пастами, однако имеют гораздо большие дозировки активных веществ. При этом они могут содержать одновременно кальций, магний и фосфор. Применять их следует после тщательной чистки зубов.

Необходимо втирать гель в поверхность зубов на протяжении двух минут. Для этого можно воспользоваться щеткой. После нанесения на поверхности зубов останется очень тонкая пленка. Именно из нее микроэлементы и будут постепенно проникать в саму зубную эмаль.

Аппарат Fluoritray

Израильская компания Fluorinex выпустила специальный аппарат, использующий особый фторидный гель, который обладает очень высокой активностью, чтобы лечить кариес дома. В процессе воздействия препарата происходит замещение некоторых ионов эмали. Именно на этом и основывается лечение.

В комплекте аппарата есть набор особых солей меди, подготовительный набор в виде подноса с губкой, специальная ванночка с элементами питания для проведения электрофореза, а также активный гель.

Подготовительная процедура продолжается всего минуту. При этом зубы одной челюсти полностью погружаются в раствор соли на подносе. То же самое проделывается после и для другой.

Затем проводят основную процедуру с ванночкой и гелем. Ее длительность уже 4 минуты. Следует соблюдать осторожность на каждом этапе.

Незаменимые помощники в борьбе с кариесом — ершики для зубов. Рассмотрим их более подробно.

Из этой статьи вы узнаете, какие коронки на зубы лучше поставить.

Народные рецепты для лечения

Народных средств существует также немало. Ниже приведены некоторые из них.

Шалфей

Это растение содержит эфирные масла, которые губительно действуют на болезнетворные бактерии. Необходимо приготовить настойку из двух ложек травы и стакана кипятка. Настаивается она около часа – двух.

Затем в течение двух месяцев нужно регулярно полоскать такой настойкой всю ротовую полость, а на ночь можно прикладывать смоченный в растворе тампон к тем зубам, где есть признаки кариеса.

Луковая шелуха

Обладает действием подобным шалфею. Кроме этого, с помощью такой настойки можно снять зубную боль. Полоскания настоем нужно проводить ежедневно по несколько раз.

Для настойки необходимо три ложки сухого вещества залить кипятком (около 1,5 л), поставить на огонь, довести жидкость до кипения. Затем остудить и процедить через 8 часов.

Корень аира

В восстановлении разрушенной эмали помогает спиртовая настойка корня аира. Полоскания проводятся вечером в течение 2–3 минут. Для приготовления необходимо около половины стакана измельченных корней залить половиной литра, разбавленного до 40% спирта.

Готовится препарат неделю. Чтобы усилить эффект, вместе с этим можно использовать также настойку прополиса на спирту.

Прополис

В нем содержатся вещества способные «запечатывать» повреждения эмали – смолы и богатый минеральный комплекс. Помимо этого прополис уничтожает болезнетворные микроорганизмы.

Настойку можно готовить на спирту или просто на воде. Настойки предполагают 2 ложки прополиса на стакан жидкости. Вода должна быть горячей, а полоскания можно проводить сразу после остывания. Если используется спирт, то готовится настойка около недели.

Хозяйственное мыло

Обязательно нужно использовать «чистое» мыло. Имеется в виду то, которое не содержит дополнительных ароматизаторов и отдушек. Лечение заключается в регулярной чистке этим средством.

Читать еще:  У ребенка 1 5 кариес

Такая процедура хорошо избавляет всю полость рта, включая труднодоступные места от бактерий, тем самым останавливая процесс развития кариеса. Дополнительно хорошо использовать реминерализирующие пасты.

Лекарственные сборы

Несколько трав, собранных в одной настойке, могут усиливать и продлевать действие друг друга. Обычный способ приготовления для водных настоек: сбор настаивают в стакане кипятка около двух часов и процеживают. Полоскания следует проводить регулярно, желательно даже после каждого приема пищи.

  • Цветки зверобоя, ромашки и календулы. Для приготовления берут по одной столовой ложке каждого растения.
  • Листья крапивы, земляники и мелиссы.
  • Плоды фенхеля и листья мяты перечной (по 25 грамм каждого растения) настаивают в 0,5 литра спирта от 1 до 3 месяцев. Затем в течение месяца для полосканий используют воду с чайной ложкой настойки.
  • Листья мяты и малины (по одной ложке измельченных листьев) заливают половиной стакана винного уксуса. Настойка готовится около 5 дней. После этого в стакан чистой воды добавляют чайную ложку полученного раствора и проводят двухразовые ежедневные полоскания.

Очень важно не забывать о том, что лучшим средством избежать кариес является качественная профилактика и соблюдение всех правил гигиены. Зубные щетки, пасты, флоссы и прочее подбираются с учетом особенностей организма и должны использоваться правильно и регулярно.

И еще 4 рецепта по избавлению от этого неприятного заболевания ждет вас в следующем видео:

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как избавиться от кариеса без стоматолога

С такой проблемой, как кариес на зубах сталкиваются многие, и не все хотят проходить дорогостоящее лечение у врача-стоматолога. Тогда и возникает вопрос о том, как избавиться от кариеса самостоятельно и не нанести вред зубам и дёснам.

Причины появления кариеса на зубах

Кариес – достаточно опасное заболевание, оно способно привести к некоторым неприятным последствиям. Кариес портит не только зубную эмаль, но и разрушает корень зуба. Это может стать основанием для развития таких «зубных» болезней как пародонтит, пульпит, флюс.

У больного кариесом впоследствии кровоточат дёсны и появляется неприятный запах изо рта. Из-за кариеса могут также страдать и внутренние органы — желудок и печень. Человек может лишиться зуба, если вовремя не начать лечение кариеса.

Каковы причины образования на зубах кариеса?

  1. Плохой или неполный уход за полостью рта
  2. Неверно выбранная зубная щетка и (или) зубная паста
  3. Курение
  4. Слабая иммунная система
  5. Наследственная предрасположенность
  6. Употребление продуктов, которые оказывают негативное воздействие на зубную эмаль (солёное, кислое, горячее или слишком холодное)
  7. Механические повреждения зубного ряда

Характерные признаки кариеса:

  • Меняется цвет зубной эмали (появляются пятна, эмаль становится темнее)
  • Появляется боль ноющего характера
  • Появление острой чувствительности
  • Во время еды происходят неприятные ощущения
  • Изо рта слышен неприятный запах

При появлении подобных признаков следует сразу обращаться к доктору и начинать лечение.

Кариес у детей

Кариес может появится не только у взрослых, но и у детей, даже на молочных зубах. Причины образования кариозного налёта у детей:

  1. Недостаточная гигиена полости рта и зубов.
  2. Чрезмерное употребление сладкого и продуктов, содержащих большое количество углеводов.
  3. Пустышки и бутылочки с сосками используются долгое время.
  4. С пищей ребенок получает мало полезных элементов (кальций, фтор).

Кариес молочных зубов нужно обязательно лечить, даже несмотря на то, что они выпадут. Дело в том, что если молочные зубы не лечить, то бактерии останутся в ротовой полости, и будут продолжать рушить зубную ткань, тем самым затрудняя процесс прорезывания постоянных зубов.

Стоматолог лечит кариес у детей с помощью чистки эмали и пломбирования.

Можно ли избавиться от кариеса без стоматолога

Прогрессирование кариеса на зубах проходит в три этапа.

1-ый этап – начальный. Диагностировать кариес без осмотра стоматолога на этом этапе крайне трудно, т.к. на зубной эмали появляется едва видимый налет, что не причиняет никакого дискомфорта и боли.

2-ой этап – средний. Кариозное пятно на этом этапе уже заметно больше и появляются болезненные ощущение, особенно под воздействием «раздражителей» (горячее, холодное, прикосновение зубной щеткой).

3-ий этап – глубокий кариес. Характеризуется поражением эмали и зубного корня. Начинается пародонтит, пульпит, воспалительные процессы.

Самостоятельное лечение кариеса допустимо на первых двух этапах. Глубокий кариес домашнему лечению не поддается, и самолечение может только усугубить положение. Также при осложнённой форме заболевания следует пойти к стоматологу как можно раньше.

Излечение кариеса на начальном и среднем этапах в домашних условиях — это достаточно долгий и тяжелый процесс, который требует много времени и сил. Не стоит ждать мгновенного результата, т.к. восстановление зубной эмали происходит постепенно.

Народные способы лечения кариеса

Народные методы лечения кариеса направлены на уничтожение бактерий и снижение воспалений. Полоскания и компрессы являются наиболее действенными способами борьбы с кариозным налётом.

  1. Прополис борется с бактериями, а также обогащает зубную эмаль минералами и устраняет микродефекты коронки. Чтобы приготовить раствор для полоскания, нужно 2ст.л. прополиса разбавить в 250 мл кипяченной воды. Полоскать нужно не менее двух минут.
  2. Шалфей очень эффективно действует на микробы, уничтожая их. Для процедуры нужно 2ст.л. шалфея залить кружкой кипятка. Дать настоятся один час.
  3. Аир успокаивает зубную боль. Чтобы сделать раствор, нужно корни аира мелко порубить и залить одним литром водки. Дать настояться в течении недели. Таким раствором нужно полоскать ротовую полость на ночь, после чистки зубов.
  4. Всем известно, что мыло хозяйственное хорошо справляется с грибками и бактериями. Водным мыльным раствором можно помочь зубам избавиться от кариеса.
  5. Шелуха лука не только убивает бактерии, но и уменьшает боль. 2ст.л. луковой шелухи нужно залить литром кипятка и оставить на сутки настаиваться. После чего настой процеживается. Полоскать единожды в день.
  6. Камфорное масло используется в качестве компресса. Оно хорошо убирает боль, а также способствует восстановлению тканей. Достаточно к поражённому зубу на несколько минут приложить ватный диск, промоченный в камфорном масле. Масло также можно втирать в десну, вокруг больного зуба.
  7. Солевой раствор помогает сохранить зубы и дёсны здоровыми. Для приготовления раствора необходима морская соль, либо обычная поваренная. 2ч.л. соли нужно залить одним стаканом теплой, кипяченной воды. Соль в стакане нужно размешивать до тех пор, пока она полностью не раствориться. Такой раствор можно использовать в течении целого дня после каждого приема пищи.
  8. При воспалении дёсен хорошо помогает настой алоэ и мелиссы. Потребуется 1ст.л. измельчённых листьев алоэ, 2ст.л. зверобоя и 8ч.л. мелиссы. Все нужно измельчить, перемешать и залить 3 стаканами кипятка. Настаивается смесь в течении четырёх часов.
  9. Полевой хвощ способствует уничтожению бактерий, которые провоцирует развитие кариеса. Раствором из хвоща можно полоскать рот после каждого приема пищи, а можно просто жевать, как жевательную резинку, ежедневно по 2-3 раза в течении 5 минут.
Читать еще:  Восстановление зуба после глубокого кариеса

Гомеопатические средства в борьбе с кариесом

Гомеопатические средства используется в комплексе с основными в борьбе с кариесом. Гомеопатические препараты не способствуют восстановлению уже разрушенного зуба, однако останавливают процесс кариозного распространения, убивают бактерии и снимают воспаления с тканей.

Распространённые гомеопатические средства, доказавшие свою эффективность, против кариеса:

  • Углекислая известь (из устричных раковин). Применяется для восстановления зубной эмали на первичном этапе кариеса.
  • Калькарэя флюорика. Эффективно борется со всеми заболеваниями эмали.
  • Флюорикум ацидум. В особенности хорошо использовать при поражении шейки коронки.
  • Мезериум (из коры волчьего лыка). Хорошо борется с бактериями. Однако относится к токсичным средствам, поэтому следует с осторожностью подходить к его применению.
  • Эфирное масло туи. Останавливает разрушительные процессы зубной ткани, снижает чувствительность коронок.

Зубные пасты и гели от кариеса

Самостоятельно лечить кариес можно и с помощью фторсодержащих паст и гелей. Против кариозные пасты применяются для укрепления минеральных тканей зубов с помощью соединений фтора. Рекомендуется подбирать лечебные пасты совместно со стоматологом, учитывая количество постигаемого фтора с пищей.

Лечебные пасты необходимо использовать для каждодневного ухода за зубами. Борьба с кариесом таким способом длится в течении 2-3 месяцев с обязательными перерывами.

Хорошие результаты в профилактике и лечении кариеса дают следующие лечебные пасты:

  • Lacalut Fluor
  • Фтородент
  • Новый Жемчуг Фтор
  • Colgate Maximum
  • Pepsodent
  • Apadent

Лечебные гели против кариеса очень эффективные за счет того, что сочетают в себе химически не сочетаемые элементы (водная оболочка препятствует реакции между ними). Воздействие гелей основано на повышении минерализации зубной эмали веществами слюны.

Гели больше подходят для профилактических мер, но и лечение кариеса ими возможно, но только на первом этапе.

Зубной гель следует втирать, используя щетку, в зубную эмаль вечером, после чистки зубов. Процедура должна длится 2-3 минуты.

Эффективные лечебные гели:

  • Флюодент
  • Флюокаль
  • Elmex
  • Blend-a-med

Профилактика кариеса

Чтобы избежать появления кариеса и других «зубных неприятностей» следует придерживаться некоторых простых мер профилактики:

  1. Посещение стоматолога должно быть регулярным (рекомендуется раз в полугодие проходить стоматологический осмотр ротовой полости и зубов).
  2. Ежедневно необходимо проделывать качественную чистку зубов и полости рта. Зубы чистить надо дважды в день, а также после каждого приема еды полоскать рот.
  3. Нужно тщательно подходить к выбору зубных щеток и зубных паст. Применять зубные нити или флосс. Следует помнить, что каждые 3-6 месяцев зубную щетку нужно менять.
  4. Чтобы зубы оставались крепкими и здоровыми, их нужно укреплять изнутри. Для этого нужно сбалансировано питаться, употреблять витамины и кальций. Следует меньше употреблять сладкого. В меню должно быть больше продуктов, богатых на витамины и полезные микроэлементы.

В рацион рекомендуется вводить:

  • Сыр
  • Творог
  • Молоко
  • Овощи и фрукты
  • Ягоды
  • Орехи
  • Зелень
  • Цитрусовые
  • Морепродукты
  • Яйца
  • Мед
  • Чистая вода
  1. При повышенной рельефности зубов возможно провести герметизацию, которая сгладит имеющиеся неровности. Такая процедура предотвратит скопление бактерий и повысит природную защиту зубов от кариеса.

Кариес на зубах – неприятное заболевание, которое может спровоцировать ряд осложнений. К тому же, кариес доставляет эстетическое неудобство. Нужно следовать мерам профилактики и не затягивать с лечением этой болезни.

8 простых способов избавиться от кариеса и дыр в зубах естественным путем

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Все еще верите в зубную фею? Пора уже превратиться в нее самому! Зубы, как и любая другая часть тела, требуют внимания и тщательного ухода. И если вы не любитель походов к стоматологу, вы можете предотвратить появление кариеса самостоятельно. Врачи советуют совмещать эффективные методы зубной гигиены с несколькими простыми изменениями, внесенными в ежедневный рацион.

AdMe.ru составил список простых способов, с помощью которых можно предотвратить образование кариеса и дырок в зубах естественным образом.

1. Измените свои пищевые привычки

Частичное изменение рациона и соблюдение правил здорового питания сами по себе улучшают здоровье, вне зависимости от того, какую цель вы преследуете. Согласно исследованиям, изменение рациона действительно может обратить вспять образование кариеса. Мы уже знаем, что потребление продуктов с высоким содержанием сахара приводит к кариесу, а фитиновая кислота препятствует усвоению кальция. Однако, изменив привычки в еде, вы едва ли столкнетесь с такой проблемой.

  • Ешьте больше кальция: это основной компонент костей и зубов. Употребляйте молочные продукты каждый день (молоко, йогурт, сметана, сыр).
  • Пейте напитки без сахара, избегайте газировок и соков. Пейте обычную воду, фруктовые смузи и несладкий чай. Вода вообще очень полезна для организма: она питает нас влагой и способствует большему выделению слюны.

2. Жуйте жвачку без сахара

Звучит странно, но жвачка без сахара на самом деле может предотвратить кариес. В большинстве таких жвачек содержится ксилит — естественный подсластитель. В отличие от еды, ксилит не приводит к росту бактерий во рту. К тому же, когда вы жуете, приток слюны естественным образом вымывает остатки еды.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector