Витамины от кариеса для детей - Медицинский справочник medana-st.ru
3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Витамины от кариеса для детей

ТОП — 7: семерка продуктов, полезных для детских зубов

Современные дети и их родители имеют прекрасное представление о том, какая еда вредит чувствительным детским зубам: это и сладости (буквально все!), и лимонады-газировки, и орехи (если разгрызать их самостоятельно). Хорошо, что на свете есть не только вредные для эмали продукты, но и те, которые защищают ее и помогают сохранить молочные зубки здоровыми, предотвращают лечение кариеса.

Береги зубы смолоду

Здоровье детских зубов базируется на двух «китах»: профилактике (ежедневной тщательной гигиене полости рта) и полноценном питании. Безусловно, уход за ротовой полостью очень важен, однако не менее важно для состояния детских зубов и то, что мы употребляем в пищу изо дня в день.

Злейшими врагами эмали являются кислоты, содержащиеся в напитках и пище, и наоборот: наиболее полезны для зубов те продукты, которые способны нейтрализовать эти кислоты и снабдить организм минералами и витаминами, необходимыми для полноценного формирования и укрепления зубной эмали. Что это за продукты?

Первое место — кисломолочные продукты

Основные источники кальция — строительного материала для зубов – творог, сыр, айран и йогурт (натуральный, без сладких фруктовых и химических добавок), которые способствуют минерализации зубной ткани. Они богаты витаминами А, В и D, а также калием и магнием. Некоторые кисломолочные продукты благотворно влияют на здоровье детских зубов и всей ротовой полости. Так, сыр признан одним из самых эффективных продуктов для профилактики кариеса. Благодаря сырам в зубной эмали повышается количество кальция, а попутно ускоряется выработка слюны (смывающей кислоту с эмали): это препятствует развитию кариеса благодаря аргинину, входящему в ее состав.

Второе место — свежая зелень

Богатые витаминами В, А, Е, РР и С, укроп, салат-латук, петрушка, лук, базилик, сельдерей, руккола и прочие виды зелени очень полезны для здоровья детских зубов. Любой стоматолог подтвердит, что такие микроэлементы, как калий, кальций, магний, йод, натрий, фосфор, железо, бета-каротин и фолиевая кислота, в большом количестве содержащиеся в свежей листовой зелени, укрепляют кровеносные сосуды, улучшая процесс кроветворения и устраняя кровоточивость десен. Наряду с этим петрушка с укропом и базиликом признаны одними из лучших природных антибактериальных средств.

Третье место — твердые овощи и фрукты

Яблоки твердых сортов, свекла, огурцы и морковь широко известны содержанием полезных для детского здоровья витаминов (В, Е, D, K, РР и С, бета-каротин, кальций, натрий, калий, фосфор, магний, йод и фтор, железо и кобальт, и даже серебро). Регулярное употребление в пищу твердых фруктов и овощей приводит в норму кровоснабжение десен, снижая риск их кровоточивости. К тому же десны и зубы ребенка, регулярно получающие твердую пищу, получают попутно и хорошую, регулярную тренировку. Ведь от природы человеческие зубы рассчитаны как раз на перетирание твердой пищи. Поэтому почаще давайте ребенку возможность погрызть яблочко или похрустеть морковкой – это своего рода массаж для десен, помогающий избавить зубы от пищевого налета и предотвратить необходимость лечения кариеса. К тому же свежие овощи и фрукты стимулируют выработку слюны, являющейся превосходным бактерицидным средством, очищающим полость детского рта.

Четвертое место — флосс, паста, жвачка

Основной причиной развития кариеса являются кислоты. Они возникают как продукт деятельности патогенных микробов, которые расщепляют еду с содержанием сахара (включая полезные фрукты, овощи, углеводистую пищу). А значит, в арьергарде профилактики кариеса — повседневная гигиена полости рта. Наряду с использованием зубной пасты не стоит забывать о необходимости менять зубную щетку каждые 2-3 месяца, пользоваться флоссом (зубной нитью) и ополаскивателем для ротовой полости. Нет возможности пользоваться специальным ополаскивателем после каждого приема пищи? Приучите ребенка полоскать рот самой обычной водой или в течение 10 минут жевать жевательную резинку — не дольше указанного времени!

Пятое место — рыба и морепродукты

Современные диетологи находят рыбу и морепродукты идеальной пищей, содержащей кальций, фтор, фосфор и витамины В1 и D — то, что нужно детским зубам! Когда в растущем организме не хватает вышеуказанных веществ, костная ткань становится хрупкой, а вскоре развиваются заболевания десен и зубов, становится актуальным первое лечение кариеса. Рыба практически каждого вида богата селеном, кальцием и фтором. Самой ценной считается морская рыба и прочие морепродукты (мидии, креветки, кальмары), благодаря высокому содержанию в них йода и кальция помогающие защитить детские зубы от коварного кариеса.

Шестое место — пчелиный мед

Это тот редкий случай, когда сладкий продукт способствует укреплению зубов. Обладающий антибактериальным действием, натуральный мед особенно полезен в сотах. Благодаря пережевыванию пчелиного воска детские зубы очищаются, полость рта дезинфицируется, воск помогает справиться с воспалениями слизистой рта и со стоматитом. В состав многих средств для лечения кариеса, профилактики и лечения пародонтита и воспаления десен входит и такой целебный продукт пчеловодства, как прополис (который также имеется в составе медовых сот — почаще покупайте своим детям именно их).

Седьмое место — орехи (кешью, кедровые, миндаль)

Безусловный рекордсмен по полезному влиянию на детские зубы — деликатесный орех кешью. Он содержит уникальное вещество, борющееся с бактериальной флорой, разрушающей эмаль детских зубов. Кроме того, кешью обладают тонизирующим, антибактериальным и антисептическим свойствами. Любимые многими кедровые орешки содержат ванадий, способствующий укреплению костей и зубов, кальций и фосфор, а сладкий миндаль даже обладает слабым анальгезирующим действием (помогающим унять боль вовремя прорезывания зубов).

Правильно разработанный рацион ребенка оказывает определяющее значение на здоровье его организма в целом, а также его десен и зубов в частности. Согласитесь, перечень полезных продуктов достаточно велик, каждая мама найдет в нем хоть пару тех, которые ее чадо воспринимает благосклонно и с удовольствием ест. Стоит также иметь в виду, что полезный рацион — это еще не все: для профилактики болезней очень важна правильная зубная паста.

Покупая детскую пасту, ищите в ее составе карбонат кальция и фториды. Это вещества, которые должны обязательно присутствовать в детской зубной пасте: их благотворный эффект дополняется аргинином – компонентом слюны человека, нейтрализующим сахарные кислоты. Подобное сочетание — оптимальное для профилактики кариеса, поскольку оно прекрасно минерализует эмаль зубов и даже помогает восстановить самые ранние поражения кариозного характера.

Читать еще:  Как выглядит кариес на зубах

Витамины от кариеса и еще 10 заблуждений родителей о лечении зубов у детей

© Иллюстрация: Елизавета Стрельцова

Часто родители имеют свои представления о молочных зубах, и переубедить их бывает сложно. Лечить молочные зубы не надо – выпадут все равно, анестезия не нужна, закись азота вредна! А «общий» наркоз? Обо всем этом мы поговорили с Аминой Семёновой, детским стоматологом клиники «ДенталФэнтези».

1. Зачем вообще лечить молочные зубы? Какой в этом смысл, если они все равно выпадут?

Все зубы меняются в определенное время: центральные – в 6-7 лет, жевательные – с 9 до 13 лет. Этот процесс индивидуален. Если молочный зуб заболел до 5 лет, а поменяется он только в 13, его необходимо лечить. Если вовремя не вылечить молочный зуб, возникает воспалительный процесс, отеки, увеличивается вероятность того, что кариес заденет соседние зубы. Или пострадает зачаток постоянного зуба. Он либо перестанет развиваться, либо вырастет несформированным, без эмали, с темными пятнами. Это ущербный зачаток, который в будущем не сможет в полной мере выполнять свои функции.

Часто бывает так: ребенку в 5 лет удаляют зуб по настоянию родителей, которые не хотят его лечить, так как не видят в этом смысла, а этот зуб поменялся бы только в 10-11 лет. Оставшиеся молочные зубы смыкаются, и для постоянного зуба не остается места. Это приводит к патологии прикуса, приходится идти к ортодонту.

2. Зачем лечить молочные зубы, если они не болят? Раньше их вообще не лечили, и ничего, беззубыми не остались.

Все зависит от стадии заболевания. Бывает, что кариес уже развился, но еще не дошел до нерва. Мы объясняем: чтобы кариес не пошел глубже и не затронул нерв, лечение должно проходить на ранней стадии. Воспалительные процессы, которые у взрослых тянутся годами, у детей занимают всего 1-3 месяца. Поэтому лечение нужно проводить сразу, не откладывая на потом. Да, в прошлом технологии не позволяли лечить такие зубы и чаще всего их просто удаляли. Это, в свою очередь, привело к большому количеству детей с патологиями прикуса и с негативным опытом посещения стоматолога. Сейчас у нас есть все методы, чтобы не допустить ни того, ни другого.

3. Зачем лечить молочные зубы с анестезией, если они не болят? Лечите так, без обезболивания.

Молочные зубы у детей меньше по размеру, но у них абсолютно все то же самое, что и у «взрослых» зубов: есть и корни, и нерв. А значит, они тоже болят. И лечим мы их так же, как постоянные: анестезия, удаление кариозных тканей, манипуляции с нервом. К сожалению, многие родители считают, что зуб – это просто коронка, без корней и нервов. Поэтому во время приема, показывая родителям фото и рисунки, мы объясняем, что это такой же зуб, просто меньших размеров.

4. Давайте чем-нибудь помажем, посеребрим, и все само пройдет, без лечения.

Серебрение зубов — до сих пор популярная процедура. К сожалению, к нам часто попадают дети с посеребренными зубами. Родители понадеялись на этот метод, но совершенно напрасно — серебрение не уберегло от кариеса. Эта методика устарела, она неэффективна! Единственный «эффект» – зубы почернеют и останутся такими до смены. А сам кариес никуда не исчез, он продолжает развиваться. Просто его становится плохо видно из-за черной поверхности зуба.

Для лечения начального кариеса есть современные и эстетические методы: фторирование, аппликация кальция и фосфора. Если кариес проник вглубь зуба, то единственный грамотный способ лечения — это удаление пораженных тканей и восстановление зуба пломбой или коронкой (при сильном разрушении).

5. Закись азота, которая используется во время лечения, это химия. Вы все говорите, что это безопасно, а у ребенка потом проблемы.

Закись азота — это медицинский газ, который используется в маленьких концентрациях, не вредных для детского организма. Ребенок просто дышит чистым кислородом с примесью закиси азота. Эта воздушная смесь обладает седативным эффектом и полностью выветривается, действуя только во время лечения. Используется она при лечении маленьких или неусидчивых детей. Их терпения хватает на 15-20 минут, а лечение, бывает, занимает час-полтора. Также закись азота помогает тревожным детям, у которых был негативный опыт лечения у стоматолога.

Как это работает? На нос ребенку надевается маска, он чувствует сладковатый запах. Предлагаем выбрать вкус, который нравится. Дети выбирают конфеты, шоколад или мороженое. На самом деле запах один, но детям кажется, что это именно тот аромат, который они любят. Минут через 5-10 начинается действие смеси, малыш успокаивается, концентрируется на мультике, расслабляется – лечение проходит очень комфортно. Если все было сделано правильно, ребенок после лечения не чувствует сонливости, у него нет неприятных ощущений, тошноты. Некоторые родители говорят, что ребенок после лечения капризничал. Чаще всего это связано с эффектом местной анестезии – во рту все замерзло, ребенку это не понравилось. Естественно, закись азота используется только по показаниям: поведение ребенка, возраст. Есть дети, которые и без закиси хорошо сидят в кресле стоматолога.

6. Лечить зубы во сне, под «общим» наркозом – никогда! От него отмирают клетки головного мозга.

Лечение зубов под наркозом уже давно стало стандартом в детской стоматологии. Но, безусловно, такое лечение выбирается, если испробованы все методы адаптации, и другого выхода нет. Если ребенок слишком мал, а объем лечения большой. В нашей клинике мы обсуждаем это с родителями, вместе взвешиваем все «за» и «против», привлекаем к подготовке наших опытных врачей-анестезиологов. Мы используем безопасный препарат «Севоран», который разрешен даже самым маленьким детям с рождения. Применение препарата не дает побочных эффектов: не пропадает память, не страдает речь, не забываются навыки. То есть состояние ребенка «после» не отличается от состояния «до» наркоза.

Читать еще:  От кариеса пахнет изо рта

Во время лечения работает бригада анестезиологов, которая ежесекундно проводит мониторинг состояния маленького пациента – снимает все важные показатели. Лечение проходит в максимально безопасных условиях – клиника прошла аккредитацию JCI (Объединенной международной комиссии). И конечно, только после обследования и сдачи анализов.

7. Может, вместо лечения просто препараты с кальцием попринимать или другие витамины? Кариес остановится.

Волшебной таблетки от кариеса нет – ни кальций, ни другие витамины не спасут. Для профилактики кариеса используется реминерализующая терапия препаратами кальция и фосфора и фторирование. Это нормализует минеральный состав зубной эмали. Начальный кариес, еще в стадии белого пятна, можно лечить опять же реминерализующей терапией. Проводят ее в клинике, или назначают специальный мусс для домашнего использования. Также есть методика Icon: на зубы наносится специальный состав, он как бы «консервирует» кариес, не дает ему идти дальше (это опять же к слову о серебрении и о современных альтернативах.)

8. Мы раньше так лечились: я просто ручки держала и глазки рукой прикрывала. Давайте и сейчас так.

Мы приступаем к лечению только с согласия маленького пациента! Адаптация может занимать до шести визитов. Дети приходят, бывает, даже в кабинет не заходят. Ходят по клинике, привыкают. У нас есть аниматор, который играет с ребенком, располагает его к себе. Можно посмотреть мультики. Важно, чтобы ребенок доверял доктору, сам садился в кресло и разрешал проводить лечение. Мы стараемся не нанести психологическую травму детям, проводим лечение в максимально комфортных условиях. В будущем такие дети не боятся стоматологов.

9. От сладкого портятся зубы. Что это – страшилка от родителей или правда?

Правда в том, что сладкое и легкие углеводы типа булочек очень сильно прилипают к зубам. Образуется зубная бляшка, под ней происходит процесс гниения. Кислота, которая образуется, разъедает эмаль. После сладкого, особенно после ирисок, карамелек, шоколада, булочек, нужно почистить зубы, или хотя бы прополоскать рот. У ребенка должна быть сформирована привычка к полосканию. Конечно, сладости и выпечка должны присутствовать в ограниченном количестве. После можно дать ребенку погрызть яблоко или морковку. Твердая пища почистит зубы.

10. Совсем запутались – одни врачи говорят, что налет на детских зубах нужно обязательно чистить, другие утверждают, что все само исчезнет.

Есть два вида налета: плотный пигментированный (его называют налетом Пристли) и мягкий. Первый окрашивает зубы в темный цвет и не несет вреда здоровью зубов. Но выглядит он не эстетично, и его тоже обычно удаляют во время профгигиены. А вот мягкий зубной налет, который может быть белого, молочного или желтого цвета, является питательной средой для размножения микроорганизмов. Этот налет нужно обязательно удалять: чистить зубы минимум два раза в день и регулярно проводить профилактическую гигиену у стоматолога.

11. Мой ребенок-дошкольник хорошо чистит зубы сам. Почему я должна его контролировать?

Дети-дошкольники могут чистить зубы сами, но в таком возрасте у них еще недостаточно развита мелкая моторика для того, чтобы сделать это качественно. К тому же они не могут пользоваться зубной нитью и ирригатором для удаления налета, остатков пищи в межзубных промежутках и на дальних зубах. А это не только самые распространенные места развития кариеса, но и самые сложные для лечения. Поэтому профилактика в данном случае особенно актуальна!

Только после того, как ваш ребенок научится сам завязывать шнурки и писать прописные буквы, ему можно полностью доверить чистку зубов. Также важно, чтобы вы не только помогали ребенку, но и на своем примере показывали, что нужно качественно чистить зубы.

Чтобы не пропустить ничего полезного и интересного о детских развлечениях, развитии и психологии, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Всего 1-2 поста в день.

Кальций для детских зубов — как избежать кариеса

Здоровые зубки в детстве — красивая улыбка в будущем!

Многие родители наслышаны о важности кальция и витамина D для костей. Но вспоминаем ли мы про кальций и Витамин D, когда речь заходит о зубах? Ведь очень частой причиной разрушения зубов, является как раз дефицит кальция в питании ребенка (кальций является структурной основой каждого зубика).

К сожалению, до сих пор бытует мнение о том, что кариес молочных зубов — явление обыденное, и особого внимания на него можно не обращать: все равно ведь выпадут. Однако здоровье молочных зубов — залог правильного развития постоянных. Преждевременное удаление пораженных зубов у детей может вызвать искривление прикуса или нарушить формирование лицевого скелета. А если процесс смены уже начался, больные молочные зубы могут спровоцировать разрушение постоянных зубов. Вот почему так важно заботиться о здоровье зубов уже с ранних лет.

Что бы снизить риск возникновения кариеса в первую очередь необходимо обратить внимание на питание ребенка: достаточно ли кальция в его рационе и при необходимости выбрать ребенку кальцийсодержащий комплекс, разработанный специально для детей, с учетом возрастных особенностей и потребностей в кальции и витамине D.

Мармеладные ВитаМишки Кальций + — уникальный комплекс, разработанный специально для детей и содержащий сбалансированные профилактические дозировки кальция и витамина D. Активные компоненты комплекса:

  • Способствуют укреплению зубов
  • Снижают риск появления кариеса
  • Способствует своевременной смене молочных зубов на постоянные

Кроме того, ВитаМишки Кальций + — это вкусные мармеладные мишки с яркими фруктово-ягодными вкусами, которые обязательно понравятся Вашему ребенку. Вкус ВитаМишек обеспечивается натуральными соками. Комплекс не содержит искусственных красителей и вкусовых добавок.

ВитаМишки Кальций + станут любимым полезным лакомством вашего ребенка.

Принимать витамины необходимо не менее 1 месяца: детям с 3-х лет по 1 пастилке в день во время еды, старше 7 лет — по 1 пастилке дважды в день.

По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом

Какие нужны витамины против кариеса?

Витамины — катализаторы многих обменных процессов во всем организме. Каждый пациент знает, что недостаток витаминов может негативно сказаться на самочувствии и даже стать причиной развития некоторых болезней. Если говорить о здоровье полости рта, то витаминам уделяется незаслуженно мало внимания, и большинство пациентов и докторов говорят лишь о необходимости минералов — кальция, фосфора, фтора и других. Но многочисленные исследования ученых показывают, что без витаминов нельзя говорить о здоровье полости рта, более того, некоторые из них можно рассматривать как средство активной борьбы с кариесом. MedAboutMe расскажет, какие витамины необходимы для профилактики кариеса и других болезней полости рта.

Читать еще:  Если есть кариес поможет фторирование

Кариес: причины и профилактика

Кариес — одно из самых распространенных заболеваний. Если рассматривать всю структуру заболеваний, то этот патологический процесс разрушения зубов, занимает 2-3 место, уступая лишь болезням сердца и сосудов. Кариес может поражать как взрослых, так и детей — именно это объясняет его столь широкую распространенность.

Причина кариеса — представители стрептококков. Доказано, что кариес могут формировать порядка 20 бактерий, но среди них есть главные «хулиганы». Кислоты, которые выделяют эти бактерии в ходе своей жизнедеятельности, способствуют разрушению зубов.

Но не все так просто, как кажется на первый взгляд. На любую агрессию у организма есть защита, есть она и для полости рта, ведь бактерии, вызывающие кариес, относятся к числу условно-патогенной флоры и могут постоянно обитать в ней.

Основные защитники полости рта — системы местного и общего иммунитета, слюна с ее уникальными свойствами и эмаль за счет своей твердости. Для поддержания этих защитных сил рацион пациента должен содержать все необходимые питательные вещества — белки, жиры, углеводы, причем в правильном соотношении, а также витамины и минералы.

Стоматологи делают особый акцент на минералах — кальций, фосфор, калий, магний, которые необходимы для минерализации эмали и ее укрепления. Но минералы не могут усваиваться без витаминов. Кроме того, гиповитаминозы негативно влияет на работу слюнных желез и иммунитета. В итоге, повышаются риски развития кариеса и болезней слизистых оболочек.

Какие витамины нужны?

Доктор Стивен Лин из Австралии после проведенных исследований пришел к выводу, что гигиена полости рта при помощи стандартных средств и предметов гигиены не может обеспечить 100% защиты от кариеса. Болезни воспалительного характера слизистой оболочки также не исключение. К слову, его заверения не новость и не великое открытие.

Далее в своем заключении стоматолог делает акцент на том, что одной из фундаментальных составляющих здоровья зубов является правильный рацион питания с достаточным содержанием витаминов А, К2, D и Е. По мнению врача, большинство пациентов недополучают достаточного количества этих витаминов, чем можно объяснить столь широкую распространенность кариеса. Свою роль играет высокая популяризация различных диет и принципов питания.

Болезни полости рта из-за недостатка витаминов

Известно, что без достаточного присутствия витамина А в рационе, слюнные железы не могут работать в полную мощность, поэтому нередко регистрируются нарушения состава и свойств слюны. За счет того, что слюна уже не может смывать остатки пищи с поверхности зубов, сдерживать рост и развитие патогенной флоры, значительно повышаются риски развития кариеса. Причем в условиях недостаточной выработки слюны болезнь может приобретать агрессивное течение и переход во множественную форму. Болезни десен также не исключены. В первую очередь речь идет о формировании гингивита и его перехода в осложнения — пародонтит. Недостаточная выработка слюны — одна из причин формирования неприятного запаха изо рта. Казалось бы, столько последствий, а причина всего одна — дефицит витамина А.

Стоматологи отмечают и другие проявления недостатка витамина А в организме: корочки на губах, появление белесых пятен на слизистой оболочке полости рта, предрасположенность к формированию стоматитов.

Витамин D участвует в обмене минералов и способствует усвоению кальция. Недостаток этого витамина негативно сказывается на состоянии зубов как детей, так и взрослых. Недавние исследования показали, что дефицит витамина у женщин во время беременности значительно повышает шанс развития раннего кариеса у рожденных детей.

Витамин К2 играет роль некоего регулировщика кальция, как GPS-навигатор направляет его туда, где он больше всего нужен, одновременно способствуя его лучшей усвояемости. О суточной норме этого витамина пока мало что известно, существуют лишь усредненные данные, которые показывают: достаточным можно считать 180-200 мг в день. Этого количества будет достаточно для активации зависимых белков и для регуляции процесса. Известно также, что в среднем ежедневно в рационе человека оказывается около 10% от суточной нормы потребления витамина К2. Поэтому австралийский стоматолог рекомендует включать в свой рацион мягкие виды сыров, качественные салями.

Витамин Е является антиоксидантом и в некоторой степени помогает поддерживать оптимальный бактериальный баланс в полости рта. За счет того, что основная причина кариеса — бактерии, этот витамин условно можно называть «противокариозным». Витамин Е нормализует проницаемость и прочность сосудов, поэтому при его недостатке отмечается кровоточивость десен, даже при незначительной травме, например, при приеме пищи и чистке зубов даже мягкой щеткой. Повышенная ломкость сосудов и постоянные повреждения слизистой могут стать причиной хронической травмы и воспаления слизистой.

Несмотря на то, что Стивен Лин обозначил только 4 фундаментальных витамина для здоровья зубов и полости рта в целом, их гораздо больше. Так, незаслуженно забыт витамин С, участвующий в формировании местного и общего иммунитета. Его достаточное поступление будет повышать устойчивость полости рта к негативному влиянию болезнетворных бактерий.

Как заверяет доктор Лин, удовлетворительная гигиена полости рта имеет весомое значение в профилактике кариеса и воспалительных заболеваний десен, но в совокупности с правильным питанием и достаточным поступлением витаминов можно существенно снизить риски его развития. В ближайшем будущем стоматолог планирует выпустить книгу с подробным описанием правильного питания для здоровья зубов.

Исследования доктора стоматологический мир принял неоднозначно. Конечно, никто не отрицает необходимости в витаминах и их роли, но многие врачи отмечают, что «4 фундаментальных витамина для здоровья зубов и десен» далеко не полностью освящают проблему.

Вы много читаете, и мы это ценим!

Оставьте свой email, чтобы всегда получать важную информацию и сервисы для сохранения вашего здоровья

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector