3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Почему портится зрение

От чего портится зрение

Ухудшение зрения (резкое или постепенное) – проблема распространенная, которая знакома практически каждому взрослому человеку. Если явление временное, оно проходит вместе с усталостью, если постоянное, то сохраняется.

Главная проблема «скачков резкости» в том, что они могут указывать на наличие серьезных системных проблем с организмом – например, позвоночником, щитовидкой, нервной системой и даже головным мозгом.

Зрение ухудшается постепенно или сильно и резко. Обращаться к врачу желательно сразу же, как только вы обнаружите неладное.

Основные типы нарушений – дальнозоркость и близорукость, возможно помутнение в глазах, выпадение из поля зрения сразу нескольких или одного участка изображения.

Регулярные проверки у окулиста также важны – они позволят обнаружить проблему раньше, чем она даст о себе знать. Ранняя диагностика – залог успешного, быстрого и, что самое главное, максимально эффективного лечения.

Симптомы, которые должны насторожить вас:

  1. Выраженное снижение остроты зрения – если ранее картинка была четкой, а теперь стала размытой, проходите проверки и принимайте меры.
  2. Проблемы с фокусировкой – ситуации, когда взгляд сложно удержать на определенной точке, это тоже может являться признаком различных нарушений.
  3. Частичное снижение остроты зрительной функции – изображение при взгляде на определенную точку являются нечетким, размытым.
  4. Сухость, боль, жжение в глазах – в норме здорового человека данные симптомы постоянно беспокоить не могут.

Причины проблем со зрением

Выделяются разные факторы, которые способны вызывать ухудшение зрения. Они связаны непосредственно с глазом (сетчаткой, хрусталиком, роговицей) либо окологлазными тканями.

В ряде случаев серьезные патологии вызывают системные нарушения, без коррекции которых стойких улучшений зрительной функции добиться не получится.

Если резкость падает временно, ненадолго, можно говорить о хронической усталости – состояние относительно не опасное и проходит самостоятельно.

Самые частные причины проблем со зрением:

  • Изменение формы хрусталика, нарушение его аккомодации;
  • Травмы, послеоперационные состояния;
  • Катаракта (проявляется как помутнение хрусталика);
  • Патологические изменения в сетчатке (отслойки, разрывы, дистрофические изменения);
  • Глаукома (резкое увеличение внутриглазного давления);
  • Бельмо (мутность роговичной части);
  • Кератиты (любой природы);
  • Кератоконъюнктивиты.

Часто зрение ухудшается на фоне аденомы гипофиза, сахарного диабета, образования опухолей в мозгу, проблем с щитовидкой, гипо-, авитаминозов, заболеваний позвоночного столба, венерических, других инфекционных заболеваний, гипертонии.

Интересно знать: правильная диета для улучшения зрения

Несбалансированное и просто неправильное питание – частая причина различных проблем со здоровьем. Поэтому при ухудшении зрения сначала определите, почему это произошло, а потом корректируйте диету.

В рационе постоянно должна присутствовать капуста (полезна любая), морковь, семечки, кабачки, зеленый салат. Сахар, белая мука – совершенно бесполезные, «пустые» продукты, поэтому из диеты их исключаем.

Ежевика, черника, репа, шпинат, наоборот существенно замедляют макулярную дегенерацию – патологическое изменение, при котором происходит разрушение центральных и других значимых отделов сетчатки глаза.

Опасные симптомы

Любые ухудшения зрения должны вас насторожить, но есть такие, которые представляют наибольшую опасность.

Резко перестал нормально видеть один глаз

Резкое падение остроты зрения только на одном глазу, особенно в пожилом возрасте, часто указывает на наличие сахарного диабета, близорукости, гипертонии, сосудистых нарушениях. Не тяните время, чтобы не усугубить ситуацию.

Черная «шторка» в поле зрения

Частичное закрытие полей зрения – крайне опасный симптом, поскольку он сопровождает отслоения сетчатки глаза. Опять же, чем раньше будет начато лечение, тем лучше прогнозы.

Туман, краснота, резкая боль

Так обычно протекает острый приступ глаукомы закрытоугольного типа. Резко возрастает давление внутри глаза, что вызывает повреждение зрительного нерва. Срочно снижайте его – как это сделать, скажет врач, возможно, придется делать операцию.

Искажение зрительных полей

Опасно как резкое, так и постепенное сужение – если процесс запущен, со временем вы начнете видеть только распложенные непосредственно перед глазами предметы. «Трубчатость» зрительной функции часто является симптомом глаукомы.

