Полоскание рта солью профилактика кариеса - Медицинский справочник medana-st.ru
12 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Полоскание рта солью профилактика кариеса

Вот как помогает полоскание солью при зубной боли! Приготовление раствора и пропорции с водой

Уменьшить или снять проявления зубной боли при трещине, кариесе, пульпите, пародонтите и других проблемах помогает соль. Солевой раствор служит средством первой помощи до обращения к стоматологу.

Если боль наступила неожиданно и нет с собой болеутоляющих средств, поможет простой рецепт: понадобится только соль и вода.

Правила проведения полосканий зубов солью при зубной боли

При соблюдении правил полоскания можно нейтрализовать проявления боли в течение первого часа. Кратность процедуры должна быть не менее 5—6 раз.

Особенности:

  • Раствор удерживают возле больного зуба максимально долго — от 30 секунд до 2 минут.
  • Продолжительность полоскания должна длиться 5—7 минут.

Важно! Даже при положительном результате и полном прохождении острой боли, следует обратиться к стоматологу для полноценного обследования и санации.

На фоне боли:

  • Ограничивают приём пищи.
  • Предварительно чистят зубы от остатков еды.
  • Заранее перед полосканиями аккуратно удаляют пищевые остатки из полости больного зуба, межзубных промежутков.

Внимание! Крайне не рекомендуют делать любые согревающие компрессы и принимать антибиотики без рецепта врача.

Рецепты солевых растворов с пропорциями воды

Стоматологи рекомендуют использовать солевой раствор для облегчения острой боли до обращения к врачу за лечебной помощью. Есть несколько действенных рецептур:

  • Поваренная соль. На 1 стакан подогретой воды требуется 1 ст. л. Тщательно разводят до полного растворения. Полощут часто ротовую полость.
  • В сочетании с содой. На 200 мл воды добавляют по 1/2 ст. л. соли и соды. Ополаскиватель становится более насыщенным и крепким.
  • Смесь с йодом. В 1 стакане воды 38—40 °С растворяют 1 ст. л. порошка. Добавляют 2—3 капли Люголя. Дезинфицируют ротовую полость.
  • С примесью трав. Заваривают подорожник, ромашку, шалфей в равных пропорциях. Добавляют 1 ст. л. соли.

Для приготовления целебного раствора используют любую соль, имеющуюся в доме:

  • Поваренную.
  • Морскую.
  • Йодированную.

Лечение четверговой солью

Средство обладает антисептическим и очищающим действием, сильнейшей энергетикой. Попадая в воспалённый участок, соль вытягивает экссудат, лишая бактерий среды обитания. Одновременно раствор вымывает всех микробов и кусочки еды, которые служат источником воспаления.

Фото 1. Четверговая соль имеет черный цвет, так как поваренная помимо хлорида натрия содержит в себе разлчиные примеси и при прокаливании происходит цепочка химических реакций, внешне проявляющихся в почернении состава.

Приготовление

Четверговая соль готовится только 1 раз в году. По православному календарю, дата приходится на Страстную седмицу в Чистый четверг. Изготавливают в утренние часы.

Понадобится:

  • 1,5 кг каменной соли.
  • 200 г ржаной муки.
  • Чугунная сковорода.

Пошаговая инструкция:

  • Разогревают чистую сухую сковородку.
  • Высыпают соль и 12 ст. л. муки.
  • Постоянно перемешивают по часовой стрелке с помощью деревянной ложки.
  • Прокаливают смесь до полного почернения.

Справка! Во время прокаливания трижды читают «Отче наш» или произносят специальную молитву «Чистый четверг».

Более полезной четверговая соль будет, если готовить её с целебными травами. Для этого используют растения:

  • крапива;
  • мята;
  • мелисса;
  • розмарин;
  • душица.

Компоненты можно менять и комбинировать. Растительное сырьё измельчают, хлеб смачивают водой. Всё перемешивают. Прокаливают смесь до почернения.

Вылечила ли?

Четверговая соль благодаря улучшенным свойствам помогает эффективно справиться с зубной болью. Оказывает дезинфицирующее действие и санирует ротовую полость. Состав раствора:

  • 200 мл тёплой воды.
  • 1 ст. л. чёрной четверговой соли.

Обработку проводят часто: каждые 15—20 минут в течение первых двух часов.

Четверговая соль — безопасное, проверенное средство для орошения рта. Её можно использовать без опаски. Боль стихает уже после первого полоскания. Одновременно гибнут микробы и грибки, обитающие в зубном налёте. Отбеливается эмаль.

Риски самолечения

Солевой раствор — мера скорой помощи. Тактика терапии зависит от основной патологии. Причины зубной боли достаточно серьёзны, чтобы заниматься самолечением.

Болезненность может быть вызвана глубоким кариесом с проникающей инфекцией, пульпитом, периодонтитом. С помощью солевого него можно облегчить боль, но не вылечить заболевание. Бактериальная инфекция будет продолжать разрушать ткани зуба.

Возможные осложнения:

  • Отмирание нервов.
  • Абсцесс или гнойник.
  • Остеомиелит.
  • Флегмона.
  • Прогрессирование кариеса.

Важно! При острой зубной боли к стоматологу обращаются в первые сутки. Не ждут повтора приступа.

Полезное видео

На видео ниже рассказано о полоскани полости рта солевым раствором и как его приготовить.

Как полоскать соляным раствором

Если неожиданно разболелись зубы, первым помощником станет тёплый соляной раствор. Полощут ротовую полость каждые 15—20 минут в течение первых двух часов, задерживая жидкость возле болезненной зоны. Соль вытянет воспалительный экссудат, обеззаразит и продезинфицирует. Уже спустя 30 минут придёт облегчение. Но даже при несильной болезненности важно вовремя обратиться к стоматологу.

Как избавиться от кариеса в домашних условиях

Кариес является самым распространенным заболеванием человека. 98% населения планеты в разной степени имеют его проявления. Современные достижения науки позволяют проводить терапию в домашних условиях не хуже, чем в кабинете профессионального стоматолога. Но не стоит забывать и о том, что существует лечение кариеса народными методами, которые могут быть весьма эффективными.

Содержание:

Лечение в домашних условиях

Совсем недавно наличие кариозной полости предполагало обязательный визит к стоматологу. Технология лечения не менялась десятилетиями. Совершенствовалось оборудование, но суть оставалась та же. Убрать кариес с зубов можно было только при помощи бормашины.

На сегодняшний день ученые разработали несколько методик, которые позволяют провести удаление кариеса в домашних условиях без неприятных ощущений.

Зубная паста от кариеса

В основе действия противокариозных зубных паст лежит укрепление минеральных тканей зубов соединениями фтора. Они повышают резистентность эмали к воздействиям неблагоприятных факторов и блокируют размножение бактерий в мягком зубном налете.

Высокие результаты в профилактике и лечении кариеса на ранних этапах показывают следующие пасты:

  • Lacalut Fluor
  • Фтородент
  • Новый Жемчуг Фтор
  • Colgate Maximum
  • Pepsodent

Подбором лечебных паст должен заниматься стоматолог в зависимости от содержания фтора в рационе пациента. Их следует использовать для регулярной гигиенической чистки зубов. Курсы лечения составляют 2-3 месяца с обязательным перерывом между ними.

Отдельно от других представителей противокариозных средств стоит паста Apadent, которая может, как вылечить кариес без участия стоматолога, так и предупредить его повторное появление. В основе такого метода лечения лежит применение нано-гидроксиапатита — вещества, имеющего большое сродство с естественной зубной и костной тканью.

Зубная паста Apadent

Особенности действия зубной пасты Apadent:

  • наноразмер частиц пасты позволяет удалять налет со всей поверхности эмали;
  • из-за высокого сходства с природными тканями человеческих зубов, нано-гидроксиапатит способен заполнять мельчайшие трещинки и дефекты на поверхности зубной эмали;
  • нано-гидроксиапатит усиливает минеральный поток из слюны, способствуя восстановлению участков зубной эмали и естественному лечению кариеса;
  • действующие компоненты зубной пасты Apadent не обладают токсическим действием.

Лечение кариеса пастой Apadent с нано-гидроксиапатитом проходит легко. Необходимо просто чистить ею зубы дважды в день на протяжении минимум тридцати дней. Длительность одной процедуры очистки не должна быть менее двух минут. А для профилактических целей достаточно постоянно использовать пасту один раз вечером перед сном.

Гель от кариеса

Стоматологические лечебные гели обладают высокой эффективностью благодаря возможности сочетания химически несовместимых компонентов (водная оболочка препятствует реакции между ними). Действие гелей основано на повышении минерализации эмали за счет веществ слюны. Чаще такие препараты используются с целью профилактики кариеса, но они достаточно эффективны и при лечении заболевания на стадии пятна.

С лечебной целью используют гели:

Ежедневно вечером после гигиенической чистки следует втирать гель в зубную эмаль при помощи щетки. Длительность процедуры — 2-3 минуты.

Аппарат Fluoritray

Аппарат Fluoritray Аппарат Fluoritray израильской фирмы Fluorinex может применяться не только в кабинете у стоматолога, но и дома. Данная технология основана на применении фторидного (флуоридного) геля для лечения кариеса. В процессе лечения происходит электрохимическая реакция замещения в зубной эмали ионов гидроксидов на ионы флюорита. На поверхности зуба образуется защитный минеральный слой, устойчивый к воздействию кислот и бактерий.

В комплект аппарата входит:

  • подготовительный набор, включающий специальный пассивный поднос с губкой внутри и раствор солей меди в закрытом флаконе;
  • набор для электрофореза состоящий из ванночки с подключаемым элементом питания и фторидный гель.

Перед проведением процедуры необходимо защитить десны путем нанесения на них тонкого слоя вазелина.

На предварительном этапе жидкий хлорид меди наносится на губку, после чего следует разместить пассивный поднос во рту. На 1 минуту зубы верхней челюсти погружаются в раствор.

Очень важно следить, что бы во время процедуры голова находилась в строго вертикальном положении. В ином случае раствор хлорида меди может попасть в желудок.

По истечении 60 секунд следует тщательно прополоскать рот. Аналогично повторяется предварительный этап и для нижних зубов.

Для проведения основного этапа лечения (поочередно для верхней и нижней челюсти) флуоридный гель наносится в ванночку, после чего к ней присоединяется блок питания. Ванночка помещается в рот так, что бы обеспечить максимальный контакт геля с зубами. Включается ток. Длительность процедуры — 4 минуты для каждой челюсти.

После применения геля нельзя курить, пить или принимать пищу в течение 30 минут.

Действие геля может продолжаться до 5 лет, но рекомендуется проводить процедуру 1 раз в год.

Хозяйственное мыло

Хороший эффект от кариеса дает полоскание рта раствором обычного хозяйственного мыла, которое не должно содержать никаких ароматизаторов. 5 г мыла натереть на мелкой терке и растворить в стакане воды. Каждый раз использовать только свежий раствор. Полоскать утром и вечером.

Народные средства и рецепты

Лечение запущенного глубокого кариеса народными способами не является эффективным и даже может быть опасным. В таких случаях обязательна терапия в условиях стоматологического кабинета. А вот при начальных стадиях процесса удаление кариеса в домашних условиях вполне реально.

Настойка прополиса

Прополис обладает огромным количеством активных компонентов, которые губительно действуют на бактерии, вызывающие кариес. Кроме того, смолы и минеральные комплексы «запечатывают» микротрещинки на зубной эмали, тем самым предотвращают повторное развитие заболевания и поражение здоровых зубов.

После ежедневной гигиенической чистки, ротовая полость полощется раствором, приготовленным из двух столовых ложек 20% настойки прополиса и стакана теплой кипяченой воды. В течение дня, а так же при отсутствии возможности почистить зубы можно пожевать кусочек прополиса в неизмененном виде несколько минут. Это освежит дыхание и будет хорошим способом предотвратить появление кариеса.

Лечение кариеса солью

После каждого приема пищи следует полоскать рот раствором соли. При возможности лучше использовать морскую соль, но подойдет и обычная поваренная. 40 г соли растворить в стакане теплой воды. Такая концентрация обладает бактерицидным и противовоспалительным действиями. Раствор держать во рту в течение 2-3 минут.

Лечение кариеса лекарственными травами

Народная медицина предлагает множество рецептов для лечения кариеса с помощью лекарственных трав.

Шалфей

Эфирные масла шалфея губительны для патологических микроорганизмов, вызывающих кариес. 2 столовые ложки сухого растения заливаются стаканом кипятка и выдерживаются в течение часа в теплом месте. Регулярно полоскать рот полученным настоем, а на ночь смачивать им тампон и прикладывать к проблемному зубу. Длительность лечения составляет не менее двух месяцев.

Китайский лимонник

Чай, приготовленный из китайского лимонника, обладает мощным действием против бактерий. Столовую ложку измельченной коры и мелких веточек растения залить половиной литра воды и настоять 30 минут на водяной бане. Принимать регулярно в теплом виде для питья, задерживая отвар на несколько секунд во рту.

Половину стакана аира залить 250 мл водки и 250 мл воды и настоять 10 дней. Столовую ложку полученной настойки развести стаканом теплой воды и использовать для полоскания рта дважды в день.

Так же можно приготовить отвар из аира. 2 столовые ложки сухого растения прокипятить со стаканом воды. Полоскать рот после еды. Курс лечения 5 недель.

3 столовые ложки луковой шелухи настаиваются 8 часов в 500 мл кипяченой горячей воды. Полученным раствором обрабатывается ротовая полость трижды в день.

Облегчить зубную боль при кариесе помогает луковый сок. Из свежей луковицы отжать сок и смочить им ватный тампон. Приложить к больному зубу на несколько часов. Фитонциды оказывают противовоспалительное, антибактериальное и обезболивающее действие.

Лекарственные травяные сборы

Комбинация из нескольких лекарственных трав позволяет многократно усилить действие всех компонентов, входящих в состав сбора.

  1. По столовой ложке сухих цветков ромашки, календулы и зверобоя залить двумя стаканами кипятка и настоять в течение часа. Настоем полоскать ротовую полость после каждого приема пищи и перед сном.
  2. Листья земляники, крапивы и мелиссы смешать в равных пропорциях с сухими корнями пырея и спорыша. 2 столовые ложки смеси залить 300 мл горячей воды и протомить в термосе два часа. Применять утром и вечером для полоскания рта.
  3. Листья мяты и плоды фенхеля смешиваются в одинаковых количествах. 50 г смеси настаивается в половине литра спирта или водки 3 месяца. Чайную ложку полученной настойки смешивают со стаканом теплой воды и полощут рот после каждого прима пищи. Курс лечения — месяц.
  4. Листья малины и мяты залить 50 мл винного уксуса и настоять 3-5 дней. Для полоскания ротовой полости применять раствор, полученный при смешивании чайной ложки настойки и стакана чистой теплой воды.

Гомеопатическое лечение

Классическая гомеопатия предлагает несколько средств для лечения заболеваний зубов, в том числе и кариеса. Приверженцы традиционной медицины сомневаются, можно ли восстановить зубную эмаль гомеопатическими средствами. Конечно, такие препараты не запломбируют дефект, но они вполне могут справиться с воспалением и болью, а так же подавить рост бактерий. Тем самым они останавливают патологический процесс разрушения зубов.

Гомеопатическая зубная паста «Белка-К»

В состав зубной пасты входят следующие активные вещества в гомеопатических концентрациях:

  • Силицея — нейтрализует действие кислой пищи, повышает твердость зубной эмали.
  • Калькарея фосфорикум — препятствует деминерализации зубов, нормализует обмен кальция.
  • Окопник — повышает усвоение солей кальция тканями зуба, стимулирует процессы заживления.
  • Самбукус — снижает чувствительность зубов, оказывает обезболивающее действие.
  • Ратания — устраняет кровоточивость и воспаление десен.
  • Плантаго — восстанавливает эмаль, возвращает ей белизну.
  • Камфора — обладает противовоспалительным эффектом.
  • Конский каштан — нормализует кровоток в деснах, убирает кровоточивость десен.
  • Ромашка — стимулирует восстановительные процессы в деснах и зубной ткани, обладает антибактериальным действием.
  • Масло пихты — удаляет зубной камень и налет, отбеливает эмаль.

Зубную пасту «Белка-К» следует использовать для чистки зубов дважды в день в течение трех минут. Курс лечения составляет два месяца.

Помните! Самостоятельное лечение кариеса возможно только на самых ранних стадиях! В запущенных случаях обязательно проводить терапию только в стоматологическом кабинете у опытного врача.

Все о здоровье зубов и десен

Все о здоровье зубов и десен

Можно ли чистить зубы солью

Можно ли чистить зубы солью

    Добавлено 29.11.2018 Профилактика и уходНет комментариев

Первым европейцем, решившим доподлинно определить пользу и вред соли для полости рта, был Антони ван Левенгук. В 1674 году он изобрел микроскоп и узнал, что у него во рту живут микробы. Попробовав очистить зубы тряпочкой с солью, исследователь заметил, что бактерии исчезли. Достигнутый эффект так понравился ученому, что он продолжил использовать соль до самой смерти, настигнувшей Левенгука через полвека в возрасте 93 лет. Сейчас, чтобы определить степень эффективности такого метода чистки полости рта, можно воспользоваться результатами современных исследований.

Как влияет соль на зубы

Поваренная соль без добавок и ароматизаторов состоит всего из 2 химических элементов: натрия и хлора. Солевой раствор — одно из классических народных средств от зубной боли, обладающее рядом преимуществ по сравнению с другими анальгетиками:

  1. Абсолютно натуральный продукт. Он не имеет в составе компонентов, способных вызвать отравление, аллергическую реакцию и другие побочные эффекты.
  2. Один из наиболее эффективных антисептиков. Он быстро устраняет неприятный запах изо рта, уничтожает микроорганизмы, провоцирующие кариес и процессы гниения. Может использоваться вместо ополаскивателей для полости рта.
  3. Естественный отбеливатель. Он восстанавливает естественный светлый цвет эмали, дополнительно минерализуя ее, укрепляя десны и ускоряя процессы регенерации тканей.
  4. Дешевый продукт. Его легко купить в любом магазине, не опасаясь подделок.

Если для гигиенических процедур использовать морскую соль, то эффект будет еще лучше благодаря содержащимся в составе примесям минералов: магния, кальция, калия, фтора, брома и не только.

С другой стороны, распространен миф, что если чистить зубы солью, эмаль будет постепенно истончаться из-за абразивного эффекта при использовании порошка. Это не так. Существует шкала Мооса, по которой определяется твердость различных веществ в природе. Для сравнения:

МатериалБаллы по шкале Мооса
Каменная соль2,5
Карбонат кальция (мел)3
Зубная эмаль, стекло5
Сталь6
Алмаз10

Карбонат кальция — это компонент многих паст, помогающий очищать зубы от налета. Он тверже соли, но все равно не способен поцарапать эмаль, точно так же, как стеклом не получится разрезать алмаз. Поэтому переживать о том, что при использовании народных методов зубы быстро испортятся не нужно. Надо только разобраться, как правильно их применять.

Как чистить зубы солью

При первых попытках чистки зубов солью может проявиться 2 временных эффекта: повысится чувствительность и начнут кровоточить десна. Это не столько вред от средства, сколько последствия ошибок:

  1. Выбор соли крупного помола. Крупные кристаллы будут повреждать десна. Лучше всего выбирать продукт 1 категории, не мелкую пыль экстра.
  2. Наличие добавок. В последние годы на рынке постоянно увеличивается количество марок соли с ароматизаторами и красителями. Их использовать не рекомендуется: это дорого и повышается риск развития побочных эффектов.
  3. Сильный нажим при чистке. Жесткие щетинки травмируют десна, вызывая кровотечение и неприятные ощущения. Для гигиенических процедур лучше выбрать щетку с мягкой щетиной, а первые разы и вовсе использовать пальцы, тщательно вымытые с мылом.

Согласно отзывам, рекомендуется чередовать чистку зубов солью с использованием обычной зубной пасты. Народный метод можно применять 2-3 раза в неделю, чтобы достигнуть желаемого эффекта. Есть 3 рецепта применения соли.

Классический метод

Для его применения достаточно иметь под рукой соль и стакан с теплой водой. Процедура также не займет много времени:

  1. Полстакана поваренной соли заливаем доверху водой и перемешиваем в течение минуты.
  2. Снимаем образовавшуюся пену.
  3. Зачерпываем со дня полчайной ложки соли и чистим зубы утром и вечером.

У средства нет срока годности и его можно хранить при комнатной температуре. Солевой раствор также можно использовать для полоскания после каждого приема пищи.

Паста Шивананды

В Тибете соль начали использовать за сотни лет до того, как Антони ван Левенгук решил проверить, можно ли ей чистить зубы. Учитывая, что многие компоненты традиционной йогической пасты может быть сложно найти, В.В. Востоков, сотрудник КГБ и автор легендарной «Ошибки резидента», использовал адаптированный, но не менее эффективный рецепт:

  1. Несколько капель оливкового масла смешиваем с щепоткой мелкой морской соли. Можно использовать добавки: немного золы корки баклажана или перемолотой хвои сосны.
  2. Массу втираем 2-3 минуты в десны и зубы средним и указательным пальцами по направлению к кончику зуба. При кровоточивости массаж выполняем в обратную сторону.
  3. Прополаскиваем рот теплой водой.

Вместо оливкового масла можно купить кунжутное, амарантовое, кокосовое и любое другое. Главное, чтобы оно было растительного происхождения и изготавливалось по технологии холодного отжима, сохраняющей максимум активных веществ.

Кроме пальцев, можно применять разжеванные побеги рябины, груши, калины, липы или стебли моркови и сельдерея. Эффективность таких палочек была доказана учеными, подтвердившими, что они очищают зубы лучше привычных щеток.

Ленивый метод

Учитывая эффективность использования соли, было бы странно не обнаружить ее в составе готовых зубных паст. Их вряд ли получится найти на прилавках. Зато можно заказать через интернет, чтобы не тратить время на самостоятельное изготовление смеси и наверняка перестать переживать о том, что соль поцарапает эмаль. Среди наиболее качественных паст без вредных синтетических добавок можно выделить:

  1. Weleda Salt Toothpaste. Благодаря высокому содержанию главного ингредиента у нее незабываемый, очень соленый вкус, что понравится не каждому. Среди компонентов средства также масло жожоба, камедь, конский каштан и перечная мята.
  2. Radius. Она сертифицирована Министерством сельского хозяйства США и постоянно оказывается на первых местах в рейтингах лучших органических зубных паст. Содержит масло кокоса и чайного дерева, розмарин, экстракты апельсина и грейпфрута, пищевую соду.
  3. Redmond Earthpaste. Главный компонент этой пасты — красная глина, добываемая под Редмондом в США. Также в нее добавляются экстракты лимона, лайма и мандарина.

Это достаточно дорогие, но качественные продукты, которые существуют на рынке не один десяток лет. Но они не единственные, так что можно найти и более дешевые аналоги на свой вкус.

Отзывы потребителей

Валентина, 43 года, Санкт-Петербург

“Пользуюсь смесью соли с оливковым маслом на регулярной основе. Зубы и вправду стали гораздо меньше болеть, пропала кровоточивость. Но через неделю эмаль начала краситься в желтый цвет. Оказалось, масло было подкрашенной подделкой. Как только я его сменила, проблема исчезла и зубы снова начали белеть.”

Андрей, 54 года, Севастополь

“Я не люблю проверять на себе народные методы. Предпочитаю пользоваться проверенными средствами, заказывая солевые пасты. Вкус, конечно, специфический, да и наносятся они на сухую щетку, чтобы не разбавлять состав водой. Но к этому привыкаешь. Зато к стоматологам ходить не приходится.”

Нина, 29 лет, Краснодар

“Не знаю, что там должно вредить зубам, но на собственном опыте проверила метод. Вот уже 2 года просто набираю соль и щеткой чищу каждый день. Такого ощущения свежести во рту я не достигала ни одной пастой. Кроме того, соль отлично помогла вылечить пародонтоз, с которым я мучилась уже очень долго.”

Отзывы врачей

Мищенко Наталья Викторовна, врач-стоматолог

“Никому из своих пациентов не рекомендую пользоваться народными методами, и солью в частности. Ко мне часто приходят после таких экспериментов, чтобы начать адекватное лечение. Если болят зубы и начался кариес, достаточно просто посетить своего стоматолога. Хочется отбелить зубы и избавиться от налета — нужно прийти в клинику и быстро решить эти проблемы современными методами. А если уж так хочется провести эксперимент, то лучше заранее проконсультироваться со специалистом, чтобы потом не пришлось удалять зубы, которые еще можно было спасти.”

8 простых способов избавиться от кариеса и дыр в зубах естественным путем

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Все еще верите в зубную фею? Пора уже превратиться в нее самому! Зубы, как и любая другая часть тела, требуют внимания и тщательного ухода. И если вы не любитель походов к стоматологу, вы можете предотвратить появление кариеса самостоятельно. Врачи советуют совмещать эффективные методы зубной гигиены с несколькими простыми изменениями, внесенными в ежедневный рацион.

AdMe.ru составил список простых способов, с помощью которых можно предотвратить образование кариеса и дырок в зубах естественным образом.

1. Измените свои пищевые привычки

Частичное изменение рациона и соблюдение правил здорового питания сами по себе улучшают здоровье, вне зависимости от того, какую цель вы преследуете. Согласно исследованиям, изменение рациона действительно может обратить вспять образование кариеса. Мы уже знаем, что потребление продуктов с высоким содержанием сахара приводит к кариесу, а фитиновая кислота препятствует усвоению кальция. Однако, изменив привычки в еде, вы едва ли столкнетесь с такой проблемой.

  • Ешьте больше кальция: это основной компонент костей и зубов. Употребляйте молочные продукты каждый день (молоко, йогурт, сметана, сыр).
  • Пейте напитки без сахара, избегайте газировок и соков. Пейте обычную воду, фруктовые смузи и несладкий чай. Вода вообще очень полезна для организма: она питает нас влагой и способствует большему выделению слюны.

2. Жуйте жвачку без сахара

Звучит странно, но жвачка без сахара на самом деле может предотвратить кариес. В большинстве таких жвачек содержится ксилит — естественный подсластитель. В отличие от еды, ксилит не приводит к росту бактерий во рту. К тому же, когда вы жуете, приток слюны естественным образом вымывает остатки еды.

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Кариес цемента клиника диагностика лечение
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector