Падает зрение что делать

Из-за чего портится зрение, резко падает и ухудшается – причины

Ухудшение зрения – проблема, с которой с возрастом или же после больших нагрузок на глаза сталкиваются многие. Однако бояться ее не стоит, ведь в подавляющем большинстве случаев это явление поддается коррекции и весьма хорошо. Для того чтобы вы знали, какие шаги можно предпринять при обнаружении столь неприятного факта, давайте рассмотрим причины, а также методы борьбы с основным симптомом.

Причины возникновения глазных заболеваний

Почему падает зрение. Существует не менее десятка причин, по которым люди испытывают те или иные проблемы со зрением, и в каждом случае они индивидуальны. Наиболее же значимыми среди них называют:

Генетические особенности (предрасположенность к тем или иным заболеваниям).
Повышенные нагрузки на органы зрения.
Грубое нарушение правил гигиены зрения.
Перенесенные инфекционные болезни.
Эндокринные заболевания, в числе которых диабет.
Нарушение кровообращения.
Патологии развития позвоночника.
Травмы глаз, химическое и радиационное воздействие.
Возрастные заболевания.

Также помимо основных причин падения зрения, существуют дополнительные сопроводительные факторы, стимулирующие данный процесс. Среди них врачи называют снижение иммунитета человека, недостаток витаминов в организме, нехватка сна, стрессы, усталость глаз, курение и употребление алкоголя.

Широкий спектр факторов, влияющих на остроту нашего зрения говорит о том, что в той или иной мере каждый человек состоит в группе риска частичной или полной его потери.

Для того же чтобы такого исхода избежать, очень важно проводить комплексную профилактику болезней глаз.

Читайте также про глазные капли от усталости в статье.

Профилактика

Зная, по каким причинам происходит ухудшение зрения, не сложно определиться с теми профилактическими мерами, которые необходимы для его восстановления. К ним относят:

Отказ от вредных привычек, в том числе, курения и алкоголя.
Регулярное посещение окулиста для своевременного выявления и лечения любых недугов (нужно помнить, что на ранних стадиях практически все они могут быть полностью излечены медикаментозно, что на поздних стадиях практически недоступно).
Защиту глаз от химического воздействия и УФ-излучения.
Соблюдение рекомендаций по гигиене зрения, в том числе, обеспечение должного уровня освещения дома и в офисе, а также режима работы за компьютером.
Активные занятия спортом, улучшающие кровообращение и обмен веществ.
Регулярное пребывание на свежем воздухе.
Гимнастику и массаж для глаз.
Домашние ванночки и примочки на основе трав.

Все эти методы достаточно эффективны в каждом конкретном случае, потому их ни в коем случае нельзя игнорировать или же считать примитивными и отжившими свое.

Также читайте про гимнастику для глаз при близорукости здесь.

Применяя их регулярно, вам удастся избежать тяжелых болезней и даже улучшить свой текущий уровень остроты зрения.

Что делать, если упало зрение

В том случае, если вы обнаружили у себя даже незначительные симптомы понижения зрения, следует немедленно обратиться к врачу. Офтальмолог обязан по вашему требованию провести комплексный осмотр глаз, изучить условия вашей работы и жизни, установить причину, по которой упало зрение, а также назначить адекватную вашему случаю коррекцию. Если вы своевременно примете такие меры, вполне возможно, вам еще на ранних стадиях удастся выявить те или иные сложные недуги и вовремя их вылечить, избежав таким образом потери зрения. Если же серьезных болезней специалист у вас не обнаружит, он сможет подобрать для вас индивидуальную методику профилактики зрения, пользуясь которой вам удастся снять данный симптом и вернутся к нормальной жизни.

Многие люди при незначительном ухудшении зрения не видят смысла обращаться к врачу и стараются решить проблему за счет народных методов, либо же полностью игнорируют ее.

И первый, и второй вариант не правильный. Дело в том, что без полноценной диагностики очень сложно установить истинную причину падения зрения, потому и лечить его адекватно невозможно. Такой подход, как и игнорирование проблемы, может привести к осложнениям и другим неприятным последствиям.

Симптомом каких заболеваний может быть этот фактор

Помимо основных патологий зрения, в числе которых близорукость, дальнозоркость, катаракта и глаукома (все они сопровождаются снижением остроты зрения) данный симптом характерен и для ряда других недугов, среди которых:

Нарушения внутричерепного давления, вызванного проблемами с кровообращением.
Венерические заболевания.
Инфекционные болезни.

Читайте также о симптомах катаракты и глаукомы по ссылке.

При таких недугах может происходить поражение центров нервной системы, по причине чего зрение у пациентов и падает.

Именно потому, если вы ранее никогда не жаловались на здоровье своих глаз, необходимо обратить особое внимание на данный симптом и немедленно обратиться к врачу. Возможно, вам потребуется диагностика и у других специалистов: невропатолога, кардиолога, терапевта, однако она даст вам возможность получить наиболее полную картину недуга и быстрее его побороть.

Современные методы восстановления

В наши дни офтальмология имеет десятки эффективных методов, позволяющих справляться с болезнями глаз, независимо от их причин и общей симптоматики. Полное восстановление остроты зрения осуществляется при помощи:

лазерной коррекции зрения;
хирургического лечения (в особенности при катаракте);
медикаментозной терапии;
коррекции с помощью ночных линз (при слабой близорукости и дальнозоркости).

Также важнейшим инструментом коррекции зрения являются контактные линзы различной оптической силы, которые могут быть мягкими, жесткими газопроницаемыми. Подбираются для каждого пациента в индивидуальном порядке.

Читайте подробнее про мягкие контактные линзы длительного ношения тут.

Назначение любого из вышеприведенных методов коррекции возможно только после полноценной диагностики у специалиста.

Крайне не рекомендуется самостоятельно принимать решение по подборе того или иного средства для устранения недостатков зрения, поскольку они могут не только не дать хорошего результата, но и усугубить проблему при неправильном подборе.

Советы по уходу за зрением

Независимо от того, есть у вас в текущий момент диагностированные заболевания зрения, или же нет, необходимо приложить все усилия, дабы избежать их появления в будущем и помочь организму восстановить нормальное состояние глаз уже сейчас. Для этого жизненно важно выполнять общие рекомендации по уходу за зрением. Они являются общими для всех пациентов. Об этих мерах пойдет речь ниже.

Народная медицина (рацион, режим питания, витамины)

Практически все народные методы борьбы с патологиями зрения направлены прежде всего на восстановление естественных обменных процессов за счет насыщения организма дополнительными витаминами и минералами.

Они могут предусматривать:

Коррекцию рациона с добавлением в него моркови (содержит витамин А), ягод черники, цитрусовых, сухофруктов, свеклы. Также в обязательном порядке в него вносят молочные продукты для насыщения необходимыми минералами.
Применение различных настоев. К примеру, омелы (лечение глаукомы), а также очанки (для различных типов патологий).
Использование различных масел для массажа глаз, в том числе, масла герани, репейного масла и других схожих, на которые у человека нет аллергии. Такие средства также содержат широкий спектр витаминов, потому могут оказать исключительно позитивное воздействие на состояние ваших глаз.
В качестве местных средств эти методы также предусматривают лечебные компрессы на основе отвара ромашки и других трав. В профилактических целых достаточно проводить их два раза в неделю.

Подробно о витаминах для улучшения зрения читайте в материале.

Методы народной медицины для восстановления остроты зрения крайне важно использовать в качестве профилактических. Однако при серьезных заболеваниях, в числе которых глаукома и катаракта, основывать лечение только на них не рекомендуется. Это может иметь неприятные последствия для вашего здоровья.

Зарядка для глаз

Существует более десятка эффективных при различных заболеваниях глаз упражнений, ежедневное выполнение которых может дать хороший лечебный эффект и даже повысить остроту вашего зрения. Они направлены на решение различных проблем зрения и позволяют:

Улучшить кровообращение глаз (упражнение “шторки”);
Тренировать аккомодацию (все упражнения, направленные на последовательную фокусировку зрения на приближенных и отдаленных объектах);
Расслабить глазные мышцы (упражнение “бабочка”).

Гармоничная зарядка для ваших глаз должна состоять при нескольких разнотипных упражнениях.

Для получения максимального эффекта от нее, выполнять упражнения рекомендуется 2 раза в день в одно и то же время.

Уже через месяц при правильном выполнении упражнений можно получить первый результат.

Актуальные правила подбора очков для зрения вы узнаете, перейдя по ссылке.

Что такое прогрессивные очковые линзы вам расскажет эта статья.

Читать еще: Можно ли промывать глаза ребенку фурацилином

Видео

Видео о том как восстановить зрение.

Выводы

Как видим, и в медицинской, и в народной практике есть масса эффективных рецептов, способных избавить человека от проблем со зрением. А от них, к сожалению, не застрахован никто, но есть действенные методы хоть и не предотвращения, но замедления процесса упадка зрения. Это и зарядка для глаз, и витаминные глазные капли для улучшения зрения, и народная медицина. Все что нужно для излечения от таких недугов, это своевременно обратить внимание на проблему и приступить к ее эффективному лечению. В таком случае вы обязательно добьетесь положительных результатов в этом деле.

Что делать, если ухудшается зрение у ребёнка или взрослого

Снижение остроты зрения должно послужить серьезным поводом обратиться к специалисту.

Поскольку чем раньше будет начато лечение, тем выше шанс на благополучный исход. Ухудшение бывает временным, когда зрение самостоятельно восстанавливается после отдыха и постоянным, когда острота падает, а улучшение уже не наступает.

Возможные причины

Ухудшение зрения может проявляться по-разному. Существуют несколько вариантов данного явления:

недостаток бинокулярного зрения;
нарушение восприятия цвета;
расстройство поля зрения;
слепота;
двоение изображения;
падение остроты зрения.

Каждое проявление может вызываться различными причинами. Рассмотрим более подробно, как может ухудшаться зрение у детей и у взрослых.

Опасная патология, развитие которой связно с гормональными сбоями в организме, – лечение эндокринной офтальмопатии.

у ребенка

Если раньше считалось, что снижается качество зрения у людей пожилого возраста, то сейчас данная проблема все чаще наблюдается у детей. Существуют врожденные факторы, вызывающие такие проблемы у новорожденных. К ним можно отнести:

травмы ребенка во время родов;
недоношенность;
наследственность;
индивидуальная анатомическая особенность строения глаза.

Самым распространенным офтальмологическим заболеванием школьников является близорукость.

Может ли эндофтальмит привести к полной потере зрения и как его лечить читайте в статье.

Причины, вызывающие снижение остроты зрения со временем, у детей разного возраста. Их называют приобретенные и к ним относят:

Повышенную нагрузку на глаза. Чаще всего данная проблема встречается в детском саду и школе. Когда ребенок не может справиться с переутомлением глаз.
Бесконтрольное увлечение компьютерными играми, телевизором, гаджетами и т.д. Освещенность, частота смены кадров, проведенное время за телевизором, близкое расположение к монитору – все это вызывает напряжение глаз и тем самым падение зрения.
Авитаминоз. А если быть точнее нехватка витаминов А, В, D, цинка, железа и фолиевой кислоты. При этом очень важно составить меню, чтобы в рацион входили все необходимые вещества.
Заболевания позвоночника. Важно следить за осанкой ребенка, поскольку сутулость может вызвать ухудшение кровообращения органов зрения и головного мозга. А это может привести к нарушению работы нервных окончаний, которые передают информацию с глаз.
Раннее образование. Дети младшего возраста плохо фокусируют зрение при продолжительном чтении и в результате глаза переутомляются. Необходимо делать перерывы для отдыха и следить за расстоянием до книги.

Врожденные дальнозоркость и близорукость могут исчезнуть во время роста ребенка.

Антибактериальная терапия без применения системного препарата! – Прочтите инструкцию глазной мази Офтоципро здесь.

Родителям необходимо обратить внимание, если ребенок часто щурится, жалуется на головную боль, жжение и дискомфорт в глазах.

Необходимо соблюдать профилактику для предотвращения ухудшения зрения. К основным мерам относят:

профилактические осмотры у офтальмолога, особенно это касается детей с наследственной предрасположенностью;
прогулки на свежем воздухе для обогащения органов зрения кислородом;
гимнастика глаз;
контроль проведенного времени за телевизором, компьютером и т.д.;

Воспаление, которое затрагивает ткани между склерой и конъюнктивой, – эписклерит глаза.

у взрослого

Существует множество причин ухудшения зрения у взрослого человека, их можно условно разделить на заболевания глаз, повышенную нагрузку и возрастные изменения.

Рассмотрим более подробно каждый из факторов.

Близорукость. Пациент хорошо может рассмотреть предметы с близкого расстояния, но вдали все предметы расплываются. Это происходит из-за неправильного проецирования изображения световыми лучами до сетчатки. Миопия бывает врожденной и приобретенной. Во втором случае она возникает при чрезмерных нагрузках на глаза, переутомления, чтения на близком расстоянии и при плохом освещении и т.д., а также при травмах глаз, утолщения роговицы и нарушении аккомодации.

При прогрессирующей катаракте нецелесообразно проводить операции по коррекции зрения. Эффективнее заменить хрусталик на искусственную линзу.

Противоглаукомный комбинированный препарат – глазные капли Азарга.

Дальнозоркость – ухудшения зрения на близком расстоянии. В данном случае происходит формирование изображения за пределами сетчатки. Врожденная гиперметропия возникает при маленьком размере глазного яблока. Но также имеется старческая форма заболевания у пациентов старше 40 лет. Она возникает из-за нарушения возможности хрусталика изменять свою кривизну и при неправильной работе цилиарной мышцы. Данное состояние бывает временным (у пациентов 30+ лет) и постоянным (у пациентов старше 40 лет).

Астигматизм. Качество зрения изменяется по горизонтали и вертикали. Т.е. изображение отображается на сетчатке в виде восьмерки. Глаза при этом быстро переутомляются, предметы раздваиваются и т.д. может быть в сочетании с миопией и гиперметропией.

Кератит. Происходит воспаление роговой оболочки. Часто возникает из-за различных бактерий и вирусов. Дистрофия может вызвать помутнение в виде кругов, снижающее зрение. В результате это может привести к астигматизму.

Катаракта. В данном случае возникает помутнение хрусталика. Бывает врожденной и приобретенной. Может возникнуть при интоксикации организма, травмах глаза, дистрофии и т.д. Зрение быстро падает, провоцируя появление миопии.

Некоторые лекарственные препараты могут вызвать транзиторную близорукость. Внимательно изучайте инструкции перед началом терапии, чтобы не впасть в панику.

Когда целесообразно назначение глазных капель Азидроп на основе азитромицина прочтите по ссылке.

Нарушение в работе отводящего нерва. Он позволяет двигать глазами в сторону. Существует множество причин, провоцирующих данное явление. Например, инсульт, травмы глаз и головы, повышенное артериальное и внутричерепное давление, сосудистый инфаркт при сахарном диабете и т.д. Изображение может двоиться в вертикальной или горизонтальной плоскости.

Патологии сетчатой оболочки. Их существует достаточно много и они все приводят к снижению зрения. Перечислим основные заболевания: отслоение, воспаление, опухоль сосудов, тромбоз, увеит и т.д.

Нарушение работы зрительных нервов. Сюда относят разрыв или же частичное поражение волокна, травмы, гамартому, атрофию диска и т.д. В результате может возникнуть полная слепота.

Повреждение глазодвигательных мышц и нервов. В данном случае движение глаз ограничивается, зрачок может расширяться даже без реакции на свет, в глазах двоится, развивается косоглазие. Провоцируется микроинфарктами, повышенным давлением, диабете.

Искажения зрительного поля. Ухудшения располагаются чаще всего ближе к носу, реже ближе к вискам. Нарушение может проявляться в виде скотом, гемианопсией, а также сужений. Возникает при атрофии зрительного нерва, отслойке и дегенерации сетчатки, глаукоме.

Ухудшение зрения может проявляться в виде нарушения цветовосприятия. Сюда можно отнести дальтонизм и изменение цвета изображения. Бывает временным и постоянным.

Спазм сосудов. Наблюдается потемнение в глазах, фотопсия, искажение изображения. В большинстве случаях возникает при мигренях и при повышенном внутриглазном давлении.

Использование очков и контактных линз при миопии и гиперметропии снижают риск возникновения косоглазия.

Эффективный противоглаукомный препарат – глазные капли Азопт.

Инфекционное воспаление роговичной оболочки глазного яблока, вызванное одноименными микроорганизмами, – акантамебный кератит.

Что делать

Отметим, что статья носит информационный характер и перед началом лечения необходима консультация специалиста. Оно подбирается строго индивидуально к каждому пациенту исходя из заболевания, вызвавшего ухудшение зрения, и делится на:

Консервативная терапия подразумевает проведение массажа, гимнастики для глаз, аппаратные методики и средства для коррекции зрения. Рассмотрим более подробно:

Очки помогают в борьбе со сложными нарушениями зрения, такими как близорукость и дальнозоркость. Существуют некоторые неудобства при занятии спортом, ограничении поля зрения, но, не смотря на это, они очень эффективны.
Контактные линзы. Выполняют те же функции, что и очки. Существенными минусами является сложный уход и риск возникновения осложнений.
Гимнастика и массаж глаз нормализуют и восстанавливают кровоток глазного яблока, расслабляют мышцы. Помогает на ранних стадиях заболеваний, но может применяться в качестве профилактики.
К аппаратным методикам относят физиотерапию, а именно магнитостимуляцию, электрофорез, лазеростимуляцию и фотостимуляцию. Данный метод безопасный и безболезненный и может применяться даже у детей.

При долгой работе за компьютером может возникнуть синдром сухого глаза, что в последствие приводит к снижению качества зрения.

На сколько эффективны противовирусные, иммуномодулирующие и антиоксидантные глазные капли Актипол узнайте из статьи.

Читать еще: Норма периферического зрения

Оперативное лечение может быть разных видов и применяется при определенных заболеваниях:

разрывы или частичное отслоение сетчатки исправляется при помощи лазерной сварки;
лечение сосудистых и опухолевых процессов исправляется только хирургическим вмешательством;
лазерная коррекция зрения позволяет исправить дальнозоркость, близорукость и астигматизм. Для этого применяется ФРК, супер – ласик, эпи – ласик и фемто – ласик. Данные методы имеют массу преимуществ.

Нельзя проводить лазерную коррекцию зрения при острых воспалительных процессах, герпесе и прогрессирующей миопии.

Незаметное и комфортное средство для коррекции зрения – контактные линзы Акувью астигматизм.

Существует множество причин, вызывающих ухудшение зрения, они могут часто прогрессировать и вызвать полную слепоту. Очень важно своевременно диагностировать патологию и подобрать оптимальное лечение.

Как вернуть зрение в домашних условиях: лечение и упражнения для глаз

Близорукость: как восстановить зрение в домашних условиях без операции

Дальнозоркость – корректируется ли старческая, как лечить с помощью гимнастики для глаз

Падает зрение. Что делать?

Снижение остроты зрения заставляет поволноваться, даже если он не резкое, а постепенное. Глаза – орган, ухудшение работы которого заметно сразу.

Безразлично относиться к приобретенному недугу нельзя. За ухудшением зрения может последовать прогресс заболевания, приводящий к слепоте.

Падает зрение. Что делать?

Первая помощь при снижении остроты зрения

Знаете ли вы, что некоторые машинальные и привычные действия негативно влияют на глаза? Даже если вы владеете информацией об этом, приглядеться к списку врагов здоровья глаз будет полезно:

Неправильно положение позвоночника. Сутулость – это не только эстетический дефект. Старайтесь держать спину прямо при ходьбе, сидя на стуле и стоя.
Гаджеты. О вреде телевизора и компьютера можно говорить сколько угодно, а вот о смартфонах и планшетах мало кто задумывается. Даже эти маленькие «друзья» постепенно губят зрение. Замените такой досуг чем-либо другим, если нет необходимости.
Неправильное чтение. Речь здесь идет далеко не о содержании книги, а о самом процессе. Не читайте в темноте, во время поездки в автомобиле и лежа – все просто!
Солнцезащитные очки. Точнее, некачественные солнцезащитные очки. Их ношение позволяет не жмуриться в солнечный летний день, но от губительных лучей не защищает. Ситуация только ухудшается, ведь вы не защищаете глаза сжатием век. Либо носите качественные очки, либо не носите вообще.
Курение, алкоголь и наркотики. Последствия наличия этих вредных привычек известны всем. И на зрение они влияют ничуть не лучше, чем на сердце, легкие и мозг.
Привычная косметика. К ней относятся гели, шампуни и некоторые средства для снятия макияжа. Попадая в область глаз, они раздражают их, постепенно приводя к ухудшению зрения. Применяйте только качественные и подходящие средства для умывания.
Фильмы в 3D. Популярность новшества набирает обороты, но офтальмологи к нему относятся отрицательно. Даже если вы влюблены в объемные эффекты, не смотрите кино таким образом больше раза в неделю.
Пирсинг. Это как раз тот случай, когда за принадлежность к моде можно поплатиться здоровьем какого-либо органа. На теле множество точек, отвечающих за функции глаз. Если уж вы решились что-то прокалывать, отдайте предпочтение хорошему салону или косметологической клинике.
Отложение визита к офтальмологу. Заметили что-то неладно со зрением? Спешите к доктору! Многие серьезные заболевания начинаются постепенно. Не позволяйте им развиться!
Игнорирование рекомендуемых врачом методик. Не забывайте, что контактные линзы, очки и иные методики не только улучшают зрение, но и предотвращают осложнения.

Правильное положение во время работы за компьютером

Видео: Почему падает зрение, главные причины

Как подействовать на организм внутренне, чтобы зрение улучшилось?

Иногда на ухудшение видимости влияет недостаток витаминов. Вот некоторые витаминные комплексы, при помощи которых можно исправить ситуацию:

Черника Форте.
Витрум Вижн.
Пренацид.
Рибофлавин.
Тяньши.
Алфавит Оптикум.
Миртилене Форте.

Чай при усталости глаз

Есть более легкая «артиллерия». Она представляет собой витаминосодержащие продукты, в которых имеется то, что полезно глазам:

масло оливы;
черника;
миндаль;
морепродукты;
зеленые овощи (брокколи, шпинат, зелень и т.д.);
морковка.

Черника — отличный помощник в восстановлении зрения

Народные средства для приема внутрь

В травах, овощах и фруктах множество витаминов, поэтому их союз полезен вдвойне или даже втройне. Комбинировать витаминизированные дары природы самостоятельно не стоит, так как многие из них плохо сочетаются друг с другом. Лучше берите на вооружение эти рецепты:

Одно из самых приятных лекарств – союз абрикосового сока с лимонным. В неполный стакан сока абрикоса нужно влить две ложки свежевыжатого сока лимона. Принимать средство можно в любое время.
Не менее вкусна смесь черничных и брусничных ягод. Нужно употреблять их вместе в любом виде.
Доступное и простое средство – десять капель настоя элеутерококка перед потреблением пищи.
Улучшает зрение и настойка из китайского лимонника. Нужно смешать его сок со спиртом в пропорции 1:3. Принимать следует по тридцать капель около трех раз за день. Желательно делать это в утреннее время, так как смесь можно назвать бодрящей.
Отлично помогает и очанка. Следует взять пару больших ложечек сухой травы, поместить в стакан и залить кипятком. Процедите смесь и пейте половину стакана около трех раз за сутки.

Очанку легко найти в аптеках

Внешнее воздействие народными средствами

Примочки и компрессы действенны, что подтверждает давность рецептов и проверенную эффективность. Перед вами несколько рецептов:

Половину стакана плодов шиповника отвариваем в стакане воды. Время варки – около семи минут. Остуженным отваром сначала протираем веки, а затем накладываем смоченные в нем ватные диски к векам.
Неплохая смесь получается из цветков василька, календулы и травы очанки. Все компоненты следует смешать по чайной ложке, залить стаканом горячей воды, настоять около двух часов. Перед сном после умывания нужно смочить бинт в настое и наложить на веки. Выдержите его примерно двадцать минут и не умывайтесь после его снятия.
Из листьев черники изготавливается отличный настой. Уложите в стакан горстку листочков, залейте кипятком и после остывания протирайте веки в любое время.

Протирание глаз настоем из листьев черники помогают в сохранении зрения

Видео: Восстановить и сохранить зрение

Простая гимнастика

При помощи упражнений можно не только улучшать состояние тела, но и глаз. Вот несколько упражнений, позитивно действующих на зрение:

От низа до верха, слева направо. Поочередно перемещаем взгляд в этих направлениях.
От низа до верха, слева направо с фокусировкой. После того, как вы переместили взгляд в нужную сторону, фокусируйте его на определенном предмете.
Стрельба. Нужно «стрелять» глазами по видимым предметам, фокусируя на них взгляд пять раз.
Рисование глазами. Попытайтесь изображать взглядом любые несложные фигуры, к примеру, буквы и цифры.
От маленьких до больших. Зажмуриваем глаза, а затем постепенно их максимально расширяем.
Моргание. Моргаем в течение тридцати секунд.

Несколько упражнений для повышения остроты зрения

Упражнения можно делать несколько раз за сутки. Примерное «меню» занятий на день указано в таблице.

Читать еще: Капилляры в глазах

Что делать, если внезапно снизилась острота зрения?

Благодаря глазам человек получает свыше 80 процентов информации из окружающей его среды. Поэтому изменения, связанные с остротой зрения, нельзя игнорировать. При внезапном ухудшении зрительных функций стоит как можно скорее посетить офтальмолога.

Причины внезапного ухудшения зрения

Резкое снижение зрительных функций способно изменить качество жизни человека в худшую сторону. Постепенное ухудшение зрения, как правило, не вызывает особых беспокойств. Но иногда процесс происходит внезапно. Рассмотрим, что делать, если глаза резко стали хуже видеть, и почему так происходит.
Снижение остроты зрения может быть как временным явлением, так и постоянным. Вопреки общепринятым убеждениям, этот процесс часто связан не только с офтальмологическими проблемами, но и с патологическими состояниями организма в целом.
В некоторых случаях отсутствие нормальной рефракции возникает из-за трудности фокусировки взгляда. Это может проявляться неспособностью разглядеть контуры предметов ввиду их размытости и нечеткости. Картинка часто расплывается, перед глазами появляется пелена, формы и размеры рассматриваемых объектов и предметов искажаются. Все эти симптомы свидетельствуют о том, что наступила пора обратить внимание на здоровье глаз.

Различают два вида потери или ухудшения зрения, а именно:

Односторонний — когда подразумевается локальная проблема (причиной может стать сосудистая патология, либо рефракция нарушается из-за возникшего дефекта глазных тканей).
Двусторонний (чаще всего имеется в виду нейрогенное нарушение).

Причины ухудшения зрения также делят на два вида. Их классифицируют как офтальмологические (когда проблема напрямую связана с глазными патологиями), а также как общие (т.е. те симптомы, которые относятся к болезням других органов или систем).
Временное и резкое падение зрения может стать следствием переутомления, когда человек не соблюдает гигиену труда, не чередует нагрузки с отдыхом. Аналогичная ситуация может возникать на фоне недосыпания, продолжительного времяпровождения за персональным компьютером или ноутбуком, перед телевизором (в особенности, если занятость напрямую связана с регулярным использованием техники).

Спонтанные нарушения рефракции могут быть следствием таких офтальмологических патологий как:

Химические или механические повреждения глаз. В данном случае в качестве примера можно привести ушибы органов зрения, в том числе глазного яблока, а также термические ожоги, попадание инородных предметов.
Кровоизлияния, локализующиеся в области сетчатки. Причины их появления разнятся: неумеренные физические нагрузки, недостаточно высокая эластичность сосудистых стенок, затянувшиеся роды, внутриглазная гипертензия и др.
Инфекции глаз, которые особенно опасны в острый период протекания. Это могут быть грибковые или вирусные поражения, а также заболевания, спровоцированные развитием бактерий. К данному пункту логично отнести язвы оболочек глаз, конъюнктивит, бленнорею, кератит.
Частичное или полное отслоение сетчатки, при котором требуется незамедлительная врачебная помощь.
Мигрень.

Перечисленные состояния относят к классу тяжелых. При возникновении таких симптомов целесообразно будет незамедлительно обратиться к врачу-окулисту.

Ухудшаться зрительная функция может при височном артериите или в случае внутричерепной гипертонии.
Также негативно сказываться на зрении могут такие факторы как:

Венерические заболевания;
Токсическая нейропатия;
Нарушения кровообращения в головном мозгу;
Опухоли (злокачественные и доброкачественные), шейный остеохондроз;
Неправильная работа эндокринной системы;
Ретробульбарный неврит;
Повреждения или переломы основания черепа.

Человек может столкнуться с проблемой, если страдает продолжительное время от сахарного диабета. Так называемая диабетическая ретинопатия чревата появлением катаракты. Дальнозоркость и близорукость также могут стать причиной резкого снижения зрительных функций, особенно в запущенных состояниях.
Рассматривая причины нарушений рефракции, невозможно обойти стороной естественные возрастные изменения.

Ухудшение зрения: какие симптомы должны насторожить?

Чтобы своевременно определить наличие проблем со зрительным аппаратом, необходимо понимать, какие симптомы свидетельствуют о наступившем снижении рефракции или других патологиях, связанных со зрительными функциями.
Снижение остроты и четкости восприятия — первый признак того, что человек стал хуже видеть. В данном вопросе необходимо полагаться на принцип сравнения. Если ранее человек четко и ясно различал объекты, на которых стало зрение хуже фокусироваться, то это говорит о наличии какой-либо патологии. В данном случае важно обращать внимание на удаленность предметов, которые стали размытыми.
Частичное снижение зрительных функций определяется, когда человек достаточно хорошо видит, например, фокусируя взгляд прямо, но при этом четкость пропадает, когда он смотрит в сторону. Аналогичной будет ситуация при смене освещения.
Еще одним весомым поводом для обращения к офтальмологу служит боль в глазах, которая может возникать неожиданно при ярком свете.

Что делать, если зрение стало резко ухудшаться?

При первых признаках падения зрения реакция должна быть незамедлительной. Необходимо применить максимально эффективные меры, чтобы остановить потерю зрительных функций и не допустить полную слепоту. В большинстве случаев замедлить процесс или полностью купировать таковой поможет комплекс лечебных действий, который подбирается врачом индивидуально, после того как установлена причина изменения рефракции.
Обращение к специалисту должно стать первой реакцией на произошедшее ухудшение зрения. Но перед визитом к окулисту необходимо предпринять меры, позволяющие глазам отдохнуть. Целесообразно исключить любые нагрузки на некоторое время — это не только позволит снизить темпы ухудшения рефракции, но и даст возможность врачу более достоверно определить соответствующие причины.
Чтобы глаза восстановились и не перенапрягались, желательно сократить времяпровождение возле монитора и телевизора. Технические гаджеты в острый период рекомендовано заменять прогулками на свежем воздухе и здоровым сном.
Вернуть тонус зрительным мышцам и усилить их работоспособность поможет гимнастика для глаз. Рекомендовано делать зарядку каждый день несколько раз.

Зрительные упражнения достаточно просты. Приведем пример такого несложного комплекса, который укрепит зрительную систему:

Переключение зрения. Для выполнения следует перемещать фокус с ближнего расстояния на дальнее. Например, можно взять обычный карандаш или ручку, подойти к окну в светлое время суток. Держа предмет перед собой, следует чередовать перемещение взгляда с него на дальние уличные объекты.
«Маятник» — еще одно эффективное средство для тонуса мышц глаз. Для исполнения понадобится та же ручка или похожий продолговатый предмет (например, указка и пр.). Сначала ее необходимо зафиксировать в положении прямо перед собой, после — отвести в сторону, сфокусировать взгляд, затем — вернуть обратно в центр, позже — переместить в противоположную сторону (влево).

Время выполнения упражнений варьируется в пределах 5-7 минут.

Часто, когда ухудшается зрение, для снятия симптомов врачи назначают медикаменты, поддерживающие и восстанавливающие зрительные функции. В период лечения крайне важно не игнорировать соответствующие рекомендации. Окулист может назначить капельные составы, витаминосодержащие препараты. В некоторых случаях специалист рекомендует разнообразить рацион полезными продуктами питания. Следование рекомендациям из списка поможет вернуть остроту зрения и избежать в будущем нежелательных последствий.
При обнаружении патологий глаз человек, несмотря на ранее ведомый образ жизни, должен отказаться от вредных привычек хотя бы на период, пока идет восстановление.

Качественный здоровый сон также благоприятно сказывается на процессе выздоровления, если стало ухудшаться зрение. Такое состояние позволяет глазам расслабиться, избавиться от напряжения, восстановить ресурс.

В качестве вывода отметим: чтобы остановить ухудшение зрения, необходимо делать зарядку для глаз, использовать специальные средства защиты при работе за компьютером, высыпаться, корректировать график таким образом, чтобы в нем было «окно» для отдыха. В зимне-весенний период, когда у многих людей наблюдается нехватка минералов и полезных веществ в организме, можно пользоваться аптечными витаминосодержащими средствами для профилактики возможных проблем со зрительным аппаратом. Отказ от вредных привычек благоприятно скажется на процессе кровотока, исключит кислородное голодание клеток и тканей глаз. Периодическая консультация с врачом, которая должна проводиться не реже, чем один раз каждые полтора-два года, гарантирует своевременное обнаружение проблем (от ранней диагностики зачастую зависит успех проводимой терапии).