Лечение нужно обязательно, поскольку проблема самостоятельно не проходит, зато усугубляться может.

Глаукома – вообще коварная болезнь, о существовании которой пациенты длительное время могут не подозревать. Поэтому будьте внимательны к своему здоровью, регулярно проходите профилактические осмотры.

Снижение центрального зрения

Оно обычно происходит постепенно – уменьшается резкость картинки, появляется размытость, изображение становится неясным. Возможная причина проблемы – образование макул сетчатки, от которых во многом зависит нормальное зрение человека.

Болезнь относится к возрастным и чаще всего встречается у пожилых людей. Очки бесполезны, зрение стремительно снижается.

Другая возможная (и не менее опасная) причина нарушения центральной зрительной функции – разрыв сетчатки. Упустите время – можете полностью ослепнуть.

Туманность картинки

Если видеть в последнее время вы стали исключительно в тумане, упала контрастность, яркость картинок, проверьтесь на предмет катаракты – она вызывает мутность хрусталика, которая уже приводит к описанным симптомам. Падает зрение постепенно до того момента, пока человек не перестанет различать свет.

Единственный вариант решения вопроса – плановая операция. Хирург удалит катаракту и установит другой хрусталик. Постоянно наблюдайтесь у врача, поскольку катаракта способствует повышению внутриглазного давления, а тут уже последствия очевидны.

Также данная патология может приводить к увеличению хрусталика в размерах и последующему затвердеванию, усложняющему удаление. Опять же – регулярные плановые осмотры игнорировать нельзя, поскольку они позволяют вовремя обнаружить проблему и принять меры.

Пятна, частичная туманность, пелена

При сахарном диабете риски ухудшения зрения значительные, и чем больше стаж конкретного диабетика, тем они выше. Регулярно посещайте врача для назначения комплексной программы лечения. Основные варианты терапии – медикаментозные средства, лазер.

Песок, жжение, слезотечение

Все эти симптомы, а еще выраженная сухость, ощущение присутствия инородного предмета – симптомы синдрома сухого глаза, который с возрастом только прогрессирует.

Особой опасности для зрительной функции нет, но само по себе состояние неприятно и может приводить к развитию других патологических состояний. Так что идти к врачу – он осмотрит глаза и назначит капли.

Двойные картинки

Двоение – это не только интересно, но и небезопасно, причем проблема не всегда является чисто зрительной. Факторы риска – патологии ЦНС, щитовидки, сосудов, отравления.

При двоении рекомендуется комплексное обследование здоровья – посетите эндокринолога, невропатолога, окулиста, терапевта.

Плавающая мутность

Паучки, нити и другие плавающие изображения вызывают деструктивные процессы в стекловидном теле. Причина данного явления кроется в структурных изменениях, опасности состояние не представляет. С возрастом структура становится более рыхлой и жидкой, поэтому не так плотно прилегает к сетчатке.

Если волокна слипаются, они утрачивают первоначальную прозрачность и дают тень на сетчатку глаза. Итог – искаженное формирование изображения, в особенности на белом фоне. Деструктивные изменения стекловидного тела развиваются на фоне травм головы, сахарного диабета, других системных патологий.

Также неожиданное появление пятна, «занавеска» часто являются следствием серьезного заболевания, которое требует немедленного оперативного лечения. Так что если тревожные симптомы начали беспокоить резко, покажитесь врачу.

Важно: как видеть все

Если ваша профессиональная деятельность связана с работой за компьютером, бумагами, к концу дня глаза будут сильно уставать, а острота зрения падать. Итог – вы в группе риска по развитию серьезных офтальмологических патологий.

Опасность увеличивается при постоянном напряжении глаз, общей выраженной усталости, бессонницах, стрессах, дефиците витаминов, неправильном питании. На фоне данных состояний могут прогрессировать разные рефракционные аномалии – это дальнозоркость, близорукость, астигматизм.

С возрастом у многих людей атрофируется сетчатка, мутнеет хрусталик, развивается глаукома.

Например, для развития глаукомы характерны «радуги» при взгляде на свет, болезненность в глазах. Могут ухудшения зрительной функции вызывать травмы глаз.

Двоение возникает не только при тяжелых патологиях, но и, например, в том случае, если присутствует разница на глазах, и они неодинаково проецируют изображения. Дополнительно ухудшать зрительную функцию может амблиопия (чаще всего ее диагностируют у маленьких детей).

В зоне риска находятся все лица с серьезными системными заболеваниями в анамнезе. Эндокринные нарушения – тоже частая причина снижения зрения. Если видеть вы стали плохо резко и двумя глазами сразу, проверьте ЦНС.

Иногда ухудшение зрительной функции возникает на фоне приема определенных препаратов, отравлений, инфекций.

Полезная гимнастика

Профилактические упражнения – не панацея, но если делать их регулярно, можно сохранить зрение надолго или хотя бы замедлить развитие патологических процессов:

  1. Широко откройте глаза, потом зажмурьтесь. Сделайте 6 подходов по полминуты на каждое действие.
  2. Опустите глаз вниз, наверх, по сторонам, при этом головой вращать запрещено. Паузы 2 минут, подходов – 3. Теперь закройте оба глаза и проделайте описанные действия снова.
  3. Вращайте яблоками глаз по кругу. Упражнение аналогично предыдущему, но нужно именно совершать круговые движения, а не резко переключать зрение.
  4. Зажмурьтесь на несколько секунд, откройте глаза и смотрите вперед. Повторите 8 раз.
  5. Быстро-быстро моргайте одну минуту.
  6. На расстоянии около метра от стола разместите календарь, картину или фото. В течение дня регулярно смотрите на объект.
  7. Вытяните перед собой руку и смотрите на конец пальца секунд 5. Сделайте 10 подходов.
  8. Встаньте к окну, найдите на стекле царапину или точку, теперь смотрите попеременно то на нее, то на объект вдали.

Полезно знать. Читать нужно на расстоянии 30 см, строго сидя, на наклонной поверхности. Все остальные положения не физиологичны.

Профилактические меры, или Устраняем факторы риска

Главный способ избежать серьезных проблем со зрением – это их правильная своевременная профилактика.

Читать еще:  Офтальмоферон при конъюнктивите у взрослых как применять

Совет первый. Заставляйте глазные мышцы трудиться.

Совет второй. Замедляйте процессы старения сетчатки.

Совет третий. Запускайте кровь.

Совет четыре. Не перенапрягайтесь.

Совет пятый. Увлажняйте слизистые.

Заключение

Ухудшение зрительной функции происходит по разным причинам. Поскольку проблема может крыться в серьезных системных патологиях, пройдите комплексное обследование для исключения возможных рисков, принимайте меры, следуйте рекомендациям врача.

Обязательно хотя бы раз в год проверяйте здоровье глаз, даже если ничего не беспокоит – так вы сможете свести риски возможных ухудшений зрения к минимуму.

При постоянной работе з компьютером, с мелким текстом рекомендовано применение увлажняющих капель. Существенно улучшить здоровье способна правильная диета.

Что портит наше зрение? ТОП-10 причин

Портят ли очки зрение при близорукости и дальнозоркости?

Крайне актуальный и животрепещущий вопрос. Любой человек, у которого есть очки, поймет, о чем идет речь. Многие стараются хоть как-то тренировать глаза. А потому не носят очки всегда и везде, то есть носят только когда работают за компьютером, например. Очки призваны откорректировать фокус. Но далеко не все ими пользуются. Возникает резонный вопрос, почему?

Причина не носить

  • Стеснение
  • Неудобство
  • Эстетические причины
  • Очки ослабят зрение

Если посмотреть результаты срезов статистических данных, то внушительный процент людей, носящих очки, считает, что очки портят зрение. И не важно, портят ли очки зрение при близорукости или другой глазной проблеме, эта мысль плотно сидит в головах. И причина тому есть. Те, кто носят очки, очень часто на нее опираются. Когда постоянно носишь очки, то вечером снимая их, ты начинаешь хуже видеть. И этот эффект держится довольно продолжительное время. Потому люди стараются не носить их постоянно, чтобы заставлять глаза работать. Но насколько это правильно? Не носит ли эффект плохого зрения лишь временный характер?

У людей с дальнозоркостью с возрастом ситуация ухудшается! Очки требуются все чаще и они стали использоваться чаще. Просто возраст не добавляет эластичности, преломляющей линзе, хрусталик становится более закостенелым и зрение падает без привязки к очкам. Если очки выписаны в зрелом возрасте, то неважно, сколько их носить, доказанного подтверждения вреда нет. Так что портят ли очки зрение при дальнозоркости? Однозначно ответ – нет! Возраст – основной враг глаз!

Другой разговор, если витамины выписывают ребенку. И о том вредят ли ребенку гаджеты, ученые спорят очень давно. Проведенные исследования показывают, что очки при миопии следует носить постоянно, даже при чтении. Хотя раньше считалось, что очки следует снимать, и носить при работе за компьютером и бумагами. Если ребенок не будет носить правильно подобранные очки, то есть угроза развития ленивого глаза.

Очки виртуальной реальности

Это игрушка и для взрослых и для детей. Надев очки виртуальной реальности, человек попадает в мир трехмерной картинки. Причем очки погружают и создают:

  • Визуальный ряд;
  • Акустический эффект.

Человек очень легко переносится в потустороннюю реальность. Но контакт такого «телевизора на голове» с глазами очень близкий. Это, если вдуматься хуже любого смартфона. Но дети и взрослые не играют в эту игрушку постоянно. Несут ли такие очки сильный вред? Или кратковременность игр спасает от негативного эффекта?

С такими очками следует быть крайне осторожными всем у кого существует проблема потери зрения необходимо пользоваться вестибулярным аппаратом, т.к. ориентироваться в новом пространстве сложно, и могут не все и не быстро. А детки тем более. Потому рекомендации по их использованию – для детей возрастом от 12 лет. Если человек перенес операцию на глазах, у него миопия или астигматизм, то применение таких очков разрешено исключительно после консультации с личным офтальмологом. По-другому за последствия никто не поручится. Поскольку нагрузка даже на здоровые глаза большая, то играть в такие игры, следует не более 30 минут. И не злоупотреблять подобными развлечениями. При астигматизме и подобных заболеваниях, применение таких шлемов иной реальности вообще под запретом.

Цветные и контактные линзы

В отношении линз копий сломано, не меньше, чем в вопросе про очки и миопию. Портят ли цветные линзы зрение детей? Скажем так, лучше ими не злоупотреблять. И детям все-таки лучше носить обычные линзы, а цветные носить, скорее как выходные. К линзам привыкаешь и к очкам, только их снимать туда-сюда совсем неудобно. И они, конечно, очень влияют на зрение. Особенно, если оно очень низкое. Глаза привыкают к определенному фокусу и потом достаточно долго перестраиваются на обычное восприятие мира, без правильного фокуса. Потому при ношении линз, очки всегда должны быть с собой..

Есть несколько факторов, простимулированных линзами, которые оказывают негативное влияние на глаза. Во-первых, неправильно подобранные ночные линзы могут подпортить зрение. Не выполнение гигиены линз, своевременного ухода за ними, могут даже к травмам глаз привести, не то, что к проблемам зрения. Потому с линзами нужно быть осторожнее. Т.к. любая песчинка, волосинка могут даже раздражение и заражение вызвать. Не говоря уже о том, что под линзой такие малюсенькие предметы могут вызвать адскую боль и жжение(ощущение наждачной бумаги в глазу не самое приятное). И не дай бог, эта частица попадет под веко и переместиться внутрь глаза. Дискомфорт будет чувствоваться, а достать предмет будет крайне сложно. Потому при ощущении жжения и лишнего предмета в глазу, линзы немедленно снять промыть их, промыть глаз, визуально осмотреть и только потом чистые одевать.

Контактные линзы нельзя подбирать самостоятельно. Это может вылиться даже в микротравму роговицы. Слезы, покраснения и коньюктивит – это еще самое простое, чем это может аукнуться. Если не менять линзы вовремя, то можно довести до отека роговицы. И нельзя носить линзы непрерывно. Обязательно снимать на ночь. На падение зрения линзы не влияют. Даже есть специальные ночные линзы, которые помогают притормозить падение зрения, Но только стоит перестать их носить, как прогресс миопии возобновляется.

Бытует мнение о том, что линзы меняют толщину роговицы, но мягкие линзы, которые являются исключительно оптическими, такое воздействие оказать не могут. Единственный вид линз, которые могут хоть как то повлиять на толщину роговицы – это жесткие ночные. Так, что вопрос о том, портят ли контактные линзы зрение весьма спорный. Портят не линзы, а неправильный уход и применение.

При носке цветных линз сомнение вызывает краска, нанесенная на линзу. Но от нее вреда не будет, ведь она наносится вовнутрь линзы, и на роговицу никак влиять не может. Производят такие линзы из гидрогелевых материалов, хоть они и проигрывают немного силикон-гидрогелю. Потому носить лучше не более шести часов.

Компьютеры и их мониторы

Следующий опаснейший зверь, если верить газетам и телевизору – компьютер, а еще точнее монитор. Но ведь прогресс ушел далеко вперед мониторы, уже ультратонкие, гнуться, как угодно. Как же так? Портят ли современные мониторы зрение, при таких дерзких технологиях? Ведь мониторы делают со специальным разрешением, чтобы и облучение уменьшить и с намного меньшим, чем раньше мельканием. В общем, современные технологичные фишки и придумки полностью направлены на то, чтобы меньше уставали глаза. Ведь современное человечество за экранами гаджетов проводит массу времени. Дети играются, учат уроки, а взрослые тоже играются и работают.

Читать еще:  Начальная терапия дома под рукой

Почему же столько разговоров о «компьютерном синдроме»? Чем мониторы, телефоны вызывают проблемы с глазами? И здесь работу монитора очень сильно корректирует… неподвижность человека за экраном и освещение. При чтении книг, ее можно отвести дальше, ближе откорректировать свое положение. С компьютером случай хуже.

Экран монитора и телевизора – это активный контраст! От освещения он не очень зависит, т.к. сам его может создавать. И на низких частотах происходит постоянное мерцание. Человек смотрит на экран, не отрываясь. А глазным мышцам нужно движение и напряжение. Потому и советуют гимнастику для глаз, чтобы заставить их работать. Ослабление мышц и приводит к падению зрения, хоть и постепенному. Но при этом повышенная нагрузка на глаза приводит к усталости глаз, головным болям. Портит ли компьютер зрение ребенку? И здесь ответ однозначен.

Для минимизации этого эффекта монитор следует покупать с высоким разрешением, чтобы экран меньше мелькал. Хорошее освещение корректирует контрастность, но увеличивает количество бликов. Человек подсознательно начинает искать положение, чтобы экран меньше мелькал. Потому возможны головные боли от затекшей шеи, остеохондроз тоже где-то здесь начинается. Таким образом, при работе за компом гимнастика для улучшения зрения показана абсолютно всем.

Телефоны и смартфоны

Смартфон от монитора не особенно отличается. Вопрос только в размере. Портит ли телефон зрение ребенку? Естественно! Ведь в телефоне копаются и при плохом освещении, да и напрягаются, что взрослые, что дети. Шрифт на экране всегда мелкий, а поменять его на слишком крупный, не всегда удобно. Ведь тогда придется очень часто прокручивать страницы. Правило – расстояния в 30 см, почти никто не соблюдает, и смартфон держат всегда ближе к лицу, чем обычную книгу. Потому, чтобы хоть как то обезопасить себя и своих детей, лучше следить, чтобы дети долго не играли на смартфоне, держали его на расстоянии достаточном от лица (не менее 30-40 см), по чаще моргали. Смотрели в экран при хорошем освещении.

Телевизор

Сейчас телевизоры намного безопаснее, тех, что были давно. Четкость, яркость, цветопередача, на совсем ином уровне. Портит ли телевизор зрение ребенка? Если соблюдать правила, то нет. Хорошее освещение, соблюдение правила – 10 футов до экрана телевизора. И, не пропадать за телевизором и вреда от него не будет. Но современные дети телевизор смотрят без особой охоты. Но появляется другой враг – приставка и игры.

Вот тут конечно оттащить от экрана становится сложнее. И такое явление, как компьютерный синдром можно смело использовать и для телевизора. К тому же еще и непрерывный поток информации негативно влияет еще и на психику. Не зря телевизор в шутку называют «зомбоящиком». В какой-то степени – это правда.

Электронные книги

Здесь тоже есть свои особенности. Если читать электронную книгу в транспорте, где освещение так себе и постоянно трясет, то зрение естественно будет портиться. Медленно, но верно. Главное правильно подобрать себе электронную книгу, тогда и вред можно свести к минимуму. Прибор должен позволять регулировать шрифт и контрастность. Читать следует с перерывами, чтобы дать возможность глазам отдыхать. Освещение должно быть достаточным и правильным, лучше всего естественное освещение с помощью галогеновых ламп. И тогда можно спокойно читать с экрана электронной книги, ни о чем не заботясь. И не читать в транспорте. Но тут то основные проблемы и начинаются. Лучше тогда для транспорта запастись аудио-книгами.

Чтение в темноте

Вот с этой темой все намного интереснее. Исследования подтверждений не дают. Тем более, что человеческий глаз так хитро устроен, что может приспособиться под любую степень освещения. И миф о том, что чтение в темноте плохо влияет на глаза, пока не до конца развенчан. Тем более, что многие продолжают говорить, что читать в темноте не стоит. Но тут больше проблем с тем, с чего читать. Смартфон или планшет в темноте принесет гораздо больше вреда. Портит ли зрение чтение в темноте? Взрослым не особо, а вот детям да. Т.к. глазное яблоко еще не сформировано и лучше не давать, дополнительные нагрузки на глаз. Взрослым же сложившимся личностям, чтение обычной книги в темноте никаких особых трудностей не принесет. Но взрослые уже и под одеяло с фонариком закапываться не будут.

Планшеты

Абсолютно зеркальная ситуация с экраном телевизора и смартфоном. Экранчик просто чуть больше, вред тот же. Портит ли планшет зрение детям? Да, если его использовать неконтролируемо и при плохом освещении. Потому запреты на планшет, это не придумка родителей, это реальная проблема, за которой сложно уследить. Ведь ребенок достает телефон-смартфон по пути в школу из школы, в общем везде. И родителя, чтобы одернуть его, рядом увы нет.

Какие еще гаджеты портят зрение ребенку, подростку и взрослому человеку?

К столь обширному списку особенно добавить нечего, т.к. он полон. Подростку или взрослому человеку испортить зрение может даже обычная книга с очень мелким шрифтом и при плохом освещении. Старый телевизор, где добавляется еще и облучение. Факторов очень много! И если есть дискомфорт, то его нельзя пускать на самотек. Нужно делать лазерную операцию по коррекции зрения, а также заниматься гинастико самому и дома. И не допускать использование старых гаджетов и не смотреть все эти электронные книги часами.

Рекомендации для родителей

Для родителей рекомендации могут быть одни. Смотрите за ребенком, регламентируйте его время за голубыми экранами любой техники. Постарайтесь привить любовь к прогулкам на свежем воздухе. Попытайтесь заставить делать своего ребенка зрительную гимнастику, хотя бы по началу, в виде игры. Помните, что зрение ваших малышей, забота о нем лежит исключительно на ваших плечах.

Почему портится зрение у человека

В какой-то момент жизни люди замечают, что не получается с первого раза вдеть нитку в иглу, текст расплывается в книге, некоторые садятся не в тот автобус, проходят мимо знакомых людей, не замечая их. Чем раньше это происходит, тем безалабернее человек относился к своему зрению в течение жизни. Очень не хочется признаваться себе в том, что пора бежать к окулисту , так как ожидаешь приговора: «Пора надевать очки». В любом случае, к врачу бежать придется, лучше раньше. Для тех, кто думает, что эта проблема пройдет мимо него, давайте узнаем почему у человека портится зрение.

Почему портится наше зрение

Плохое зрение всегда считалось медицинской проблемой. Это, действительно, так, медицинские причины возникновения проблем кроются в пренебрежительном отношении к чудесному дару природы, глазам:

  • Умственное и физическое переутомление;
  • Остеохондроз, травма шеи;
  • Зрительные нагрузки;
  • Инфекционные и венерические заболевания;
  • Несбалансированное питание;
  • Экологически неблагополучный район проживания;
  • Вредные привычки;
  • Наследственность;
  • Возрастные изменения сетчатки.

Столь внушительный перечень должен стать выстрелом стартового пистолета, чтобы бежать к доктору. Достаточно причин для того чтобы обеспокоиться и задать себе вопрос: почему у взрослых портится зрение? А потом начать избавляться от тех помех, которые можно устранить самостоятельно.

Может показаться невозможным, что существуют другие причины, по которым может ухудшиться острота зрения, но оказывается, есть. Они, разрушая организм, влияют на зрение в том числе. Основная социальная причина – это стрессовые ситуации, которые поджидают человека на каждом шагу и способны наносить невидимые, но очень ощутимые удары по психике человека.

Мы не можем оградить себя от социума и жить в стеклянной колбе, не общаясь с людьми, но можно свести до минимума общение с агрессивными людьми, научиться снимать стресс, например в спортивном зале. В организме человека все настолько связано, что заботиться о здоровье нужно в комплексе, в этом случае, и зрение не пострадает.

Читать еще:  Микрофтальм у взрослого

Узнайте, почему так важно принимать витамины для глаз

Что делать?

Механизм зрения начинает давать сбой с глазного яблока. На протяжении времени, пока человек усердно сидит у компьютера, читает при плохой освещенности, работает без устали, не соблюдает правильный рацион, оболочка глазного яблока постепенно ослабевает и яблоко теряет круглую форму. При этом происходит нарушение фокусировки зрения, оно рассеивается и ухудшается. Как результат, начинает развиваться близорукость, снижается чувствительность нервных окончаний, ослабляются мышцы. Нарушение кровообращения приводит к нехватке кислорода, расширению сосудов.

Покраснение глазного яблока – это первый показатель прогрессирующей близорукости.

Плохая наследственность – единственная причина заболевания, при которой трудно найти спасительное средство при падении зрения. Но при наличии небольшого запаса прочности можно поддерживать его на оптимальном уровне, соблюдая , как минимум, элементарные правила бережного отношения к глазам.

В первую очередь, профилактические мероприятия, которые помогут не думать об очках долгое время:

  1. Если работа связана с длительным нахождением за компьютером или другим видом деятельности, где глаза требуют постоянного напряжения, необходимо давать отдых глазному яблоку и проделывать упражнения, укрепляющие глазные мышцы.
  2. Необходимо чаще бывать на солнце, но избегать прямых лучей. Ультрафиолет нормализует обмен веществ, в результате глаза приспосабливаются к свету. Под действием лучей в кожном покрове активизируется витамин Д, и происходит усиленное впитывание соединений кальция и фосфора . Эти процессы благотворно влияют на зрение.
  3. Избегать чтения в потемках, переутомления, нервных стрессов.
  4. Периодически проверять зрение у специалиста.
  5. Придерживаться сбалансированного рациона, в который должны входить продукты, содержащие витамины А и Д – морковь, говяжья печень, сельдь морская, желток яйца, сливки, сливочное и оливковое масло. Витамин С восстанавливает зрительные пигменты, уменьшает глазное давление, препятствует возникновению глаукомы. Витамин Е применяется для профилактики катаракты, укрепляет сосуды. Экстракт побегов и сама ягода черника укрепляет стенки сосудов, снижает содержание сахара в крови.

Важность зрения, как одного из основных органов чувств человека, невозможно переоценить. В наших силах помочь собственным глазам воспринимать мир не по остаточному принципу, а во всех его красках и незабываемых образах.

Почему портится зрение после 40 и как его сохранить

Как меняется зрение после 40 лет?

Как мы обходились раньше без плюсовых очков?

Почему глаза подводят?

Поможет ли гимнастика для глаз?

И что, с этим ничего нельзя поделать?

Это гаджеты виноваты в том, что зрение портится?

А как же бабушки с зоркими глазами в 90 лет?

Как сохранить глаза здоровыми?

С возрастом мы начинаем хуже видеть вблизи. Разбираемся, почему это происходит и можно ли избежать изменений зрения.

Оптометрист, эксперт в подборе сложных очков, директор Института повышения квалификации
и профессиональной переподготовки «Опти-класс».

Как меняется зрение после 40 лет?

Возрастные изменения в глазах застают многих врасплох. Человек по-прежнему отлично видит вдаль, чувствует себя молодым и активным, но глаза начинают подводить при взгляде на близкие предметы. Буквы и цифры сливаются, изображение «плывет» и искривляется. Приходится напрягать глаза, отодвигать книгу подальше, чтобы прочитать мелкий текст. Сначала это случается изредка: после напряжённой работы, к вечеру тяжёлого дня. Постепенно такие явления учащаются, усиливаются, и даже отпуск не помогает. Зрение на близком расстоянии ухудшается.

Как мы обходились раньше без плюсовых очков?

Управляет процессом чёткого зрения аккомодационный Аккомодация. Руководство для врачей аппарат глаза. Он включает в себя специальную мышцу (цилиарную), связки и хрусталик. Когда цилиарная мышца глаза напрягается, хрусталик провисает на цинновых связках и приобретает более округлую форму.

Слева — глаз в покое аккомодации (при взгляде вдаль), хрусталик более плоский. Справа — глаз в напряжении аккомодации (при взгляде вблизи), хрусталик более выпуклый

Хрусталик — это живая двояковыпуклая линза. Её оптическая сила варьируется от 19 до 35 диоптрий. При взгляде на близкие предметы хрусталик округляется и выполняет роль плюсовых очков.

Почему глаза подводят?

Причина в том, что хрусталик к 35–40 годам уплотняется и постепенно теряет Е. Н. Иомдина, С. М. Бауэр, К. Е. Котляр. Биомеханика глаза: теоретические аспекты и клинические приложения. — М.: Реал Тайм, 2015 способность наводить фокус на близкие предметы. Это происходит у всех: близоруких, дальнозорких и у тех, кто имел здоровые глаза и всегда видел отлично.

Строение глаза

Структура хрусталика меняется. Он, как луковица, обрастает новыми слоями хрусталиковых волокон, а ядро уплотняется и склерозируется. Цилиарной мышце приходится прикладывать всё больше усилий, чтобы изменить кривизну хрусталика, ставшего более плотным и менее эластичным.

Поможет ли гимнастика для глаз?

Зрительная гимнастика в такой ситуации бесполезна и даже вредна, так как мышцы и без того находятся в гипертонусе. Это приводит к изменению их ригидности — патологическому состоянию, связанному с перенапряжением.

Вращение глазами, моргания и прочие упражнения дают временное облегчение, но результаты не порадуют. Глаза начинают ещё больше краснеть, их пощипывает, как будто рядом резали лук. Края век утолщаются и начинают чесаться; кажется, что в глаза насыпали песка. Если продолжать упорствовать и смотреть себе на переносицу, в яремную ямку или в область третьего глаза, сильно сводя зрительные оси, можно добиться того, что глаза начнут косить и появится двоение предметов.

Глазам нужен отдых. Однако массаж, рефлексотерапия или медитация на пламя свечи помогают только до тех пор, пока вы не возьмёте в руки книжку с мелким текстом.

В какой-то момент человек замечает, что уже недостаточно яркого света, который сужает зрачок, увеличивает длину фокуса и добавляет чёткости изображению. И длины рук тоже не хватает, чтобы отодвинуть текст подальше.

И что, с этим ничего нельзя поделать?

Цилиарная мышца, «слуга чёткого фокуса», как называют её специалисты, не расслабляется даже ночью. А вот, хрусталик, ещё прозрачный, но уже затвердевающий и неэластичный, перестаёт выполнять работу плюсовой линзы. Чтобы компенсировать физиологические изменения и не «загонять» цилиарную мышцу, придётся использовать очки или контактные линзы.

Это гаджеты виноваты в том, что зрение портится?

Не стоит думать, что нас испортила эра смартфонов и компьютеров. Так запрограммировано природой: аккомодационный аппарат глаза, дающий возможность максимально близко подносить к глазам мелкий текст, формируется к 14–15 годам и сохраняет свою максимальную работоспособность до 20 лет. Затем аккомодационная функция плавно угасает.

Еще 150 лет назад люди просто не доживали до такого исхода — средняя продолжительность жизни в середине XIX века составляла Mortality improvements and evolution of life expectancies около 40 лет. Процесс уплотнения хрусталика небыстрый, развивается у всех по-разному, но в 52 проблемы с ухудшением зрения вблизи настигают всех без исключения. Это мировая статистика William Benjamin. Borish’s Clinical refracfion, second edition. Copyright 2006, 1998 by Butterworth-Heinemann, an imprint of Elsevier Inc. .

А как же бабушки с зоркими глазами в 90 лет?

За 20 лет практики я не видела ни одного подобного волшебного случая. На поверку оказывалось, что бабушка могла вставить нитку в иголку, так как у неё близорукие глаза, сфокусированные на близкое расстояние, а вдаль бабушка видит процентов 30–50% проверочной таблицы, но ей этого хватает.

Для того чтобы различать лица и узнавать людей издалека, достаточно иметь остроту зрения, равную 0,5 от нормальной «единицы».

Возможно, бабушка никогда и не знала, что значит видеть «хорошо».

Также человек может обходиться без очков, неплохо видеть и вдаль, и вблизи, если у него один глаз дальнозоркий, а другой — близорукий. Но здесь возникают другие проблемы: узкое поле зрения, отсутствие стереозрения, голова может болеть.

Как сохранить глаза здоровыми?

Без обращения к врачу и подбора очков не обойтись.

  • Регулярно, не реже одного раза в год, посещайте офтальмолога.
  • Проверяйте внутриглазное давление.
  • Обследуйте сетчатку.
  • Выявляйте глазную патологию на ранних стадиях.
  • После проверки у офтальмолога подбирайте очки.

Очки после 40 лет снимают избыточную нагрузку с внутренних мышц глаза и становятся средством профилактики таких «старческих» болезней, как катаракта, глаукома, макулодистрофия.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×