2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Необходимо ли носить по очереди

Неспешный разговор

Популярные публикации

Последние комментарии

Разные виды обуви: почему их важно носить по очереди

Усталость, отёчность, ощущение тяжести в ногах — все эти симптомы ждут не только тех, кто целыми днями ходит на шпильках, но и тех, кто буквально не вылезает из балеток или кроссовок. Чтобы сохранить здоровье стоп и организма в целом, разные виды обуви важно чередовать. Рассказываем, почему.

Обувь на высоком каблуке

Это разные модели босоножек, туфель, сапог и ботильонов, в том числе на танкетке.

Обувь на танкетке на первый взгляд может показаться более безопасной и устойчивой, но это не так: постоянное ношение её чревато теми же последствиями, а также различными вывихами, подвывихами и разрывами связок. То же самое, к слову, можно сказать и про модели обуви без задников (сабо). В этом случае из-за дополнительного механического воздействия на пяточную кость нередко образуется плантарный фасциит (шпора) — шиловидное костное разрастание, вызывающие при ходьбе острую боль.

Как носить
По мнению ортопедов, время хождения на высоких каблуках не должно превышать 3-4 часов в сутки. Потом следует перейти на более удобную обувь. Самыми оптимальными для постоянного ношения считаются модели на комфортном устойчивом каблуке высотой от 2 до 5 сантиметров. «Если вам долго приходится ходить на каблуках, используйте специальные разгрузочные приспособления под пятку, — говорит Алексей Савин. — Это прозрачные подушечки — амортизаторы, изготовленные из геля или силикона. Они смягчают ударные нагрузки при ходьбе на область пяток, голеностопный сустав, поясницу и позвоночник. Служат эффективной профилактикой остеохондроза, пяточной шпоры, мозолей и натоптышей».

Обувь на плоской подошве

Балетки, мокасины, кеды, сандалии, угги могут показаться идеальным видом обуви. На самом же деле плоская подошве не менее опасна для свода стопы и организма в целом, чем высокий каблук. Попробуйте-ка целый день проходить в тапочках или сланцах. Уже через несколько часов вы почувствуете усталость, боль, отёчность в стопах и голеностопных суставах. «У тех, кто постоянно носит обувь без каблука, свод стопы из-за повышенной нагрузки со временем становится плоским, — говорит Алексей Савин. — Подошва, лишённая каблука, при ходьбе не способна смягчать удар пяткой. В результате вся опорно-двигательная система получает микротравмы. Увеличивается и риск растяжений, так как без поддержки стопы сухожилия и мышцы излишне напрягаются». Если вы постоянно ходите в кедах или балетках, быстрее изнашиваются суставы бёдер и коленей.

Как носить
Обувь на плоской подошве, так же как и на высоком каблуке, не следует носить целый день. Чередуйте ее с другими моделями. Использование специальных корректоров в области пятки и ортопедических стелек будет уместно и здесь. Выбирайте модели, выполненные из кожи, с жесткой пяткой. Если новая пара обуви сидит на ноге слишком плотно, желательно от неё отказаться вовсе, не надеясь, что со временем она разносится. В обувной магазин лучше отправляться во второй половине дня. В течение дня стопы увеличиваются в объёме из-за отечности. Купив балетки или мокасины утром, к вечеру вы можете обнаружить, что они вам малы.

Важно также при любой возможности давать отдых нагруженным стопам. Оптимальным будет соотношение использования обуви и отдыха 1:1 (1:2). При таком чередовании даже при ношении неудобной обуви создаются наилучшие условия для восстановления поддерживающего аппарата свода стопы.

Спортивная обувь

Обувь, предназначенная для занятий спортом и активного времяпрепровождения, изготавливается из определённых материалов — эластичных, прочных, тёплых и влагоотталкивающих. Но с другой стороны, такая обувь плохо пропускает воздух. Если носить её целый день не снимая, ноги потеют, внутри накапливается влага. От постоянной влажности и перегрева раздражается кожа ног и ступней, появляются опрелости и повреждения.

Как носить
В идеале спортивную обувь нужно использовать по назначению, когда вы идете в спортзал или на пробежку. Но если вы, что называется, живете в кроссовках и кедах, следите за гигиеной ног особенно тщательно. В первую очередь, не экономьте на носках: покупайте качественные изделия, лучше двухслойные. В этом случае трение между ногой и тканью будет меньше. Они также обладают и влагоотводящими свойствами. Имейте в виду, что именно трение и влажность приводят к большинству проблем с кожей — образованию волдырей, потертостей. Влажная кожа особенно ранима.

Повреждения, в свою очередь, служат воротами для инфекций, например, грибка стопы. Чтобы избежать этого, каждый день утром и вечером обмывайте ноги тёплой водой с мягкими моющими средствами. Не используйте горячую воду и жёсткое мыло: они дополнительно высушивают кожу ступней. После ванны насухо вытрите ноги и тщательно обработайте кожу специальным кремом или лосьоном. Такие средства питают, увлажняют, успокаивают, восстанавливают и дезодорируют кожу стоп. Обладают ещё и антисептическим, дезодорирующим действием.

Читать еще:  Помутнение роговицы глаза бельмо

Правильный уход за стопами и удобная обувь помогут вам надолго сохранить здоровье и красоту ног.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Неспешный разговор

Популярные публикации

Последние комментарии

Разные виды обуви: почему их важно носить по очереди

Усталость, отёчность, ощущение тяжести в ногах — все эти симптомы ждут не только тех, кто целыми днями ходит на шпильках, но и тех, кто буквально не вылезает из балеток или кроссовок. Чтобы сохранить здоровье стоп и организма в целом, разные виды обуви важно чередовать. Рассказываем, почему.

Обувь на высоком каблуке

Это разные модели босоножек, туфель, сапог и ботильонов, в том числе на танкетке.

Обувь на танкетке на первый взгляд может показаться более безопасной и устойчивой, но это не так: постоянное ношение её чревато теми же последствиями, а также различными вывихами, подвывихами и разрывами связок. То же самое, к слову, можно сказать и про модели обуви без задников (сабо). В этом случае из-за дополнительного механического воздействия на пяточную кость нередко образуется плантарный фасциит (шпора) — шиловидное костное разрастание, вызывающие при ходьбе острую боль.

Как носить
По мнению ортопедов, время хождения на высоких каблуках не должно превышать 3-4 часов в сутки. Потом следует перейти на более удобную обувь. Самыми оптимальными для постоянного ношения считаются модели на комфортном устойчивом каблуке высотой от 2 до 5 сантиметров. «Если вам долго приходится ходить на каблуках, используйте специальные разгрузочные приспособления под пятку, — говорит Алексей Савин. — Это прозрачные подушечки — амортизаторы, изготовленные из геля или силикона. Они смягчают ударные нагрузки при ходьбе на область пяток, голеностопный сустав, поясницу и позвоночник. Служат эффективной профилактикой остеохондроза, пяточной шпоры, мозолей и натоптышей».

Обувь на плоской подошве

Балетки, мокасины, кеды, сандалии, угги могут показаться идеальным видом обуви. На самом же деле плоская подошве не менее опасна для свода стопы и организма в целом, чем высокий каблук. Попробуйте-ка целый день проходить в тапочках или сланцах. Уже через несколько часов вы почувствуете усталость, боль, отёчность в стопах и голеностопных суставах. «У тех, кто постоянно носит обувь без каблука, свод стопы из-за повышенной нагрузки со временем становится плоским, — говорит Алексей Савин. — Подошва, лишённая каблука, при ходьбе не способна смягчать удар пяткой. В результате вся опорно-двигательная система получает микротравмы. Увеличивается и риск растяжений, так как без поддержки стопы сухожилия и мышцы излишне напрягаются». Если вы постоянно ходите в кедах или балетках, быстрее изнашиваются суставы бёдер и коленей.

Как носить
Обувь на плоской подошве, так же как и на высоком каблуке, не следует носить целый день. Чередуйте ее с другими моделями. Использование специальных корректоров в области пятки и ортопедических стелек будет уместно и здесь. Выбирайте модели, выполненные из кожи, с жесткой пяткой. Если новая пара обуви сидит на ноге слишком плотно, желательно от неё отказаться вовсе, не надеясь, что со временем она разносится. В обувной магазин лучше отправляться во второй половине дня. В течение дня стопы увеличиваются в объёме из-за отечности. Купив балетки или мокасины утром, к вечеру вы можете обнаружить, что они вам малы.

Важно также при любой возможности давать отдых нагруженным стопам. Оптимальным будет соотношение использования обуви и отдыха 1:1 (1:2). При таком чередовании даже при ношении неудобной обуви создаются наилучшие условия для восстановления поддерживающего аппарата свода стопы.

Спортивная обувь

Обувь, предназначенная для занятий спортом и активного времяпрепровождения, изготавливается из определённых материалов — эластичных, прочных, тёплых и влагоотталкивающих. Но с другой стороны, такая обувь плохо пропускает воздух. Если носить её целый день не снимая, ноги потеют, внутри накапливается влага. От постоянной влажности и перегрева раздражается кожа ног и ступней, появляются опрелости и повреждения.

Как носить
В идеале спортивную обувь нужно использовать по назначению, когда вы идете в спортзал или на пробежку. Но если вы, что называется, живете в кроссовках и кедах, следите за гигиеной ног особенно тщательно. В первую очередь, не экономьте на носках: покупайте качественные изделия, лучше двухслойные. В этом случае трение между ногой и тканью будет меньше. Они также обладают и влагоотводящими свойствами. Имейте в виду, что именно трение и влажность приводят к большинству проблем с кожей — образованию волдырей, потертостей. Влажная кожа особенно ранима.

Читать еще:  Можно ли для профилактики капать тауфон

Повреждения, в свою очередь, служат воротами для инфекций, например, грибка стопы. Чтобы избежать этого, каждый день утром и вечером обмывайте ноги тёплой водой с мягкими моющими средствами. Не используйте горячую воду и жёсткое мыло: они дополнительно высушивают кожу ступней. После ванны насухо вытрите ноги и тщательно обработайте кожу специальным кремом или лосьоном. Такие средства питают, увлажняют, успокаивают, восстанавливают и дезодорируют кожу стоп. Обладают ещё и антисептическим, дезодорирующим действием.

Правильный уход за стопами и удобная обувь помогут вам надолго сохранить здоровье и красоту ног.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Можно ли носить очки постоянно

Можно ли носить их в течение всего дня или следует снимать? Если речь идет о коррекции, то это зависит от диагноза. В первую очередь нужно придерживаться рекомендаций врача по этому вопросу. Если человек видит лучше во время чтения или работы за компьютером, то имеет смысл надевать эти аксессуары только для непосредственного использования. Если же очки выписаны по рецепту и рекомендованы для регулярного ношения, то они предотвратят напряжение глазных мышц, головные боли, размытое зрение и другие неприятные ощущения. Поскольку ношение оптики не приводит к ухудшению зрения, то нет никаких причин отказываться от аксессуаров с правильно подобранными диоптриями. Если их владельцу комфортно в течение дня использовать очки или контактные линзы, то не стоит волноваться: снижение зрения не произойдет. В наших салонах можно не только выбрать солнцезащитные очки и качественные оправы, но и получить консультацию офтальмолога.

Когда необходимо постоянное ношение очков

Регулярное использование коррекционных аксессуаров необходимо при серьезных заболеваниях. К ним относятся миопия, гиперметропия, астигматизм и пр.

Чаще всего, чем больше человеку лет, тем слабее зрение. Обычно офтальмолог выписывает очки при близорукости и дальнозоркости, когда человек видит плохо на дальнем или близком расстоянии в течение всего времени. При наличии серьезных проблем и нарушении зрительного восприятия регулярно надевать оптику нужно лишь при высокой степени заболевания.

Если болезнь диагностирована, а владелец очков или линз чувствует себя в них комфортно, то он может носить оптику постоянно. Разумеется, она должна быть качественной. В нашем салоне вы можете проверить зрение, а офтальмолог в течение 30-40 минут изготовит вам очки с нужными диоптриями. У нас качественные оправы представлены разными брендами:

  • Классические прямоугольные Glory 514;
  • Модель “кошачий глаз” Valentin Yudashkin VYF077;

  • Оригинальные круглые JIMMY CHOO JC168 и др.

Точно подобранные очки можно носить, снимая только на время сна.

Вредит ли постоянное ношение солнцезащитных очков

Иногда владельцы забывают, что носят оптику с темными линзами. Почему же многие не снимают ее, когда находятся в помещении? Причин этому может быть несколько:

  • Заболевание глаз, которое владелец хочет скрыть от окружающих.
  • Попытка сохранить приватность. Привычка носить солнцезащитные очки чуть ли не круглосуточно есть у большинства знаменитостей.
  • Одно из основных заблуждений – желание выглядеть стильно в оптике с темными линзами.
  • Бывают случаи, когда многие застенчивые люди, особенно подростки, пытаются таким образом скрыть свои эмоции.
  • У некоторых владельцев – фотохромные линзы, которые меняют цвет в помещении.

Один из наиболее частых вопросов – не портится ли в этом случае зрение? Носить оптику, защищающую от солнца, в помещении не имеет смысла. Специальные линзы предохраняют от бликов, уф-излучения, которые чаще всего встречаются на открытом воздухе. Если носить темные линзы постоянно, то это станет проблемой: затемненные аксессуары при недостаточном освещении заставляют глаза больше напрягаться. Со временем зрение начнет портиться. Чтобы этого не произошло, лучше носить оптику разумно.

Купить качественные модели можно в наших салонах. Для этого надо позвонить по телефону или оставить заявку на сайте.

Как правильно вести себя в очередях?

Приходилось ли Вам стоять во всевозможных очередях, будь то очередь к кассиру в почтовом отделении, либо очередь в налоговой инспекции или в паспортном столе? Банальный вопрос. Всем нам, так или иначе, приходилось отстаивать длинные очереди во всевозможных организациях. Не стал исключением и я. Хочу рассказать про мой опыт общения с озлобленными очередями и с всегда занятыми сотрудниками государственных учреждений.

Существует ряд организаций, в которых практически всегда есть длинная очередь. Это почтовые отделения, сберкассы, паспортные столы, военкоматы и больницы. Чаще всего (но не всегда) именно здесь наблюдается возникновение хаотических, плохо структурированных, а зачастую и пересекающихся очередей. Здесь очень часто на вопрос «Кто крайний?», Вы услышите «Смотря в какой кабинет…» или «А Вам к какому окну?». Хуже всего, в ответ можно услышать только молчание.

Читать еще:  Красота страница 47 из 47

Итак, чтобы занять очередь, необходимо узнать кто крайний. Если Вы будете тихо спрашивать у каждого встречного, не он ли крайний, существует вероятность, что крайнего Вы так и не найдете. Поэтому привыкните задавать этот вопрос громко и четко, чтобы было слышно всей очереди (если это не очередь в Мавзолей). Если человек отозвался, хорошенько запомните его и узнайте, на всякий случай, за кем стоит он. Эта информация может понадобиться, если ваш сосед покинет очередь без предупреждения (а такое случается довольно часто). Можете ненавязчиво поинтересоваться у соседа, по какому вопросу он здесь. Может оказаться, что Вы заняли не ту очередь, и это поможет Вам избежать потерь времени.

Очень часто бывает выгодно прийти к дверям организации заранее, например, за полчаса или за час до открытия. Возможно, это не сэкономит Вашего времени, зато уж точно сохранит Ваши нервы. Люди в очереди спокойны, пока очередь не обслуживается, однако, когда учреждение открывается, люди становятся агрессивными, боясь потерять свое место, а то и желая пройти обманом вообще вне очереди.

Кстати, с такими попытками надо жестоко бороться, особенно если человек пытается втиснуться в очередь перед Вами. Поэтому хорошенько запомните двух людей, стоящих перед Вами, постоянно держите их в поле зрения, и не позволяйте никому протиснуться вперед Вас.

Однако, есть такие люди, которые действительно имеют право на обслуживание вне очереди. Их, конечно, нужно пропустить вперед, но только когда льготник этот следующим своим шагом зайдет в кабинет или подойдет к окошку. А если он пытается залезть в середину очереди, то какой же он льготник?

Главное, сохранять спокойствие и оставаться хладнокровным в конфликтах. Всегда будьте готовы ответить человеку на вопрос, за кем Вы стоите. Очень хорошо, если Вы запомнили человека, который занял очередь за Вами. Поймите, если Вы уверены в своей правоте на все сто процентов, ничто не помешает Вам сохранить очередь. Грубиянам не хамите, не применяйте к ним силу, не вступайте с ними в бесполезные перепалки. Если кто-то утверждает, что он стоял здесь до Вас, что он здесь вообще с самого утра и пытается оттеснить Вас назад, то самое главное — сохраняйте спокойствие. Объясните человеку, что он не прав, привлеките на свою сторону людей, за которыми Вы стоите. Если грубиян не хочет Вас понимать, то не стоит ввязываться с ним в перебранку. Просто оттесните его всем телом назад, встаньте перед ним и повернитесь к нему спиной. Не слушайте его криков и угроз, по-настоящему опасные люди не стоят в очередях — они обслуживаются в нерабочее время.

Вообще, Ваша уверенность в своей правоте поможет Вам во многих случаях. Если Вы зашли в кабинет, а начальник отослал Вас сделать еще ксерокопию и вернуться снова, то не бойтесь по возвращении зайти без очереди. Просто сделайте каменное лицо и пробивайтесь сквозь толпу, постоянно повторяя: «Разрешите», «Извините», «Я с ксерокопией», «Мне к начальнику». При этом не бойтесь смотреть людям в глаза — Вы должны демонстрировать свою уверенность. Магические слова: «Я без очереди» можете произносить уже перед самым кабинетом, объяснив стоящему перед дверью человеку ситуацию, и сразу заходите в кабинет, не дожидаясь пока оттуда выйдут. В конце концов, если начальник попросит Вас подождать за дверью, то теперь уже Вы будете первым в этой очереди.

Еще одно полезное наблюдение. В военкоматах обычно есть приемные дни, а есть дни обработки документов. Обычно Вам приходится ждать несколько дней до следующего приемного дня. Если Вы торопитесь и ждать не можете, то приходите за документами сразу же на следующий день обработки документов, лучше после обеда. Вахтеру уверенно объясните, куда и зачем Вы идете, скорее всего, Вас запишут и пропустят. Ни в коем случае не мямлите, Вы должны излучать уверенность! Клерку в нужном кабинете объясните свою ситуацию и попросите выдать документ сегодня. Чтобы Вас поняли правильно, заранее купите коробку конфет или шоколадку — это помогает налаживать отношения.

Успехов Вам в этом легком деле! Будьте уверенными в себе!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector